Mga Sine nga Makadasig Kanimo Aron Makahiusa
Dili kini adlaw-adlaw nga ang usa ka propesyonal sa fitness moingon kanimo nga moadto sa lingkuranan alang sa dosis nga inspirasyon sa kahimsog, apan usahay kana mao gayud ang imong gikinahanglan. Ang pagkapopular sa mga gipakita sama sa The Biggest Loser ug Fat sa Fit to Fat nagpamatuud nga adunay usa ka butang nga makapahinuklog nga nagpalihok mahitungod sa pagtan-aw sa uban nga mga tawo nga nakab-ot ang ilang mga katuyoan sa pagpahimsog samtang gibuntog ang mga babag. Apan dili kinahanglan nga ibutang ang imong DVR aron sa pagtan-aw sa usa ka senimana nga paghugpong sa imong paborito nga reality show aron matagamtam ang tibuok nga mga epekto-dali nga makuha nga mga dokumentaryo sa fitness usa ka maayong paagi sa pagsaksi sa maong mga kalampusan.
Busa, sa sunod nga panahon nga magpabilin kanimo ang panahon, o wala ka nalingaw sa pagdani sa usa ka salad o sa ulo ngadto sa gym, padayon ug pakig-date sa imong higdaanan. Ang bisan unsang mosunod nga mga dokumentaryo ang gigarantiyahan sa pagpukaw sa imong sulod nga kalayo alang sa pagpuyo sa mas himsog nga kinabuhi.
1 - Mga Utok sa mga Kutsilyo
Ang mga tigkaon sa karne namatikdan! Ang mga Forks Over Knives mahimo makapahunahuna kanimo sa imong batasan sa burger ug mga fries. Kini nga pelikula nagsugod sa mga hagit sa panglawas nga giatubang karon sa Estados Unidos ug ang pag-usik sa tibuok nga pagkaon, ang mga pagkaon nga gitumong sa tanum nga mahimong tambal nga gikinahanglan sa daghang mga tawo. Kon ang dokumentaryo nagdasig kanimo sa paghimo sa imong pantry ug fridge, ang website sa Forks Over Knives adunay daghan nga mga resipe ug mga tip aron matabangan ka sa paghimo sa transisyon.
2 - Gigutom alang sa Kausaban
Kon ikaw kanunay nga gibati nga naglibog ug nawad-an sa paglaum sa industriya sa pagkaon, ikaw wala mag-inusara. Ang mga filmmakers sa likod sa Hungry For Change nakatabang sa pagbutyag sa mga sekreto ug malimbongon nga estratehiya sa marketing nga gigamit sa mga industriya sa pagkaon ug panglawas aron mapabilin ka nga mopalit og mga bag-ong produkto sa pagpangita sa kaayohan. Ang maayong balita mao, ang kahibalo mao ang gahum. Sa higayon nga imong masabtan kon giunsa kini nga mga industriya sa pagtrabaho, makahimo ka og mas maayo nga mga desisyon mahitungod sa imong panglawas nga walay hingpit nga paghubad sa imong bank account.
3 - Lab-as nga Mas Kusog
Kining dokumentaryo naggamit sa paggamit sa mga tambal sa pagpauswag sa trabaho sa pagtinguha, nahibal-an mo kini, nagkadako, mas kusgan, ug mas paspas. Ang Filmmaker ug ang hilisgutan sa pelikula, si Chris Bell, nagbilin kanimo nga nangutana, "Takus ba kini?" Hinaut, mouyon ka, ang tubag mao "dili."
4 - Mga Bisikleta vs Mga Kotse
Kung nakahunahuna ka nga magsugod sa usa ka bike nga magbiyahe aron sa pagpalambo sa imong panglawas samtang nagpakunhod sa polusyon sa kinaiyahan, kini ang panahon sa pagtan-aw sa mga Bike vs. Cars. Ang kini nga dokumentaryo naglimis sa kung unsa ang gikinahanglan sa paghimo sa pagbisikleta nga usa ka luwas nga paningkamot, ang mga hagit nga mga aktibista kanunay nga nag-atubang, ug sa katapusan, daghang mga benepisyo sa pagsagop sa commuter nga pamaagi sa kinabuhi. Kini wala'y mga babag, apan ang dako nga kantidad mahimong dako.
5 - Pagsabak: Ang Labing Pinakamaayo nga Tawo sa Kasaysayan
Kung ang Rich Froning sa pagkatinuod ang pinakalig-on nga tawo sa kasaysayan anaa sa debate, apan kini nga kasinatian sa CrossFit usa ka pwersa nga pagaisipon. Ang dokumentaryo sa 2015 nagsunod sa Froning samtang siya nagtinguha sa iyang ika-upat nga titulo sa CrossFit Games, nga nag-diving sa iyang kinabuhi labaw pa kay sa usa ka atleta, apan ingon nga usa ka anak nga lalaki, amahan, ug bana, nga nagpamatuod nga sa kinahiladman, siya dili tanan nga lahi sa kasagaran nga tawo .
6 - Super-Size Me
Ang Supersize Me usa ka klasikal nga dokumentaryo gikan sa 2004 nga dili kaayo nagpunting sa unsay mahimong mahitabo kon mopili ka sa mga batasan nga himsog, ug labaw pa sa unsay mahitabo kon dili nimo pilion ang maayong pamatasan. Ang Filmmaker Morgan Spurlock nagbutang sa iyang kaugalingong lawas sa linya samtang wala siya mag-usik sa bisan unsa gawas sa McDonald's sulod sa 30 ka adlaw nga tul-id. Tin-aw, siya adunay iyang kaugalingong pagpihig, ug ang iyang eksperimento layo sa siyentipiko, apan lisud ang dili pagsalikway sa mensahe-nga tingali ang pagpakaon sa daghan kaayo nga giproseso nga fast food dili angay sa mga posibleng kulang.
7 - Occupation Fighter
Alang sa usa ka "dili gayud mohunong" nga mensahe sa pagdasig, tan-awa ang labaw pa kay sa 2012 nga dokumentaryo, Occupation: Fighter. Kini nga pelikula nagsunod sa usa ka malaumon nga atleta sa MMA sulod sa walo ka bulan pinaagi sa mga pagsulay ug kasakitan sa sport, ang mga sakripisyo nga iyang gihimo samtang nagbansay, ug ang pag-drive nga gikinahanglan alang sa paglaum sa atubang sa kalisdanan.
8 - American Weightlifting
Dili tanan nga mga atleta ang nakadaug sa multi-million dollar nga kontrata o endorsement deals. Sa pagkatinuod, daghang mga atleta ang nagpadayon sa ilang mga sports samtang nagpugong sa full-time nga mga trabaho ug nag-juggling sa kinabuhi sa pamilya samtang naningkamot nga mahibal-an kon unsaon pagbayad alang sa mga coaches, mga sesyon sa pagbansay, ug mga ekipo nga gikinahanglan aron molabaw.
Ang Weightlifting sa Amerikano usa ka dokumentaryo nga nagtan-aw sa mga ligal nga atleta sa Olympic weightlifting sa Estados Unidos -ang mga lalaki ug babaye nga halos wala'y suportang pinansyal, apan nag-train gihapon ug nakigkompetensya sa internasyonal. Kini usa ka malisud nga dalan, apan kung ikaw ganahan sa pagkab-ot sa imong mga tumong, ang matag sakripisyo takus niini.
9 - Marathon Challenge
Ang NOVA documentary, Marathon Challenge, nagpamatuod nga uban sa husto nga pagbansay ug suporta, bisan kinsa ang makahimo sa usa ka mayor nga hagit sa kalig-on - bisan sa pagpadagan sa usa ka marathon . Ang pelikula nagsunod sa 13 nga kasagaran nga dili aktibo nga mga hamtong samtang ilang gibutang ang ilang mga sapatos nga nagdagan ug nagtrabaho. Matag usa ug dungan sila makakat-on kung unsa ang kinahanglan aron mabag-o ang ilang mga estilo sa kinabuhi, pisikal, mental, ug emosyonal.
10 - Dalan sa Dula
Kon nahibulong ka kung unsa ang gikinahanglan aron sa pagbansay ug pagpakigkompetensya sa CrossFit Games, nan panahon na sa paglingkod ug pagtan-aw sa Road to the Games nga nagsunod sa mga atleta sa amateur CrossFit samtang nagbansay, nangaon, ug nagpuyo sa ilang adlaw-adlaw nga kinabuhi. Ang pelikula naghatag og matinud-anon nga pagtan-aw sa mga kalipay ug mga hagit nga sagad giatubang niadtong naningkamot nga mahimong labing maayo.
11 - Pumping Iron
Ang mga '70 ang bulawanong edad sa pagpanday sa lawas? Kung dili ka sigurado, ang classic 1977 documentary, Pumping Iron, makadani kanimo. Nagkinahanglan kini sa usa ka partly-true, partly-scripted nga pagtan-aw sa amateur ug professional bodybuilding nga mga kakompetensya, lakip si Arnold Schwarzenegger ug Lou Ferrigno, ug unsa ang gikinahanglan aron magmalampuson sa usa ka daku kaayo nga sport.
12 - Gikan sa Katambok aron Matuman ang Linya
Kon ang 12 ka mga tawo nga tanan nga nawala nga 100 ka libra magdungan sa pagpahigayon sa usa ka 200 ka milya nga relay nga lumba nga magkauban, mahimo ka mobati nga masaligon nga ang resulta nga dokumentaryo mag-asoy sa ilang mga kasinatian, katawa, paghatag, ug mga luha. Gikan sa Tambok Hangtod sa Linya nagsunod sa usa ka cast sa tinuod nga kinabuhi nga mga karakter samtang sila nagtinguha sa pagsuporta sa usag usa sa ilang nagpadayon nga kalagsik nga panaw.
13 - Maghimo Ko nga Frank
Hinaut nga ako si Frank usa ka makalilisang nga pelikula nga hingpit nga kausaban. Ang mga tig-aplay nag-follow Frank Ferrante, usa ka 54-anyos nga lalaki, samtang siya nagtinguha sa pagbag-o sa iyang kinabuhi gikan sa usa ka tambok, pre-diabetic, drug addict nga nakigbisog sa depresyon ug tinuud nga relasyon sa iyang anak nga babaye, ngadto sa mas himsug nga tawo nga nahigugma sa iyang kaugalingon ug adunay kapasidad nga makatagamtam sa makahuluganon nga relasyon sa uban. Kung gusto nimo ang hingpit nga kausaban, hunahunaa ang paggamit niini nga pelikula isip imong inspirasyon.
14 - Espiritu sa Marathon
Walay bisan unsa nga sama sa pagtabok sa finish line human sa usa ka malisud nga madaugon, makalilisang nga lumba sama sa Chicago Marathon, ug ang pagtan-aw sa Espiritu sa Marathon mahimong mohatag kanimo sa usa ka panan-awon ngadto sa unsa ang imong madahom. Kini nga dokumentaryo nagsunod sa unom ka mga magdadagan gikan sa tanan nga kahimtang sa kinabuhi samtang sila nag-train alang ug nakigkompetensya sa lumba sa imahen.
15 - Pagdan-ag!
Ang Yoga nahulog gikan sa usa ka espirituhanon nga praktis ngadto sa usa ka popular nga kalakasan sa kabaskog, ug Pagdaghan! Ang filmmaker, si Kate Churchill, nakombinsir nga ang yoga makahimo sa pagbag-o bisan kinsa , bisan usa ka seryoso nga magduhaduha. Busa si Churchill naglista kang Nick Rosen, ang guinea pig sa pelikula, aron sa paglukso sa iyang kaugalingon sa kalibutan sa yoga, sa pagbiyahe sa duol ug sa halayo aron sa pagkat-on mahitungod sa praktis ug sa mga tawo nga nagabuhat niini.
16 - Ang Maayo nga Katapusan
Mahimong usahay moadto ka sa imong lokal nga rock climbing gym aron mahimong usa o duha ka bungbong, apan wala kana kon itandi sa taas nga kamatayon nga mga katalagman ug ang mga risgo nga lisud atubangon nga giatubang sa mga propesyonal nga tigkatkat. Alang sa sulod nga pagtan-aw sa kabukiran kining talagsaon nga mga atleta mosaka, ug ang panaghigalaay nga ilang napalambo, magalingkod ug magpahayahay samtang nagtan-aw sa The Sharp End.
17 - Hood sa Baybay
Ang Hood sa Coast usa ka lahi sa panimpalad. Usa ka hagit sa team. Usa ka limitado nga pagduso sa pisikal nga kahimoan. Ug karon, kini usa ka dokumentaryo sa mao nga ngalan.
Kada tuig, ginatos ka grupo sa mga magdadagan ang nagbutang sa ilang mga sapatos ug nagsakay sa mga pack, nagsunod sa mga dalan gikan sa Mount Hood sa Oregon hangtod sa Pacific Coast. Ang kinatibuk-ang lumba naglakip sa hapit 200 ka milya sa kanunay-mahagiton nga tereyn, ug ang kadaghanan sa mga racer mao ang adlaw-adlaw nga mga tawo nga nagduso sa ilang kaugalingon sa paghimo sa talagsaon nga mga butang. Kini nga dokumentaryo nagpahinumdom kanimo nga ikaw makahimo gayud bisan unsa, ilabi na kung gilibutan sa mga higala.
18 - Mga Dreams sa Bisikleta
Ang Race Across America giisip nga usa sa labing lisud nga mga lumba sa bisikleta sa kalibutan, kung dili ang labing lisud. Ang mga kakompetensya nga siklo sa Estados Unidos sulod lamang sa 10 ka adlaw, nagduso sa ilang kaugalingon sa pagsakop sa kabukiran ug nagduso sa brutal nga kondisyon sa panahon, ang tanan moingon nga ilang gibuhat kini. Ang mga Dreams sa Bisikleta nagsunod sa mga racer samtang sila naghimo sa pisikal nga panaw, apan ang hagit sa panghunahuna mas lisud pa human ang usa sa mga kakompetensya napatay sa usa ka bangga sa ulo.