Usahay sa bag-o nga kasaysayan sa yoga, nahitabo ang pagbalhin sa sekso. Ang Yoga, nga sa naandan gihimo sa mga lalaki lamang, nagsugod nga gimandoan sa mga babaye. Karon, usa ka kasagaran nga klase sa yoga adunay daghang mga babaye kay sa mga estudyante sa lalaki. Sa Tinipong Bansa, ang imong titser sa yoga mas lagmit nga babaye, bisan pa adunay daghang mga prominenteng lalaki nga mga magtutudlo, lakip na ang mga founder sa pipila sa labing popular nga mga estilo sa yoga.
Daghan nga mga tawo ang nabalaka nga ang yoga dili angay alang kanila tungod kay dili kini natural nga kalabutan. Apan ang pagka-flexible dili kinahanglanon sa yoga. Ang tinuod, ang mga lalaki adunay daghan nga nakuha gikan sa yoga ug ingon ka abi-abihon ingon nga mga babaye sa hapit matag sitwasyon. Kon ikaw usa ka tawo nga gusto nga mosulay sa yoga, ania ang kasayuran nga imong gikinahanglan aron kini molukso.
Yoga for Men: Pagsugod
Ania ang pipila ka mga tip aron makasugod sa paghimo sa yoga:
- Unsaon sa pagsugod sa pagbuhat sa yoga: Adunay daghang mga tawo nga gustong mosulay sa yoga apan mibati nga wala sila masayud asa magsugod. Kini nga giya magdala kanimo matag usa ka lakang, lakip ang pagpili sa usa ka yoga type, pagpili sa usa ka klase, pagkahibal-an kung unsa ang madahom, adlaw-adlaw nga paglihok, ug unsa ang angay ug dili angay buhaton.
- Ang flexibility dili usa ka kinahanglanon: Daghang mga tawo ang naghunahuna nga dili nila masulayan ang yoga tungod kay dili nila matandog ang ilang mga tudlo sa tiil. Maayo na lang, ang pagtandog sa imong mga tudlo sa tiil ug pagka flexible dili gikinahanglan sa paghimo sa yoga. Ang kakomplikado mahimong mapalambo.
- Ang sinugdanan alang sa kalalakin-an : Ang pagtuon sa pipila ka sukaranan nagpasabut nga mahimo ka magpraktis sa imong kaugalingon o mobati nga mas andam alang sa imong unang mga klase. Kini nga giya naglakip sa 11 ka sukaranan nga sulayan.
Gear Heads
Ania ang pipila ka makalingaw nga mga gamit alang sa yoga:
- Yoga equipments: Usa kini ka estatipiko alang sa usa ka rason: Ang mga tawo nga sama sa gear. Ang Yoga wala magkinahanglan og daghan, apan mahimo nimo nga geek sa mga banig ug mga bloke kon kinahanglan nimo. Ania ang kinahanglan nimong sugdan.
- Yoga pantalon alang sa mga lalaki : Siyempre, mahimo nimo ibalhin ang imong karaang mga kurso sa kolehiyo, apan adunay usa ka tibuok kalibutan nga espesyalista nga pantalon sa yoga para lamang sa mga lalaki didto aron masuhid nimo. Ania ang 8 sa pinakamaayo nga pantalon sa yoga alang sa mga lalaki.
- Yoga shorts alang sa mga lalaki : Daghang mga lalaki ang gusto nga magpraktis sa mga shorts, mao nga ania ang usa ka lain-laing mga gitas-on , gikan sa tunga-tunga sa nating baka ngadto sa ibabaw nga paa.
- Yoga nga mga regalo alang sa mga lalaki : Karon nga imong gihangop ang yoga, ihatag kini nga lista sa pinakamaayo nga mga gasa sa yoga alang sa mga lalaki sa dihang ang imong adlawng natawhan o ang Adlaw sa Amahan moabut.
Listahan sa Pagbasa sa Yoga
Kung ikaw ang matang sa lalaki kinsa ganahan nga mobasa, kini nga mga basahon sa yoga mahimo alang kanimo:
- Yoga para sa mga Dummies : Bisan tuod ang "Yoga for Dummies" dili sama sa labing maangkon o nalamdagan nga titulo, kini nga basahon sa pagkatinuod naghatag og maayo, direkta nga impormasyon alang sa beginner yoga.
- Yoga Anatomy : Ang libro ni Leslie Kaminoff naghulagway sa yoga poses gikan sa sulod sa gawas pinaagi sa paggamit sa mga anatomical nga mga drowing aron i-highlight ang mga epekto sa matag pose sa lawas.
- Pag-uswag: Ang Dili Mahimong Paghimo sa usa ka Yoga Dude : Si Neil Pollack makalingaw ug ang iyang pagbag-o sa usa ka yoga dude naghatag og daghang mga oportunidad alang sa pagkatawa.