8 Mga Pangutana sa Yoga Gipakaulawan Ka sa Pagpangutana
Kon moapil ka sa usa ka klase sa yoga, adunay daghan nga mga butang nga imong masinati lapas sa mga poses ug mga asanas nga gitudlo sa imong magtutudlo. Ang uban niini mahimong makahuluya, lakip ang panagsa nga "yoga fart."
Mahimo nga dili ka mangutana sa imong magtutudlo o mga klasmeyt sa maong mga butang, busa buhaton namo ang among labing maayo aron sa pagtabang kanimo uban sa labing komon (ug bakikaw nga mga pangutana) bahin sa yoga.
Ingon ko kanunay sa klase sa yoga. Aduna ba akoy mahimo?
Ang pagpasa sa gas samtang ang pagbansay sa yoga sa kasagaran komon kaayo (ang mga klase sa prenatal yoga mao ang pinakagrabe). Gihimo nimo ang imong lawas sa mga pamaagi nga makapukaw sa imong kalig-on, nga usa ka maayong butang. Ang ikaduhang epekto mao nga kini makahimo sa bisan kinsa nga makapasa sa gas usahay. Kitang tanan mga hamtong na dinhi, ug ang pag-inutil natural kaayo.
Ang imong mahimo mao ang pagtan-aw sa kahimtang sa klase ug paglihok sumala niana-sama sa imong gusto, sulti, usa ka parti sa cocktail. Kung ang klase maanyag ang kasing-kasing ug kaswal, mahimo nimo nga kataw-anan ang pag-ila sa imong pagpagawas. Kon ang magtutudlo ug mga estudyante usa ka makamatay nga seryoso, magpakaaron-ingnon nga walay mahitabo nga mahitabo. Mahimo nimong ikonsidera ang imong pagkaon sa pre-yoga ug hunahunaa ang paglaktaw sa mga liso sa paniudto sunod.
Usahay sa dihang mogawas ako gikan sa inversion, ang akong lawas kalit nga mogawas sa hangin gikan sa akong puki nga naghimo sa tingog nga sama sa kumusta. Unsaon ko paghunong niini nga kaulaw?
Ah, ang gikahadlok nga bitin (nga usa ka vaginal fart).
Ingon kini ka komon sama sa usa ka normal nga tusok ug walay bisan unsa nga mahimong sobra ka maulaw. Adunay, bisan pa, pipila ka mga butang nga imong mahimo aron sa pagsulay nga mapugngan ang mga hinay , bisan pa walay mga garantiya.
Adunay usa sa akong regular nga klase sa yoga adunay baho nga baho sa lawas. Unsaon nako siya mapalambo ang iyang personal nga kalimpyo?
Imbis nga magbag-o sa usa ka tawo, tan-awa kung mahimo nimo ang pag-usab sa imong kaugalingon.
Ang yogic nga prinsipyo sa pratyahara nagkahulogan "pagbakwi sa mga igbalati." Kinahanglan nga paningkamutan ka nga mabasa sa imong kaugalingong binuhatan nga dili ka matugaw sa mga talan-awon sa gawas, mga kasaba, o mga baho.
Nagkinahanglan ang panahon ug praktis sa Pratyahara. Samtang nagtrabaho ka sa pagkab-ot niini nga sulundon, paningkamuti ang pagtan-aw sa imong kaugalingon sa tabok sa lawak gikan sa yogi nga usa ka gamay nga wala'y mahimo.
Ang matag yoga nga eskwelahan nga akong gitambongan daw usa ka thong show. Ngano nga ang thong ang pang-ilis sa pagpili alang sa yoginis?
Daghang mga babaye ang nakakaplag sa usa ka thong nga labing komportable nga panapton sa dihang nag-ehersisyo (o sa adlaw-adlaw nga kinabuhi). Tan-awa ang tubag sa ibabaw mahitungod sa pratyahara ug buhata ang imong pinakamaayo nga ibaliwala ang pasundayag. Kinsa ang nahibal-an, mahimo pa nimo kini sulayan aron masuta kon tinuod ba nga mas komportable kini.
Ganahan kaayo ko sa akong klase sa yoga, apan dili ako makabarug sa musika nga dula sa akong magtutudlo. Unsay akong buhaton?
Tino nga imong masulti ang imong opinyon ngadto sa imong magtutudlo, bisan tuod kini labing maayo nga dili mangayo og musika kay sa mosupak sa iyang gusto. Ang ubang mga magtutudlo sa yoga nagdula og musika, ang uban wala. Mahimo nimo nga tan-awon ang usa ka magtutudlo nga dili mogamit og musika.
Unsay angay kong buhaton kung ang kinaiyahan nagtawag sa tunga-tunga sa klase sa yoga?
Kini hingpit nga madawat sa pagbiya sa klase sulod sa pipila ka mga minuto aron sa pag-atiman sa imong mga kalihokan sa lawas.
Dili kinahanglan nga mohangyo sa magtutudlo sa pagtugot nga moadto sa banyo.
Ang pinakamaayo nga panahon sa pag-adto mao ang kung adunay panahon sa pagpahulay, bisan sa pose o ubos nga iro sa bata . Dili nimo maangkon ang pagtahud sa imong magtutudlo kon ikaw kanunay nga makalingkawas sa panahon sa malisud nga mga butang o sa paglaktaw sa usa ka bahin sa savasana .
Ang akong magtutudlo nahigugma sa pagtawag alang sa kaubanan, apan dili ako malipayon mahitungod sa pagpaangay sa usa ka us aka langyaw nga estranghero. Unsay akong buhaton?
Ikaw adunay pipila ka mga kapilian sa panahon nga kini moabut alang sa partner stretches. Makita nimo ang usa ka bag-ong magtutudlo o ibutang ang imong higdaanan tapad sa labing madanihon ug / o kinaubsan nga dili matinud nga estranyo sa klase. Mahimo usab nimo nga dapiton ang imong kaugalingon nga kauban sa klase, sama sa usa ka higala nga dili nimo gusto nga magpaambit sa singot.
Ang katapusan nga kapilian mao ang pagkat-on sa paghigugma niini. Dugang pa, hinumdomi nga ikaw usab usa ka tawong wala'y kasinatian nga wala'y kasinatian.
Ganahan ko sa yoga. Kini ba naghimo kanako nga usa ka hippy?
Sa kaniadto, ang yoga sa gawas sa India kasagaran gibuhat sa mga komyun sa mga vegetarian. Bisan tuod matinud-anon ang yoga pinaagi niining dungganon, niining mga panahona ang tanan gikan sa mga doktor ngadto sa mga CEO nagsagop niini.
Busa, dili, ang yoga wala maghimo kanimo nga hippy. Apan kini tingali magsugod sa pagtan-aw sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi uban sa usa ka kinaiya sa kalinaw ug pagkamabination. Ug sayop ba kaayo kana?
Usa ka Pulong Gikan
Ang Yoga may kahilig sa pagpalambo sa usa ka suod nga komunidad ug kadaghanan sa mga tawo andam nga motabang sa mga bag-ohan. Ayaw paghangyo sa imong instruktor o laing estudyante sa klase nga imong gisaligan sa mga butang nga mahimo nimong naulawan. Kini lagmit nga ikaw dili lamang usa niini nga mga pangutana ug kadaghanan usa lamang ka normal nga bahin sa praktis.