Ang mga atleta ug mga elite endurance nga mga atleta kanunay nga nangita og bag-ong mga pamaagi aron mas dali nga magpaayo ug makigkompetensya og mas lig-on ug mas dugay. Ang uban mibalik ngadto sa over-the-counter pain relievers aron sa pagtabang sa pagpakunhod sa kasakit sa kaunoran human sa pag-ehersisyo ug pagtabang sa pagkaayo. Ang bag-o nga mga atleta sa pagpadayon naggamit sa ibuprofen ug uban pang mga non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) sa wala pa ug panahon sa kompetisyon sa paningkamot nga makigkompetensiya sa pinakataas nga intensidad sa pinakataas nga gidugayon.
Apan, kini ba naglihok ug luwas ba kini?
Ang mga NSAID usa ka mga nonsteroidal anti-inflammatory drug. Kini naglakip sa aspirin, ibuprofen (Advil ug Motrin), naproxen sodium (Aleve), ug ketoprofen (Orudis KT). Ang NSAIDs makapugong sa lawas sa paggama sa mga prostaglandin. Ang mga prostaglandin mga elemento nga gimugna sa kinaiya sa lawas nga naglihok isip tigpataliwala alang sa nagkalainlain nga mga gimbuhaton sa physiologic lakip ang pagpanalipod sa tiyan nga panapton ug pagkontrolar sa presyon sa dugo. Sila usab nagpataliwala sa kasakit ug panghubag.
Ang NSAIDs nag-ali sa tanang mga prostaglandin; kadtong nagpahinabog kasakit ingon man kadtong nanalipod sa tiyan. Busa, ang pagdala sa NSAIDs usahay mahimong hinungdan sa pagdugo sa tiyan o gastrointestinal (GI). Ang risgo sa sakit sa tiyan o pagdugo sa GI nagdugang sa dugay nga paggamit sa NSAIDs.
NSAIDs ug Athletic Performance
Ang pagkuha ba sa usa ka NSAID makapauswag sa performance sa athletic? Kini ba makapugong o makunhod ang sakit sa kaunoran ? Sa pagkakaron, ang panukiduki wala mosuporta sa paggamit sa mga NSAID alang sa mga atleta.
Ania na ang nakaplagan nila hangtud karon.
Pipila ka mga pagtuon ang nakit-an gamay nga aktwal nga benepisyo sa pagkuha sa ibuprofen ug nagpasidaan nga kini mahimong masakit sakit, nga mahimong mosangpot sa dugang nga risgo sa kadaot.
Usa ka pagtuon ang mihinapos nga ang pagkuha og 400 mg ibuprofen upat ka oras sa wala pa magamit ang pagkunhod sa panglantaw sa sakit sa kaunoran apan dili sa pagkatinuod makapugong sa kadaot sa kaunoran sa kaunoran nga gipakita sa creatine kinase, usa ka protina nga makita sa sulod sa mga selula sa kaunuran nga gibuhian sa dihang nasamdan.
Ang dugang nga mga pagtuon nagpahimangno nga ang paggamit sa NSAIDs panahon sa ultra nga ehersisyo nga gilay-on, sama sa usa ka Ironman Triathlon, nalangkit sa dugang risgo sa exertional hyponatremia . Ang mga tigdukiduki nagtuo nga kini nga epekto lagmit tungod sa nausab nga renal (kidney) function. Ang mga isyu nga may kalabutan sa nausab nga kidney function sa mga atleta dili lisud mahanduraw. Ang dili maayong pagdala sa transportasyon ug pagdili mahimong mosangpot sa dehydration, hyponatremia, ug sa grabeng pagkaputol sa kidney.
Ang labing makapakombinsir nga pagtuon sa tinuud nga kinabuhi tingali mao ang usa nga gipahigayon atol sa pagpadagan sa 100 ka milya nga Western Trail running race. Gisukod sa tigdukiduki nga si David Neiman ang impluwensya sa paggamit sa ibuprofen atol sa makalilisang nga lumba pinaagi sa pagtuon sa mga magdadagan sa tulo ka grupo: usa ka grupo sa pagkontrol, usa ka grupo nga mikuha sa 600 mg nga ibuprofen usa ka adlaw sa wala pa ug sa adlaw sa lumba ug usa ka grupo nga mikuha sa 1200 mg nga ibuprofen usa ka adlaw kaniadto ug sa adlaw sa lumba.
Ang mga nahibal-an sa pagtuon:
- Ang duha ka grupo nga nagdala sa ibuprofen adunay mas taas nga marka sa lebel sa plasma (serum C-reactive nga protina, plasma cytokine, ug macrophage inflammatory protein) alang sa kadaot sa kaunoran.
- Gikataho nga nalangan ang pagsugod sa sakit sa kaunuran sama ra sa tanang grupo.
- Ang lebel sa creatine kinase nga kinatibuk-ang parehas sa tanan nga mga grupo.
- Ang mga panahon sa lumba wala magkalahi tali sa mga grupo.
- Ang mga pagtan-aw sa gituohan nga pagpaningkamot wala magkalahi tali sa mga grupo.
Ang Ubos nga Linya
Ang punto nga gigamit sa mga atleta sa ibuprofen wala makaapekto sa performance, kadaot sa kalamnan o gituohan nga sakit apan gilangkit kini sa taas nga mga timailhan sa panghubag ug kadaot sa selula. Kini usa ka makatarunganon nga pagtuo nga ang paggamit sa NSAIDs walay positibo nga epekto sa performance sa sports. Sa pagkatinuod, kini mahimong hinungdan sa usa ka seryoso nga risgo sa panglawas sa pipila ka mga atleta sa paglahutay.
Kanus-a Luwas ang Paggamit sa mga NSAID?
Ang paggamit sa mga counter relievers sakit, lakip ang NSAIDs, kinahanglan nga itagana alang sa kasarangang paggamit human sa grabeng ehersisyo. Ang husto nga pagpainit ug maayong nutrisyon sa sports lakip na ang igo nga hydration mahimong mas importante, mas makatabang ug mas luwas alang sa pagkunhod sa sakit gikan sa bisan unsang tambal.
Mga Tinubdan:
> Donnelly AE, Maughan RJ, Whiting PH. Mga epekto sa ibuprofen sa sakit sa kaunuran nga gipahinabo sa ehersisyo ug mga indeks sa kadaot sa kaunoran.
> Rahnama N, Rahmani-Nia F, Ebrahim K. Ang nahimulag ug hiniusa nga mga epekto sa gipili nga pisikal nga kalihokan ug ibuprofen sa pagka-ulan nga sakit sa kaunuran. Journal of Sports Science. 2005 Aug; 23 (8): 843-50.
> Wharam PC, Speedy DB, Noakes TD, Thompson JM, Reid SA, Holtzhausen LM. Ang paggamit sa NSAID nagdugang sa risgo sa pagpalambo sa hyponatremia atol sa usa ka Ironman triathlon. Medicine ug Science Sports ug ehersisyo. 2006 Apr; 38 (4): 618-22.