Nutrisystem Calories, Food Reviews, ug Gastos sa Diyeta
Naghunahuna ka ba sa pag-apil sa usa ka komersyal nga programa sa pagkaon? Kon mao, ang popular nga programa sa Nutrisystem tingali usa sa mga diyeta nga imong hisgotan. Apan sa dili pa ikaw mamuhunan, maalamon ang pagpundok sa mahinungdanong kasayuran. Susiha ang gasto sa Nutrisystem, mga review sa pagkaon, ug uban pang mga detalye sa programa aron makita kung ikaw lagmit nga magpabilin sa pagkaon nga igo na kaayo aron makita ang mga resulta.
Dayon itandi ang Nutrisystem ngadto sa uban nga mga diyeta , sama ni Jenny Craig o Weight Watchers aron paghimo sa katapusang desisyon mahitungod kung unsang programa ang husto alang kanimo.
Kon Giunsa Kini Paggamit
Ang Nutrisystem naghatag og ubay-ubay nga mga programa alang sa nagkalain-laing matang sa mga dieter ug nagkalain-laing badyet Adunay lahi nga mga programa alang sa mga lalaki ug babaye, maingon man mga kapilian alang sa mga vegetarians ug mga tawo nga adunay type 2 nga diabetes.
Sulod sa matag plano makapili ka sa imong kaugalingon nga mga pagkaon o mahimo ka nga mopili sa Mga Paborito nga Pack diin ang mga pagkaon gipili alang kanimo. Nagsugyot ang Nutrisystem nga magsugod ka sa Mga Paborito Pack. Kadaghanan sa mga plano magsugod uban sa Turbo Takeoff aron sa pagtabang sa pagsugod sa imong pagkawala sa timbang sulod sa unang semana sa programa. Ang Lean13 nga programa makatabang kanimo nga mawad-an sa 13 ka libra ug pito ka pulgada (kinatibuk-an) sa imong unang bulan.
Ang matag plano naghatag og lain nga lebel sa serbisyo.
- Sukaranan: Pagsugod sa unang bulan uban sa plano sa Lean 13 , dayon modawat sa mga pagkaon nga dunay parte sa panimpla ingon man sa pag-access sa mga gamit sa internet ug mga tracker.
- Core: Sugdi ang unang bulan uban sa plano sa Lean 13 , dayon modawat sa mga pagkaon nga dunay bahin, pag-access sa mga gamit sa Internet, mga tracker ug mga magtatambag sa pagkaon sa pagtawag.
- Talagsaon ang Imong: Sugdi ang unang bulan uban sa plano sa Lean 13 , dayon modawat sa mga pagkaon nga dunay bahin sa pagkaon nga naglakip sa frozen nga pagkaon sa Nutrisystem. Makakuha ka usab ug mga gamit sa online, mga tracker ug mga magtatambag sa pagkaon sa pagtawag .
Ang matag usa niini nga mga plano usab alang sa mga dieters nga adunay type 2 nga diabetes, apan ang Turbo Takeoff wala gilakip sa maong mga programa.
Human nimo pilion ug mag-subscribe sa programa sa Nutrisystem, ang pagkaon ihatud sa imong pultahan. Kon mopirma ka alang sa auto-delivery, magpadayon ka sa pagbayad ug pagdawat sa mga order matag upat ka semana hangtud imong kanselahon ang imong subscription.
Mga Kaloriya Matag Adlaw
Samtang sa Nutrisystem, ang imong kaloriya nga pag-usab mag-usab sa tibuok nga programa. Ang dietitian sa Nutrisystem nga si Courtney McCormick MPH, RDN, LDN nagpatin-aw kon giunsa kini paglihok. "Atol sa programa, ang mga dieters mokonsumo og gibana-bana nga 1000 kaloriya kada adlaw alang sa unang semana aron sa pagtabang kanila sa pagsugod sa ilang pagkawala sa timbang. Gipakita sa panukiduki nga ang sayo nga pagkawala sa timbang makatabang kanimo nga magpabilin sa usa ka programa sa timbang tungod sa taas nga panahon .
Apan siya miingon nga ang ubos nga kaloriya nga gidaghanon limitado sulod sa unang pito ka adlaw. Pagkahuman sa unang semana, ang mga lalaki mikonsumo og dul-an sa 1,500 kaloriya matag adlaw ug ang mga babaye mikonsumo og gibana-bana nga 1,200 kaloriya kada adlaw. Ang mga indibidwal nga adunay 100 ka libra o kapin pa nga mawad-an magpasibo sa ilang plano sa pagpangaon nga maglakip sa dul-an sa 200 ka labaw nga kaloriya kada adlaw. Ang McCormick miingon nga kini makatabang sa pagpalambo sa usa ka makanunayon nga gibug-aton sa timbang alang sa nahabilin sa programa ..
Ang pagkaon sa Nutrisystem usa ka programa sa ubos nga glycemic. Ang pagkaon gihimo aron sa paghatag og gibana-bana nga 50% sa mga kaloriya gikan sa carbohydrates , 25% sa mga kaloriya gikan sa protina, ug 25% sa mga kaloriya gikan sa tambok. Ang diyeta naghatag og ubos pa kay sa 2300 ka milligrams nga sodium matag adlaw gawas kon imong idugang ang imong kaugalingon nga asin. "
Mga bili
Ang gasto sa Nutrisystem nag-agad sa unsang plano nga imong pilion. Mas mahal ang mga plano alang sa kalalakin-an, apan naglakip usab og daghang pagkaon. Kon ikaw kung imong pilion ang mga Paborito nga Pack (imbis nga mag-customize sa kaugalingon ninyong pagkaon) ug kung mag-sign up ka alang sa auto-delivery, dili ka magbayad.
Ang gastrisya sa Nutrisystem alang sa matag plano nga adunay auto-delivery ug walay customized nga mga pagkaon mao ang:
- Panguna: $ 9.82 kada adlaw o $ 274.99 kada bulan *
- Core: 10.54 kada adlaw o 294.99 kada bulan *
- Talagsaon Imo: 11.96 kada adlaw o 334.99 kada bulan *
Kini nga mga presyo naglakip sa kadaghanan nga mga pagkaon alang sa bulan. Ang mga babaye gihatagan og tulo ka kan-anan kada adlaw ug usa ka snack, ug ang mga lalaki gihatagan og tulo ka kan-anan ug duha ka snacks kada adlaw. Ang mga presyo nga gilista wala maglakip sa kantidad sa mga dugang nga mga groceries, sama sa mga utanon ug prutas, nga kinahanglan nimo nga madugangan ang imong pagkaon.
Busa unsa ka dako ang imong badyet alang sa mga grocery? Magkaon ka sa usa ka pamahaw, usa ka paniudto, usa ka panihapon ug usa ka snack sa imong kaugalingon matag semana. Ang mga Dieters giawhag usab sa pagdugang sa presko nga mga utanon ug uban pang mga himsog nga mga labi sa imong mga pagkaon aron mapataas ang nutrisyon. Ang Nutrisystem naghatag og usa ka handy nga listahan sa pagpamalit aron sa pagtabang kanimo sa pagpangita sa pinakamaayong pagkaon sa grocery store.
Ang imong Personalized Nutrisystem Cost
Aron mahibal-an ang imong kaugalingon nga gastrishan sa Nutrisystem, kinahanglan imong mahibal-an kon unsa ka dugay kinahanglan nga ikaw mahimong Nutrisystem aron makab-ot ang imong gibug-aton nga tumong. Dayon kuwentaha ang kinatibuk-ang gasto sa plano.
Pananglitan, kung kinahanglan ka mawad-an og 30 ka libra ug mawad-an ka og 1-2 ka libra matag semana , kinahanglan ka nga mag-Nutrisystem sulod sa 15 ka semana o 3-4 ka bulan. Kon imong pilion ang popular nga plano sa Core , imong mahibal-an ang imong kinatibuk-ang kantidad sa Nutrisystem pinaagi sa una nga pagkalkulo sa imong gasto matag bulan.
- Nutrisystem pagkaon: 294.99 matag bulan
- 4 gibaligya ang paniudto: $ 40.00 (gibana-bana)
- 4 paglangoy sa panihapon: $ 40.00 (gibana-bana)
- 1 nga kahon sa Nutrisystem Mangangayam: $ 59.99
- Dugang nga mga meryenda: $ 150 (gibanabana nga $ 5 / adlaw)
- Total nga binulan nga gasto = $ 539.98
Busa kon gusto nimo nga mawad-an og 30 ka libra , ang imong total nga gasto nga mawad-an og timbang sa Nutrisystem mahimong mga $ 1619.94 - $ 2,159.92 depende kung magdala ka nimo tulo ka bulan o upat ka bulan nga mawad-an sa gibug-aton. Mahimo nimo itandi kini nga gidaghanon ngadto sa imong regular nga gasto sa pagkaon aron makita kung unsa ka daghan ang imong ibayad aron mahimong pagkaon.
Siyempre, ang imong kinatibuk-ang gasto mahimong gamay nga nagkalain-lain depende sa plano nga imong pilion ug sa imong mga opsyon sa pagbaligya sa pagkaon. Apan mahimo nimo kining gamiton nga pareho nga paagi aron makalkulo ang imong katapusan nga presyo.
Repaso sa Pagkaon
Kadaghanan sa mga dieter gusto nga mahibal-an ang dugang mahitungod sa kalidad sa pagkaon sa Nutrisystem sa wala pa sila mamuhunan. Maayo ba ang pagkaon sa Nutrisystem? Gisulayan nako ang daghan nga mga pagkaon nga igatanyag sa programa ug sa akong hunahuna nga ilang gibuhat. Apan ang ubang mga pagkaon mas maayo kay sa uban.
Ang labing maayo nga pagtilaw sa mga pagkaon sa Nutrisystem mao ang bag-ong frozen nga mga pagkaon. Kini nga mga panamkon anaa lamang sa plano nga Unique Yours - nga mao usab ang labing mahal. Apan ang Nutrisystem nga mga lut-od nga pagkaon dili malain. Sa pagkatinuod, ganahan ko sa kadaghanan kanila ug sila kombenyente nga madala ug masusi pag-usab.
Ang akong bugtong isyu sa pagkaon sa Nutrisystem mao nga kini giproseso pag-ayo. Ug samtang ang mga pagkaon ug panimpla makatabang sa mga dieter sa pagkat-on sa pagdumala sa bahin, wala kini nagpasabot sa pagpalambo sa maayong mga pagpili sa pagkaon. Pananglitan, kung ang usa ka dieter magamit sa pagkaon sa mga bunot sa cinnamon nga Nutrisystem o mga hamburger kada adlaw, ang pagpadayon sa mga pagpili sa pagkaon pagkahuman sa pagkompleto sa pagkaon mahimong hinungdan sa pagbawi sa timbang.
Apan, si McCormick mipasabut nga "ang Nutrisystem nagtanyag sa mga programa sa transisyon alang sa mga kustomer nga nakaabot sa ilang gibug-aton nga tumong apan gikinahanglan ang dugang nga suporta nga pagbalhin gikan sa mga pagkaon sa Nutrisystem ngadto sa pagkaon sa" tinuod nga kalibutan. "
Suporta
Ang tanan nga mga plano sa Nutrisystem naglakip sa mga serbisyo sa pagsuporta lakip na ang online nga pagsubay ug maayo nga gidesinyo nga mga plano sa pagkaon ug mga giya alang sa pagkaon sa mga restawran. Ang mga Dieter kinsa mipili sa Nutrisystem Core , Uniquely Yours (lakip ang Diabetes Plans) o Vegetarian Plans usab adunay access sa mga magtatambag sa pagtawag.
Kadaghanan sa mga magtatambag sa Nutrisystem adunay kaagi sa usa ka butang nga may kalabutan sa gibug-aton, matod ni McCormick. "Ang usa nga RD (rehistrado nga dietitian) wala kinahanglana nga usa ka magtatambag sa timbang apan ang atong mga magtatambag kinahanglan nga adunay Bachelor's Degree ug hapit tanan adunay mga kaagi sa Nutrition & Dietetics, Health Sciences, Psychology o uban pang may kalabutan nga mga natad. adunay dugang nga mga miyembro sa kawani nga RDs nga anaa aron sa pagsuporta sa mga nanginahanglan og tabang ug adunay mga Certified Diabetes Educators (CDEs) sa mga empleyado aron suportahan ang mga kustomer sa atong programa sa diabetic. "
Ang mga dieter nga gusto sa pagtambag kinahanglan magkontak sa serbisyo pinaagi sa telepono, email o online chat aron mapahimuslan ang serbisyo. Ang mga magtatambag makatubag sa mga pangutana bahin sa mga plano sa panihapon, pagkawala sa timbang o nutrisyon ug makahatag usab og kadasig ug suporta . Sa dihang nakab-ot nimo ang usa ka magtatambag, ang komunikasyon mahimong usa ka dalan nga duha ka dalan. Ang imong magtatambag mahimo nga mosulod uban kanimo sa pag-monitor sa imong pag-uswag sa timbang.
Jenny Craig vs. Nutrisystem
Ang mga tigdukiduki kanunay nga nagpili sa ilang pagpili tali sa sikat nga programa ni Jenny Craig ug Nutrisystem. Ang duha naghatag sa pagkunhod sa kaloriya, ubos nga mga programa sa glycemic aron pagdasig sa pagkawala sa timbang. Gisulayan nako ang duha nga mga programa ug makatanyag og pipila ka mga batakang pagtandi nga makatabang kanimo sa paghukom kung asa ang labing maayo alang kanimo.
- Pagkaon: Ang pagkaon sa duha nga mga programa maayo. Gipili nako ang pagkaon ni Jenny Craig sa Nutrisystem, apan si Jenny Craig nga kan-anan sa pagkaon gilunopan. Kini mahimong usa ka suliran alang sa pipila ka mga dieter. Ang Nutrisystem naghatag sa mga pagkaon nga pareho nga lig-on ug nagyelo. Busa samtang akong gihunahuna nga ang pagkaon ni Jenny Craig nakatilaw (gamay) nga mas maayo, dili kini sayon kay sa Nutrisystem.
- Gasto: Ang kinatibuk-ang gasto ni Jenny Craig mas taas kay sa gasto sa Nutrisystem. Apan ang duha nga mga programa nagkinahanglan sa igo nga igong pinansyal nga pasalig.
- Suportado: Si Jenny Craig ug Nutrisystem online ug giimprinta nga mga kapanguhaan parehas. Apan si Jenny Craig nagtanyag og dugang nga suporta nga serbisyo sa mga dieter. Si Jenny Craig adunay gibug-aton nga mga sentro sa timbang diin ang mga dieter nagkonektar sa tawo. Ug ang mga dieter kinsa mipili nga dili moadto sa usa ka center gipauban sa usa ka magtatambag kinsa nagsunod kanila sa regular nga paagi. Sa Nutrisystem, ang mga magtatambag wala sa tanan nga lebel sa programa, walay personal nga (atubangon) nga suporta nga mga serbisyo ang anaa ug ang mga dieter kinahanglan mangayo og tabang kung gikinahanglan nila kini.
Walay pagkaon nga husto para sa tanan. Nagkalainlain nga mga programa ang gigamit alang sa nagkalain-laing mga dieter Sumala sa McCormick, "Nutrisystem maayo alang sa dieter nga nangita alang sa kasayon - usa ka tawo nga dili gusto nga maghunahuna o mabalaka mahitungod sa pag-ihap sa mga kaloriya, carbs o uban pang sustansya aron makita ang mga resulta." Kung ang kasayon ug kayano importante alang kanimo, ang Nutrisystem mao ang labing maayong pagkaon nga makatabang kanimo sa pagkab-ot sa imong gibug-aton nga tumong.
* Mga presyo nga kasamtangan sa petsa sa pagmantala