Ang ting-init dili molungtad sa tibuok tuig. Ang Adlaw sa Pagtrabaho mao ang signal nga mahibalik ka na sa daan nga grind pag-usab sa dili madugay. Ania ang mga paagi aron matagamtam ang katapusang paghunong sa paglakaw sa ting-init.
1 - Pagdali
Sa diha nga ang mga daplin sa dalan mahimong mag-fry sa usa ka itlog ug ang tanan nga imong makita mao ang brown, brown, brown, kinahanglan ka nga moadto sa kakahoyan. Kuhaa ang imong minimum nga kinahanglanon sa bitamina G (Green) aron i-refresh ang imong kalag. Makapili ka og usa ka lokal nga parke o malingaw sa mga bukid. Pag-andam alang sa pag-hike pinaagi sa pagsul-ob sa mga sapatos sa dalan , nga naghatag sa imong mga tiil og dugang proteksyon gikan sa mga bato ug mga gamot. Ang usa ka hut-ong sa mga poste sa trekking nagdugang sa kalig-on.
Dugang: Unsaon Pag-hike
2 - Makalingaw sa usa ka Paglakaw sa Tour sa Bakasyon o sa Panimalay
Kon ikaw nagbakasyon kauban sa imong pamilya, dugangi ang mga paglibot sa dalan sa imong destinasyon. Ang usa ka giya nga pag-tour nagpanalipod nga wala ka nawala sa kasaysayan ug kultura nga tingali nagtago sa imong palibot. Kon gusto nimo ang usa ka naglakaw-sa-paglakaw nga paglakaw-lakaw, pangitaa ang mga giyang basahon, mga app ug mga e-libro nga makapakita kanimo sa mga talan-awon. Kon ikaw nagbuhat sa usa ka staycation sa balay, pangitaa ang mga paglakaw-lakaw sa mga lokal nga paglakaw. Mahibulong ka sa mga butang nga wala nimo mahibal-i bahin sa imong lungsod o syudad.
Dugang: Unsa ang Isul-ob alang sa usa ka Paglakaw-lakaw
3 - Reunion Walking
Ang katapusan sa ting-init mao ang pangunang panahon alang sa mga reunion sa eskwelahan ug mga reunion sa pamilya. Mahimo ka lamang mokaon sa daghan kaayong salad sa patatas sa dili ka makaamgo nga kinahanglan nimo kining buhian. Kini usa usab ka maayong paagi sa pagpalayo gikan kang Tiya Sally o paggasto sa kalidad nga panahon uban sa imong karaan nga kalayo gikan sa high school. Himoa ang usa ka gamay nga panukiduki sa una nga panahon alang sa paglakaw aron makuha gikan sa reunion venue. Isugyot nga sila maglakaw sa eskedyul, o mangandam sa pagpalayo aron malingaw uban sa mga tawo nga gusto nimo nga makita.
Unsaon sa Pagpangitag Ruta sa Paglakaw
4 - Beach Walk
Ang paglakaw sa baybayon usa ka maayo nga pag-ehersisyo . Ang paglakaw sa hinay nga balas mopadaghan kanimo og daghang kaloriya ug magtrabaho sa daghang mga kaunuran. Apan kini usab makapalagsik sa imong espiritu. Sa diha nga ang baybayon nawad-an sa kaadlawon imong makita kung giunsa sa pagtaas sa balas ang balas ug makasunod ka sa mga agianan sa mga langgam sa dagat. Pagdala sa usa ka taban aron molupad. Tigoma ang mga kabhang. Lakaw nga magtiniil aron sa pagsamad sa mga callous.
5 - Maglakaw sa Farm o Farmer's Market
Ang katapusan sa ting-init nagdala sa usa ka lami nga prutas ug mga utanon. Pagtratar sa imong lawas pinaagi sa pagkuha kanila gikan sa tinubdan. Ang labing sayon nga paagi mao ang paglingaw sa usa ka merkado sa mga mag-uuma. Pagplano sa imong mga walkout sa katapusan nga semana aron magsugod ug matapos sa merkado sa mga mag-uuma aron makadala ka sa pagkaon sa balay. Pagplano sa pag-adto sa labing duol nga dapit sa pagpanguma ug pagpili sa imong kaugalingon nga mga mansanas ug pag-tour sa umahan. Makabaton kamo og mas lalom nga pagtamud kon diin gikan ang pagkaon ug ang mga paningkamot nga mag-uswag ug mag-ani niini.
6 - Dahlia Walk
Susiha ang paglakaw kalendaryo sa imong dapit alang sa mga lakaw nga moagi sa mga bulak o mga prutas sa prutas. Ang Oregon adunay usa ka tinuig nga Dahlia Walk sa sayong bahin sa Septyembre ug ang matang ug kolor niini makapahingangha. Kini usa ka talagsaon nga paagi sa pagsulti sa pangandoy sa ting-init samtang naglakaw uban sa akong naglakaw nga mga higala.
Walk Finder
7 - Pag-train alang sa usa ka Autumn Half Marathon o Marathon
Ang katapusan sa ting-init nagpasabot sa layo nga mga adlaw sa pagbansay alang kanamo nga nag-andam alang sa usa ka tingtugnaw nga marathon o tunga nga marathon walk. Kinahanglan nga ikaw magtukod sa imong distansya sa tibuok ting-init aron makaandam. Apan nahibal-an ko kung unsa kini. Naa ka na lang. Kini init kaayo. O ikaw lamang ang modesisyon nga magparehistro alang sa lumba uban sa mga semana aron sa pagbansay. OK, sige'g andam na kami kanimo.
Unsaon sa Pagbansay sa Usa ka Halang Marathon Lamang Usa ka Bulan Layo
8 - Lakaw ngadto sa Fair
9 - Pag-apil sa usa ka Charity Walk Team
Pagdungan sa usa ka grupo alang sa usa ka charity walk sa pagkapukan. Ang Septyembre ug Oktubre mao ang pangunang mga panahon alang sa paglakaw sa kanser sa suso, Lakaw aron sa pagkapildi sa ALS , ug uban pa nga mga charity. Himoa kini nga usa ka makalingaw ug sosyal nga panghitabo pinaagi sa pagporma sa usa ka team nga adunay usa ka buang nga ngalan, custom nga t-shirts ug sinina nga lumba . Gusto nimo nga magsugod karon aron mahimo nimo ang pinakamaayo nga paggasto sa pundo ug masiguro nga ang tanan andam na alang sa paglakaw.
Dugang: Unsaon Pagluwas sa Usa ka Gugmang Putli
10 - Balik sa School Shopping Walk
Padayon, unsa ang hilabihan ka dako mahitungod sa pagpamalit? Sa kataposan sa ting-init mahimo nimong hagiton ang dagkong paghisgot sa ting-init nga nagsul-ob og sinina ug gamit. Ibutang ang uban sa mainit nga panahon o tipigi kini alang sa sunod nga tuig.
Ang pamimili sa eskuylahan mahimong masud-ong ug mahapok sama sa pagpamalit sa Pasko. Samtang ang mga tindahan ma-air conditioned, sila adunay mga konkretong salog nga lisud sa mga tiil. Siguraduhaan nga ikaw nagsul-ob og komportable, gibug-aton ug nagsuporta nga mga sandalyas imbis sa mga flipsy flip flops. Samtang nanguha ka og mga lapis, pangita og maayo nga mga sapatos sa kaharuhay alang sa imong kaugalingon. Ayaw paghatag alang sa labing kanser nga mga backpack alang sa mga bata o sa imong kaugalingong pagbiyahe. Pangitaa ang mga tawo nga may mga sapin nga mga pisi ug mga disenyo sa ergonomic.
Mga Top Picks alang sa Comfort Shoes