SparkPeople Computer-Linked Pedometer
Ang SparkPeople website usa ka makalingaw ug popular nga dapit aron masubay ang imong pagkaon ug ehersisyo. Ang Tracker Aktibidad Tracker awtomatikong nagsubay sa mga kalihokan sa kalig-on ug nag-upload sa data sa wireless ngadto sa imong personal nga pahina sa SparkPeople.com pinaagi sa USB dongle sa computer.
Ang gamay nga pedometer naggamit sa usa ka advanced 3-axis accelerometer aron sa pagsubay sa imong mga lakang, makamatikod sa ehersisyo nga sobra sa 10 ka minutos, ug pagbanabana sa imong gilay-on ug kaloriya nga gisunog.
Ang Spark adunay 12 nga indicator lights. I-tap kini sa lima ka higayon ug ang mga berdeng indicator nga mga suga nagpakita sa imong pag-uswag sa imong adlaw-adlaw nga lakang nga tumong.
Kung ikaw anaa sa sulod sa 50 ka tiil sa imong computer o Mac computer, ang data nga gi-upload wireless ngadto sa imong libre nga SparkPeople online home page. Mahimo usab nimong tan-awon ang imong data sa ilang iOS o Android app, apan kinahanglan nga i-upload una sa usa ka computer.
Imong masubay ang imong pagkaon, pag-inom sa tubig, timbang, ug uban pang mga kalihokan pinaagi sa app o sa imong personal nga pahina sa website sa SparkPeople.com.
Ang tracker gihimo sa FitLinxx ug susama sa ilang top-rated nga Pebble (winner sa Our Readers 'Choice Award alang sa Computer-Linked Pedometers ) nga gigamit sa mga programa sa corporate wellness.
All-Day Steps ug Workout Tracking
Ang Tracker Activity Tracker nagsubay sa tanan-adlaw nga mga lakang, ang adlaw-adlaw nga kaloriya sa kalihokan gisunog, ug ang aktibo nga mga minuto sa tibuok adlaw. Apan kini usab awtomatik nga nakaila ug nagrekord sa mga ehersisyo.
Kini makamatikod sa paglakaw, pagdagan, pagbisikleta sa sulod ug sa mga obra sa eliptiko. Kon mogahin ka og 10 ka tuldok nga mga minuto sa mga kalihokan, kini nagrekord niini isip usa ka talagsaong pag-ehersisyo ug mahimo nimong tan-awon ang data niini sa imong homepage sa SparkPeople. Alang sa matag ehersisyo, makita nimo ang mga minuto, calorie nga pagsunog, mga lakang, ug distansya.
Makalingaw nga makita ang akong mga workshop sa DeskCycle nga awtomatikong gimarkahan ingon nga pagbisikleta sa dihang gisul-ob nako ang Spark sa akong sapatos.
Sila nag-ingon nga ang pagbisikleta dili mahibal-an nga tukma tungod sa mga kalainan sa motaling motion (ikaw us aka baybayon, ug uban pa)
Ang mga tigdumala nakamatikod nga ang aerobic dance (sama sa Zumba ehersisyo) ug ang mga stationary stepping workouts wala magrekord sa daghan nga mga lakang nga gusto nimo nga ilang gibuhat, tungod kay ang Spark mas gusto nga mag-record sa unahan ug dili sa paglakang.
Ang Spark dili tubig ngadto sa 100 ka tiil, aron mahimo nimo kini nga paglangoy ug kini mabuhi sa usa ka biyahe agi sa washing machine. Apan ang mga tiggamit nag-ingon nga ang water aerobics kasagaran ma-record ingon nga paglakaw / pagdagan, aron imong i-reclassify ang pag-ehersisyo sa website aron makakuha og kompleto nga calorie-burn credit alang niini.
Pagtukod sa Spark Activity Tracker
Ang gamay nga Spark gamay lamang, 1.3 ka pulgada x 1.2 pulgada x 0.5 pulgada ug may gibug-aton nga mas ubos sa ikatulo nga bahin sa usa ka onsa. Adunay usa ka built-in nga clip holder nga mahimo nimo gamiton sa pagsul-ob niini sa imong sapatos (alang sa labing maayo nga katukma) o sa imong waistband, neckline, bulsa o bra.
Ang Spark midagan sa usa ka replaceable CR2032 battery sulod sa unom ngadto sa 12 ka bulan. Kini moabut uban ang baterya nga na-instalar ug andam sa paggamit, ug ang usa ka dugang nga battery ang gilakip.
Sa pagpahimutang niini aron ipadala sa wireless ngadto sa PC (Windows XP, Vista, 7 o 8) o Mac (OSX 10.6-10.8), i-plug ang USB dongle ug i-download ang SparkPeople Connect software.
Pagtukod og usa ka libre nga personal nga account sa SparkPeople.com aron masubay ang imong data sa Tracker sa Kalihokan sa Spark ug i-rekord ug susihon ang imong mga kalihokan sa pagkaon, kalig-on ug panglawas.
Mahimo nimo i-download ang libre nga SparkAmerica app alang sa iOS o Android, o ang fuller-featured SparkPeople Diet & Fitness Tracker app, nga nagkantidad og pipila ka dolyar. Apan, magkinahanglan ka og computer aron makuha ang imong data gikan sa Spark ngadto sa online nga sistema ug aron makatan-aw kini sa app.
Mga Lakang - Mga Kaloriya - Pagsubay sa Distansya
Mga lakang : Ang Spark nagsuhid sa mga lakang ug nagsugod pag-usab sa adlaw-adlaw sa tungang gabii. Gihimo nimo ang imong adlaw-adlaw nga tumong sa lakang ug ang matag timailhan sa kahayag sa Spark nagrepresentar sa 1/12 nga tumong.
Nag-abot kini nga preset alang sa 6000 nga mga lakang, busa ang matag kahayag nagrepresentar sa 500 nga mga lakang. Alang sa dali nga paggamit, mahimo nimo ibutang ang imong tumong sa 12,000 nga mga lakang aron ang matag kahayag magrepresentar sa 1000 nga mga lakang. Nakakuha ka og Glow Getter Trophy sa matag higayon nga makab-ot nimo ang imong adlaw-adlaw nga tumong.
Distance : Kini awtomatik nga gibana-bana sa mekanismo sa accelerometer. Mahimo nimong usbon ang calibration pinaagi sa pagrekord sa usa ka walkout sa usa ka nahibal-an nga layo ug gamit ang ilang mga instruksyon alang sa calibration.
Fitness Calories Burned : Ang Spark nagbanabana sa imong kaloriya sa pagka-aktibo gisunog. Mahimo ka mag log sa dugang non-Spark nga kalihokan gamit ang app o website, ug ang mga kaloriya idugang sa kinatibuk-an. Mahimo nimong gamiton ang pagsubay sa pagkaon sa SparkPeople nga komon sa pagpatuman sa imong mga kaloriya nga kaonon kumpara sa kaloriya nga gisunog.
Pagsubay sa Diet : Mahimo nimo gamiton ang SparkPeople.com website ug mga app aron masubay kung unsa ang imong gikaon ug balansehon ang kaloriya sa kaloriya. Mahimo usab nimo masubay ang imong gibug-aton, tubig, prutas ug utanon, panagway ug pagkatulog. Hinuon, kinahanglang buhaton nimo ang trabaho aron masulti kini, dili kini awtomatik nga makita.
Motivation - trophies : Ang SparkPeople site adunay madasigon nga motibo. Pinaagi sa tracker, nakuha nimo ang usa ka Glow Getter Trophy sa matag higayon nga mahimo nimo ang imong adlaw-adlaw nga tumong, ug mahimo nimo kini ibutang sa Facebook aron manghambog sa imong mga higala. Nakakuha ka usab og mga tropeyo alang sa matag gutlo nga ehersisyo matag bulan. Makuha nimo ang mga Points alang sa pagsubay sa tanan ug sa pagpakig-uban sa site, nga mosangpot sa daghang mga tropeyo ug nalista sa Leaderboard.
Social: Mahimo ka usab makonektar sa mga higala ug mag-post sa message boards. Ang site usa ka maayong dapit sa pagpangita ug pagpaambit sa mga resipe ug mga tip sa kalig-on.
Pag-abut: Mahimo nimo gamiton ang USB dongle sa bisan unsa nga compatible computer diin ikaw adunay mga katungod sa pag-instalar sa Spark Connect software. Bisan pa niana, dili kana sayon ug kasagaran dili posible. Ang tracker makaluwas sa duha ka semana nga datos, busa kon layo ka sa computer, duna ka sa dili pa nimo kinahanglan i-download o mawala kini. Apan labing menos dili nimo kinahanglan nga i-recharge ang Spark, ug kini naghatag kanimo og duha ka semana nga pahibalo sa usa ka ubos nga battery.
Ika-ubos nga Linya sa Spark Activity Tracker
Mga kakulian:
- Walay numerical nga gipakita sa tracker, ang 12 ilaw nga indicator sa tumong lamang. Nakita nako ang mga makatabang, apan kung gusto nimo ang mga datos sa imong mga ehersisyo, kinahanglan nga maghulat ka hangtud ma-upload kini pinaagi sa USB dongle sa computer aron makita ang site o app.
- Dili nimo mahimong i-upload ang imong data pinaagi sa imong mobile device kutob sa imong mahimo uban sa Bluetooth-linked activity trackers sama sa Nike + FuelBand o Fitbit .
- Wala kini makamatikod sa mga pagbag-o sa elevation aron makasubay sa mga hagdanan, wala kini mosubay sa kalidad sa pagkatulog o mohatag kanimo og mga alert nga dili aktibo aron makunhuran ang imong oras sa paglingkod.
Mga Positibo:
- Kon ikaw usa na sa SparkPeople, kini usa ka dugang nga pagdugang sa imong kasinatian.
- Ganahan kaayo ko sa awtomatik nga pagkakita sa pag-ehersisyo.
- Ang site sa SparkPeople madasigon kaayo ug adunay daghan nga mga paagi sa pagdasig kanimo sa paglihok nga labaw pa ug kaonon nga maalamon.
Pagbutyag: Pag-usisa sa mga sampol nga gihatag sa tiggama.