Ang kinatibuk-ang panglawas nagpasabot nga matulog sa usa ka maayo nga gabii ingon man igo nga pisikal nga kalihokan matag adlaw. Ang uban nga panukiduki nag-ingon usab nga ang malampuson nga pagkawala sa timbang nag-agad sa pagkatulog Daghang mga monitor sa kalihokan nagsubay usab kung unsa ka dugay ikaw natulog ug ang kalidad sa imong pagkatulog, lakip na ang gidaghanon sa mga panahon nga ang imong tulog nabalda. Ang uban nagtan-aw sa lawom nga pagkatulog kumpara sa light sleep. Kadaghanan usab adunay mga alarma aron pukawon ka, uban ang pipila kanila nga nagpili sa pinakamaayo nga panahon sa pagbuhat sa ingon.
Tungod kay kini nga bahin sa una nga gipaila, ang top nga mga tatak sa mga monitor sa kalihokan naglakip sa awtomatik nga pagtuki sa pagkatulog aron dili ka mahinumdom nga magsugod ug mohunong sa usa ka panahon sa pagtulog. Kadtong adunay pulbura nga gibase sa detection sa heart rate naghatag usab og dugang nga impormasyon sa pagkatulog. Kon ikaw adunay usa ka tigulang nga modelo apan gusto nimo ang mas maayo nga mga bahin sa pagkatulog sa pagsubay, tingali panahon alang sa pag-upgrade.
Ang Jawbone UP adunay maayo kaayo nga awtomatik nga pagsubay sa panon sa pagtulog ug pag-usisa ug nag-coach kanimo sa maayo nga mga batasan sa pagkatulog. Gilangkuban kini ang teknolohiya sa pagtiktik sa MotionX. Ang kasamtangan nga mga modelo niining monitor sa wristband nga kalihokan naglakip sa UP2 ug sa UP3 , nga parehong adunay awtomatik nga pagtuki sa pagkatulog. Ang UP4 pareho sa UP3 apan may usa ka feature sa pagbayad. Ang UP MOVE dili mosubay sa tulog.
- Pagtulog Pagrekord : Ang UP2 ug UP3 awtomatikong makakita sa pagkatulog. Mahimo usab nga ma-log ang oras sa pagtulog alang sa bisan unsang panahon nga lagmit wala kini ug kini mag-analisar sa datos gikan sa maong panahon, o mahimo ka magsugod ug mohunong sa pagtoktok sa pagtulog gikan sa app.
- Pagsul-ob niini aron matulog : Ikaw magsul-ob sa wristband adlaw ug gabii.
- Mga alarma : Ang UP dunay Smart Alarm setting. Gipahimutang mo ang imong gipalabi nga oras sa pagtukaw ug magisi samtang ikaw anaa sa usa ka yugto sa kahayag nga matulog hangtud sa 30 minutos sa dili pa kana nga panahon.
- Matulog nga Data : Ang UP2 ug ang UP3 track nga oras nga natulog ka ug nahigmata, tibuok nga oras nga natulog ka, total nga oras sa higdaanan, oras nga gikinahanglan aron makatulog, daghang mga higayon nga imong nahigmata, ug ang tibuok nga oras nga ikaw nahigmata. Ang UP3 adunay advanced tracking nga pagtulog ug kini nagtaho sa kinatibuk-ang oras sa kahayag sa pagkatulog, tulog nga tulog, ug REM nga pagkatulog. Ang UP2 nagtaho sa hayag nga pagkatulog ug sound sleep. Ang UP3 nagtaho usab sa pagpahulay sa heart rate ug imong makita ang heart rate graph sa panahon sa imong pagkatulog.
- Ang Sleep Coaching : Ang Smart Coach sa app naghatag kaninyo og mga sugyot alang sa mas maayo nga pagkatulog, lakip na sa paghangyo kaninyo nga matulog sa sayo o pagkuha sa dugang nga ehersisyo sa sayo pa sa adlaw.
- Kaangay nga mga Aplik sa Pagkatulog : Sleepio
- Ang ubang mga datos : Mga lakang, distansya, kinatibuk-ang calorie nga pagsunog, aktibo nga calorie nga pagsunog, pagpahulay kaloriya pagsunog, aktibo nga mga minuto, labing dugay nga aktibo nga panahon, pinakadugay nga panahon nga walay trabaho, pag-usisa sa pagkaon uban ang pag-usisa sa nutrisyon, mga idle alert (ibutang kini sa pag-vibrate sa diha nga ikaw naglingkod alang sa usa ka panahon sa panahon ).
MotionX Sleep 24/7 App
Ang praktikal nga iOS app sa MotionX 24/7 Sleep App mahimo nga ang tanan nga imong gikinahanglan-kon ikaw adunay iPhone ug ikaw nagdala niini uban kanimo sa tibuok adlaw ug andam nga matulog uban niini sa gabii. Ang teknolohiya niini naghatag sa utok sa likod sa pag-analisar sa Jawbone UP. Mahimo nimo kini gamiton ingon nga usa ka adlaw nga pedometer ug pagsubay sa mga indibidwal nga ehersisyo.
- Pagrekord sa Sleep : Mahimo nimo ibutang ang telepono sa imong higdaanan o isul-ob kini sa imong lawas. Gisulti nimo ang app nga imong ginabuhat busa kini naggamit sa lain-laing mga setting sa pagkasensitibo alang sa matag usa. Mahimo nimong itakda ang tumong sa pagkatulog. Aron gamiton kini, ablihi ang app ug isulti kini sa Start Start Sleep. Taposa kini sa imong pagbangon.
- Mga alarma : Mahimo nimong tukuron ang usa ka panahon sa alarma, o gamita ang Smart Alarm setting aron makamata ka sa diha nga ikaw nahikatulog sa sulod sa imong napili nga panahon sa wala pa ang panahon. Mahimo ka mag-iskedyul sa mga alarma sa adlaw sa semana. Mahimo nimong ibutang ang gidaghanon, mopili og mga tingog o mga kanta gikan sa imong playlist, ipahimutang ang vibration, ug i-set ang mga setting sa alarm sa snooze. Mahimo ka mag-set daghang alarma.
- Power Nap : Mahimo nimong ipahimutang ang usa ka power alert ug kini mopukaw kanimo human sa imong piniling oras (gikan sa 15 minutos ngadto sa 180 minutos).
- Pagkatulog Data : Ang aktwal nga panahon natulog, sa kinatibuk-ang oras sa higdaanan, panahon nga gikinahanglan aron makatulog, daghang mga panahon nga nahigmata, mga minuto sa kahayag sa pagkatulog, mga minuto sa hinanok nga pagkatulog, mga gutlo nga nahigmata sa higdaanan, porsiyento sa katulin nga pagtulog, graph nga nagpakita sa mga panahon sa lawom nga pagkatulog, kahayag sa pagkatulog ug oras nga nagmata. Nakita usab nimo ang usa ka 7-adlaw nga aberids ug adunay nagpadayon nga log sa pagtulog. Nagdasok usab kini, nangatulog, ug natiktikan ang apnea sa pagkatulog.
- Ang ubang mga datos : Mahimo nimo gamiton kini nga app isip kanunay nga pedometer pinaagi sa pag-turn sa 24/7 Step Count, bisan pa nga magamit nimo ang oras sa imong baterya nga mas paspas. Mahimo usab nga magrekord sa matag usa nga paglakaw uban ang mga lakang, gilay-on, lakang kaloriya, ug iring. Kini adunay usa ka tingog nga coach ug ikaw makakuha og audio feedback alang sa usa ka tukmang oras nga paglakaw, mga lakang, o mga kaloriya, pagpili sa kal-ang ug gidaghanon. Aron makunhuran ang imong panahon sa paglingkod, mahimo ka nga magtakda og Get Active Alerts. Mahimo usab nimo sukdon ang imong pagpahulay sa kasingkasing .
- Site sa Publisher
Ang Fitbit nga mga modelo lakip ang Flex 2 , Charge 2 , Alta , Surge , Blaze, Ionic, ug mas edarang mga modelo mahimong gamiton aron masubay ang kalidad sa pagkatulog. Ang Fitbit Zip wala niini nga kapabilidad. Ang mga Fitbits mag-upload sa wireless ngadto sa usa ka mobile app o computer.
- Pag-rekord sa Sleep : Ang kasamtangan nga mga modelo sa tanan awtomatik nga makamatikod sa pagkatulog samtang kinahanglan nimo nga hinumdoman ang pagpabalik ug pagpatipas sa sleep-tracking uban sa Fitbit One ug pipila sa mas daan nga mga modelo.
- Pagsul-ob niini alang sa Katulog : Mahimo ka nga magsul-ob sa mga modelo sa wristband sa higdaanan. Naghatag sila og humok nga wristband alang sa Usa.
- Mga alarma : Mahimo ka mag-set ngadto sa walo ka vibrating silent alarm gikan sa online dashboard o app, nga nagpunting sa mga adlaw sa semana ug balik-balik o dili pagsubli.
- Data sa Katulog : Ang aktuwal nga oras nga natulog, ang gidaghanon sa mga panahon ug mga minuto nahigmata, ang gidaghanon sa mga panahon ug mga minuto nga dili mahimutang, graph. Ang Charge 2, Alta HR, Blaze, ug Ionic adunay advanced detection sa pagkatulog sa tulog alang sa kahayag, lawom, ug REM nga pagkatulog. Ang uban nga mga modelo wala'y heart rate detector ug busa makaila tali sa light sleep kumpara sa hinanok nga pagkatulog. Tan-awa ang adlaw-adlaw, kada semana, binulan, 3-ka bulan ug tinuig nga mga linaw sa panahon nga natulog ug ang mga panahon nahigmata.
- Ang ubang mga datos : Mga lakang, gilay-on, total nga adlaw-adlaw nga kaloriya gisunog, oras sa adlaw (tanan apan Flex), indicator sa kalihokan, mga pahinumdom nga mobalhin (pipila ka mga modelo). Mahimo usab nimo gamiton ang ilang pagkaon nga talaad ug pagsusi sa nutrisyon pinaagi sa online dashboard o app.
Ang Polar A370 mao ang ilang bag-ong modelo sa 24/7 fitness tracker. Naglakip kini sa usa ka sensor sa kasingkasing rate aron tugotan kini nga masubay ang imong pagkatulog uban sa ilang sistema sa Sleep Plus.
- Pag-rekord sa Sleep : Awtomatik nga nakamatikod sa imong oras sa pagkatulog.
- Pagsul-ob niini alang sa Katulog : Isul-ob lang ang wristband.
- Data sa Pagkatulog : Makakuha ka og total nga oras sa pagkatulog ug gidugayon sa aktwal nga tulog, inerruptions, ug grado nga 1 ngadto sa 5 alang sa pagpadayon sa pagkatulog. Mahimo nimong ibutang ang usa ka gusto nga oras sa pagtulog ug tumong ug pag-rate sa imong pagkatulog. Ang Polar Flow app nag-analisar sa mga sumbanan sa pagkatulog ug naghatag kanimo og feedback.
- Ang ubang mga datos : Ang panahon sa adlaw, mga lakang, gilay-on, kaloriya gisunog , aktibo nga panahon nga nabungkag sa panahon, aktibo, ug aktibo, mga pasidaan nga dili aktibo, pagsukod sa kasingkasing nga gibug-aton sa pulso, mga heart rate zone, ug kini mahimo nga mag-link sa Bluetooth Polar Heart rate monitor straps aron ipakita ang imong heart rate ug track track session. Ingon man, kini mahimong mag-link sa GPS sa imong cellphone aron sa paghatag kanimo sa gikusgon, distansya, ug ruta. Mahimo usab kini nga link sa imong mobile phone ug maghatag og mga smart notifications.
Ang mga kalihokan sa Garmin nga kalihokan nagsubay usab sa pagkatulog.
- Pagrekord sa Sleep: Ang vivofit 3 ug vivosmart 3 adunay automatic detection sa pagkatulog. Ang nag-una nga mga modelo nagkinahanglan nga magsugod ug mohunong sa pagrekord sa pagtulog.
- Data sa Katulog: Diha sa app o dashboard mahimo nimong tan-awon ang imong total nga oras sa pagkatulog ug usa ka tuldok sa pagtulog nga ubos kaayo ngadto sa taas nga kalihukan.
- Ang ubang mga datos : Ang mga lakang sa vivofit ug vivosmart, mga kaloriya nga gisunog, mga minuto nga intensity, ug awtomatik nga makita ug track track session. Gipahinumduman ka nila sa paglihok kung dili aktibo. Ang vivosmart 3 adunay pulso nga nakabase sa heart rate monitoring, nga gigamit niini sa pagkalkulo sa imong level sa tensiyon. Kini usab adunay mga smart notifications ug usa ka built-in rep counter ug relaks nga nakontrol sa oras.
Ang Misfit Shine 2 , si Ray, ug Flare mga makuting mga monitor sa kalihokan nga mahimo nimong isul-ob sa usa ka wristband o kuwentas. Sila pulos mobile-compatible sa Bluetooth.
- Pagtulog Pagrekord : Kini nga mga modelo dunay awtomatik nga pagkatok sa pagkatulog.
- Pagsul-ob niini alang sa Katulog : Sila nagsugyot nga magsul-ob niini pinaagi sa wristband aron sa pagtulog
- Mga Alerto : Ang Shine 2 ug Ray adunay usa ka vibrating alarm ug mga pahinumdom nga mobalhin, samtang ang Flare dili.
- Data sa Katulog : Makita nimo ang usa ka grapo ug ang gidaghanon sa matulog nga pagkatulog, kahayag sa pagkatulog, ug oras nga nagmata.
- Ang ubang mga datos : Mga lakang, mga kaloriya nga gisunog, gilay-on, awtomatiko ug on-demand nga pag-rekord sa pag-ehersisyo nga adunay mga lakang nga sukaranan ug intensity ranking.
Azumio Sleep Time App
Ang Sleep Time app gilangkuban sa Argus activity monitor app ug Azumio's Instant Heart Rate app , nga nagtugot kanimo sa paggamit sa kombinasyon alang sa kalihokan, ehersisyo, ug pagbantay sa pagtulog. Kini adunay daghang mga dagway. Nahiangay kini sa iOS ug Android.
- Pagrekord sa Sleep: Pagsugod sa app ug ibutang ang imong telepono sa ibabaw sa higdaanan. Kung ikaw mobangon, ihunong ang app.
- Mga alarma : Gipahimutang nimo ang oras sa alarm ug ang oras sa pagkatulog nagsusi kanimo sulod sa 30 minutos sa wala pa kana nga panahon aron sa pagpangita sa pinakamaayo nga oras sa pagpukaw kanimo sa kalumo. Kini adunay usa ka feature sa snooze, kuhaa ang imong telepono aron makakuha og dugang nga snooze nga oras. Makapili ka gikan sa usa ka dosena nga mga alarma o gikan sa imong playlist, ug mahimo nimong madugang ang vibration
- Soundscapes: Gusto ka bang makatulog sa mga tingog sa malumo nga mga balud, rainforest o butang gikan sa imong playlist? Ibutang lang kini sa pagsugod sa imong siklo sa pagkatulog. Kini adunay upat ka soundscapes.
- Data sa pagkatulog : Kini nagsubay sa panahon sa higdaanan, katulganan sa pagkatulog, kahayag sa pagkatulog, oras nga nahigmata, kahayag sa pagkatulog, lawom ug pagkatulog sa REM. Makita nimo ang adlaw-adlaw, kada semana ug binulan nga mga hulagway. Ang adlaw-adlaw nga graph usab nagbalhin sa Argus activity app ingon nga usa ka handy sa quick-glance icon.
- Pagpakigbahin : Mahimo nimong ipaambit ang imong graph sa pagtulog sa Facebook o Twitter.
- Site sa Publisher
Ang Withings Pulse nag-sync lamang sa mga mobile device, sa Android ug iOS, bisan pa nga mahimo nimo tan-awon ang imong datos sa internet usab. Nagasubay kini sa mga lakang, gilay-on, kaloriya nga gisunog, kalidad sa pagkatulog ug adunay pulse reader.
- Pag-rekord sa Sleep : Nag-scroll ka sa screen sa kasingkasing / bulan ug mopadayon sa bulan sa usa ka segundo aron magsugod sa pagrekord sa pagtulog. Pagkaaga, ginapilit mo ang button duha ka beses aron mohunong ug mobalik sa adlaw nga mode.
- Pagsul-ob niini alang sa Pagkatulog : Ang Pulse adunay usa ka wristband nga makalusot sa sensor aron makatulog.
- Mga alarma : Kini walay mga alarma.
- Matulog Data : Sa mobile app, ang screen sa detalye sa matag adlaw nagpakita sa kinatibuk-ang oras sa higdaanan, panahon sa pagkatulog, daghang mga pagtukaw, panahon sa paghinanok sa kahayag, panahon sa pagtulog, ug oras sa pagkatulog. Ang kolor nga naka-code nga nagpakita sa kahayag nga pagkatulog kumpara sa lawom nga pagkatulog kumpara sa mga oras sa pagmata kada tunga sa oras. Mahimo nimo pagribyu ang nangaging mga adlaw ug kini naghatag kanimo og pito-ka-adlaw nga pagsusi. Sa website, mahimo nimo pagribyu ang mga semana sa detalye alang sa pagkatulog ug kalihokan.
- Ang ubang mga datos : Mga lakang, gilay-on, kaloriya sa kalihokan nga gisunog , taas nga gitas-on, ug mahimo nimo ang imong pulso sa LED pulse reader. Kini usab mag-sync sa mga datos sa Withings Wi-Fi Scale alang sa pagbasa sa timbang, ang Withings blood pressure machine, ug ang MyFitnessPal app alang sa diet tracking.
- Kinahanglanon sa Kompyuter : Walay computer nga gikinahanglan, apan kinahanglan nimo ang usa ka iOS o Android nga mobile device nga gamiton ang app Withings Health Mate aron makita ang datos sa kalidad sa pagkatulog. Ang sensor nagpadala sa data pinaagi sa Bluetooth lamang ngadto sa usa ka mobile device. Mahimo nimong gamiton ang bisan unsang computer aron makita ang imong datos sa website nga Withings nga detalyado kaayo.
- Ang gipalit sa Nokia uban ang Withings ug kini nga modelo mahimong ihunong.