Susiha kon unsay mahitabo sa pagkaon ni Jenny Craig
Andam ka ba nga sulayan ang pagkaon ni Jenny Craig? Kon mao, wala ka mag-inusara. Si Jenny Craig usa sa labing popular nga commercial weight loss programs nga magamit ug daghang mga dieter ang malampuson nga makahimo sa timbang samtang anaa sa plano. Apan dili matag pagkaon magamit alang sa matag dyeter. Siguroha nga imong susihon ang tanan nga mga pro ug kontra ni Jenny Craig sa dili ka mamuhunan.
Kon Giunsa Kini Paggamit
Ang mga kliyente ni Jenny Craig wala mag-ihap sa mga kaloriya, timbangon ang pagkaon o sukod nga mga bahin samtang anaa sa programa.
Hinuon sila mokaon sa pre-packaged nga si Jenny Craig nga mga manok nga gipadako sa sentro sa Jenny Craig o gitugyan ngadto sa kliyente. Kung ikaw anaa sa pagkaon, madasig ka sa "pag-volumize" sa imong frozen nga mga pagkaon. Kana nagpasabot nga imong idugang ang imong kaugalingong mga prutas, mga utanon ug mga diyutay nga kaloriya aron mahimo ang lami nga mas dako ug mas daghan.
Ang mga pagkaon sa programa nagtimbang sa ilang kaugalingon kas-a matag semana sa balay man o sa sentro sa programa. Ang programa gidisenyo aron moresulta sa usa ka senemana nga pagkawala sa usa ngadto sa duha ka libra o 1 porsyento sa gibug-aton sa imong lawas. Ang pagkawala sa timbang nakab-ot pinaagi sa paglimit sa mga kaloriya ug pinaagi sa pagdugang sa pag-ehersisyo sa kliyente ug sa kinatibuk-ang lebel sa kalihokan.
Ang matag kliyente ni Jenny Craig gipares sa usa ka consultant. Ang consultant magsugod sa imong plano, mag checks uban kanimo matag semana, makatabang sa pagplano sa mga menu ug pagsulbad sa mga hagit samtang sila motindog. Makapili ka nga makigkita sa imong consultant sa telepono o sa usa ka center sa Jenny Craig.
Mga bili
Sa pagtino kon unsa ka daghan ang imong bayronon sa programa ni Jenny Craig, kinahanglan nimo nga ibutang ang gasto sa mga pre-packed nga mga pagkaon ug dugang nga prutas, utanon ug ubang mga kapilian sa pagkaon. Mahimo mo makalkulo ang imong kinatibuk-ang gasto sa pagkawala sa gibug-aton ni Jenny Craig pinaagi sa pagsusi sa bili kada bulan ug sa gidaghanon sa mga bulan nga kinahanglan nimo nga makaon.
Gitandi sa daghang mga dieter si Jenny Craig ngadto sa Nutrisystem . Alang sa kadaghanan nga mga tawo, si Jenny Craig nagbayad sa mas daghan apan daghang mga tawo usab ang gusto sa lami sa pagkaon ni Jenny Craig tungod sa lami sa mga pagkaon sa Nutrisystem . Sa uban nga mga kamot, ang pipila ka mga dieter mibati nga ang pagkaon sa Nutrisystem mas sayon. Importante nga isipon kini nga mga butang kung maghunahuna ka bahin sa kinatibuk-ang gasto sa pagkaon. Walay pagkaon nga takus sa pagbayad kung dili ka magpabilin niini.
Pagkaon
Si Jenny Craig usa ka maayong programa alang sa mga tawo nga walay panahon sa pagpamalit o pag-andam sa mga pagkaon sa balay . Sa programa, ang mga kliyente mopili gikan sa nagkadaiyang matang sa pamahaw, paniudto, panihapon, panimpla ug mga snack item. Gilauman nga makahatag ang kliyente og dugang nga prutas, utanon ug mga kapilian sa pagkaon .
Hapit tanan nga pagkaon ni Jenny Craig kinahanglan nga frozen. Adunay mga snack bar ug uban pang mga gagmay nga mga butang, apan ang mga manok kinahanglan nga huptan nga maayo. Mahimong kini usa ka suliran alang sa pipila nga mga dieter kinsa kanunay nga anaa sa dalan.
Dugang pa, ang mga dieter gidasig sa pag-volumize sa ilang mga pagkaon. Nagpasabut kini nga kinahanglan ka maghimo sa pipila ka pagluto sa balay aron mapahimuslan ang programa. Idugang nimo ang tinadtad nga mga utanon, pang-ibabaw, bag-ong prutas o uban pa nga pagpuno sa ubos nga kaloriya nga pagkaon sa matag pagkaon. Kini dili lamang makatabang kanimo nga mobati nga puno samtang anaa ka sa pagkaon apan makatabang usab sa pagtudlo kanimo sa importante nga mga kahanas sa pagkaon nga magpabilin ang imong timbang sa ulahi.
Suporta
Ang mga kliyente ni Jenny Craig gihatagan og suporta nga makapadasig pinaagi sa mga panaghisgot sa nawong sa nawong o telepono uban sa ilang konsultant. Ang mga konsulta kasagaran kanhi mga kliyente ni Jenny Craig nga malampuson nga nawala ang gibug-aton sa plano. Sila anaa aron sa pagtabang kanimo sa pagtrabaho sa mga hagit nga nalambigit sa pagpaningkamot nga mawad-an sa timbang .
Kon ang imong kasaysayan sa panglawas o pagdayagnos nagkinahanglan nga ikaw magtrabaho sa usa ka rehistrado nga dietitian, importante nga hinumdoman nga ang mga konsulta sa Jenny Craig wala kinahanglana nga adunay ingon niana nga kasinatian. Ang mga konsulta, hinoon, gibansay sa usa ka grupo sa mga nutrisyonista ug mga rehistrado nga mga dietician. Gigamit nila ang aktibong mga kahanas sa pagpaminaw ug mga kahanas nga nakabase sa kadasig nga nakab-ot aron makab-ot ang maayo nga panglawas pinaagi sa pagkawala sa timbang
Mga Kaugalingon ug Dili
Ang matag dieter adunay lainlaing estilo sa kinabuhi nga gikonsiderar kung sila mopili sa usa ka pagkaon. Si Jenny Craig naghatag og maayo nga pagkadisenyo nga plano alang sa pagbug-at sa timbang, apan dili kini molihok alang sa tanan. Gawas pa sa mga butang sa ibabaw, hinumdomi kining mga kalamboan ug pagkadaut.
Mga Pro:
- Kompleto ug sayon nga plano. Ang mga kliyente sa Jenny Craig nga programa adunay usa ka komprehensibo nga programa sa pagbug-os sa timbang kon sila makigkita sa ilang magtatambag matag semana. Ang suporta, mga tip sa pagkaon, mga resipe ug mga tips sa pag-ehersisyo gihatag. Ang tanan nga mga pagkaon pre-packaged aron ang panultihon gikuha gikan sa kontrol nga bahin. Sa miagi, ang US News and World Report nag-ranggo ni Jenny Craig isip ikaduha nga labing sayon nga pagkaon nga sundon.
- Suporta. Ang suporta sa motibo mao ang gitukod sa Jenny Craig nga programa gikan sa sinugdanan sa plano sa pagkaon. Alang sa kadaghanan, ang nawong sa nawong nga kapilian alang sa suporta naghatag niini og usa ka paa batok sa kakompetensya nga Nutrisystem. Tungod niini nga hinungdan, si Jenny Craig kanunay nga nudges sa Nutrisystem sa mga rating sa konsyumer.
- Tilawi. Ang pagkaon ni Jenny Craig talagsaon. Siyempre, dili tanang magdudula ang makatagamtam sa matag pagkaon, apan sa kinatibuk-an ang kalidad sa pagkaon makatagbaw.
Kahinumduman:
- Kahayahay. Alang sa ubang mga dieter, si Jenny Craig dili mao ang labing sayon nga kapilian. Ang mga manok sa pagkaon kinahanglan nga magpabilin nga nagyelo ug dayon mag-init sa microwave. Kon dili ka maka-access niining mga gamit sa panahon sa adlaw, ang imong pagkaon mahimong mas lisud sundon.
- Gasto. Ang gasto sa programa ni Jenny Craig kanunay gihisgutan nga usa ka disbentaha sa plano sa pagkaon . Bisan pa, ang gasto sa programa nag-agad sa matang sa plano nga imong gipili, sa imong lokasyon ug sa panahon sa tuig sa imong pag-sign up. Gitanyag ni Jenny Craig ang panagsa nga diskwento sa mga plano.
Hinumdomi, sa dihang mopili ka ug pagkaon, ayaw pilia ang gipili sa imong mga higala o bisan ang mga diyeta nga imong nabasa sa mga magasin. Susihon ang mga pro ug kontra ni Jenny Craig uban sa mga hinungdan sa kinabuhi ug badyet aron makit-an ang pinakamaayo nga programa sa pagbuhin sa timbang alang sa imong personal nga panginahanglan.
Tan-awa ang usa ka bug-os nga pagsusi sa pagkaon ni Jenny Craig dinhi.