Ang mga bakasyon maayo alang sa imong lawas ug kalag, apan kon ikaw nakig-uban sa pagbiyahe nga walay hunong nga pagkaon, kini ang panahon sa pag-adjust sa imong panghunahuna. Mahimo ka magbakasyon nga dili na mabug-atan. Ania kung unsaon pagbalik gikan sa usa ka biyahe nga adunay daghan nga mga talagsaon nga mga panumduman ug walay sobra nga mga libra.
Pagpili og Bakasyon nga Nagduso sa usa ka Mahimsog nga Kinabuhi
Palapad ang imong mga panglantaw kon bahin sa mga destinasyon sa pagbiyahe!
Niining mga adlawa, adunay mga resort nga panglawas, retreat sa yoga, ug uban pang aktibo nga bakasyon .
Pag-apil og usa ka bisikleta nga paglakaw pinaagi sa talagsaon nga mga talan-awon, pagbisita sa usa ka center nga adunay spa treatments, presko nga pagkaon, ug talagsaon nga mga fitness nga klase-lakip ang R & R sa pool, siyempre. Maayo nga tingog alang kanako!
Hatagi'g prayoridad ang imong mga Splurges
Dili ka kinahanglan nga magpabilin sa usa ka estrikto nga pagkaon kung maglakaw ka nga maglingaw-lingaw. Ang pagbiyahe mao ang mahitungod sa kalipay, ug ang pagkaon sa bag-ong mga dapit mahimong usa ka pagbusikad! Pagpili ug pagpili sa imong mga indulhensya.
Kon naa ka sa usa ka dapit sama sa Italya, pag-adto alang sa espesyalidad, sama sa gelato. Ayaw pag-usik-usik ang imong kaloriya sa usa ka bag sa mga chips nga mahimo nimo nga kaon sa balay. Kon ikaw nagapangaon , pangutan-a ang imong kaugalingon kung unsa ang gusto nimo labaw pa: usa ka decadent appetizer o usa ka indulgent nga dessert. Pagpili usa, ug magmalipayon. Tinuod nga kalipay ang kasinatian, apan ayaw kini kapugong.
Pagplano sa Unahan
Sa dili pa moabut sa imong destinasyon sa pagbiyahe, tun-i ang mga lokal nga mga restawran ug pangitaa ang pinakamaayo nga mga kapilian alang kanimo.
Tinuod nga basahon ang mga menu: ang mga paghubit maingon man ang mga ngalan sa mga plato. Sa ingon niini, sa magakombira ikaw, ikaw dili mabusog sa panaksan, nga matambok, ug makapugong sa imong kaugalingon. Sulayi nga malikayan ang dinaghan nga mga buffets. Apan kung ikaw usa ra, pag -andam .
BYO Snacks
Ang malampuson nga mga tigdumala sa pagkaon kanunay nga adunay usa ka snack nga gitipigan sa kamot .
Ang mga himsog nga nipis nga bun-og magpabilin sa kagutom sa tunga-tunga sa pagkaon. Kung ikaw snack, sa diha nga ikaw ipakita sa imong sunod nga panihapon, ikaw dili mobati nga gigutom ug risgo sa paghimo sa mga desisyon impuls. Adunay daghan kaayo nga mga kapilian nga mga alternatibo: pagkalot, 100-calorie nga mga pakete, mga snack bar, ug mga seaweed chips, aron paghingalan og pipila.
Gutom alang sa dugang? Pakuhaa ang pipila ka mga pinaakan sa panaw sa dalan , hingpit alang sa pagbiyahe sa ayroplano!
Ilakip ang Pisikal nga Kalihokan Sa Imong Bakasyon
Adunay mga paagi sa pagsunog sa mga kaloriya nga wala gani magamit sa pag-ehersisyo, aron ikaw magpabilin nga porma bisan samtang nagbakasyon ka . Kon ikaw nagasuhid sa usa ka dakbayan, pagbiya sa taksi ug pag-agi. Mas sayon ang pagdala sa mga site kung ikaw naglakaw nga sukwahi sa pagdrayb.
Lain nga kapilian nga kapilian? Pagbaligya bisikleta! Daghang mga siyudad ang naghalad sa mga bisikleta sa siyudad nga mahimo nimong kuhaon sa usa ka lugar ug moadto sa bisan asa sa siyudad.
Kon naa ka sa bakasyon sa baybayon, hunahunaa ang mga sports sa tubig. Ang Snorkel, nga nagsakay sa usa ka sakayan, nag-hop sa usa ka paddleboard, o miapil sa mahigalaong dula sa water volleyball. Dugang pa sa usa ka traditionalist? Pakuhaa ang imong workout gear, ug susiha ang fitness center sa imong hotel.
Maglakaw nga May Kaamgohan nga mga Higala
Pangita sa usa ka biyahe sa pagbiyahe kinsa naghunahuna sama sa imong gibuhat, ug mas lagmit nga magpabilin ka sa imong mga tumong. Paghupot sa matag usa nga may tulubagon ug pagdasig sa usag usa nga magpabilin nga aktibo ug himsog sa imong bakasyon.
Nga ang tulo ka legged race sa baybayon nagtawag sa imong ngalan!
Inom Smart
Kon nagplano ka nga magluto sa usa ka gamay, magmaalamon mahitungod sa imong gihangad. Ang pagkamakasarangan mao ang yawe. Ang pag-overdo kini sa mga cocktail mao ang usa ka sigurado nga paagi sa pagpugong sa bisan unsa nga maayo nga mga intensyon nga tingali imong nabatonan. (Daghang daghan nga mga ilimnon, ug dili ka makahimo sa pagsukol sa tungang gabii nga chocolate parade sa cruise!)
Mga palainom sa beer: Pilia ang mga opsyon sa kahayag; mga 100 calorie kada pag-alagad. Ang bino usa usab ka maayong kapilian, nga adunay mga 125 calories kada bildo. Kon mahitungod sa mga giinom nga mga ilimnon, ang pagpili klaro: sama sa tin-aw nga mga ilimnon sama sa vodka o tequila, nga sinagol sa dili kaloriya nga mga soda o club soda.
Usa ka dakong kombo? Club soda + usa ka shot sa flavored vodka + usa ka splash of fruit juice. Likayi ang mga blending nga ilimnon, nga sagad puno sa asukal.
Pag-adto sa Steppin '
Depende kung unsa nga salog ang imong gisubay, pilia ang mga hagdanan imbis sa elevator. Kon ikaw tinuod nga hataas, kuhaa lang ang pipila ka mga biyahe sa tiil. Dad-a ang imong lakang tracker (higugmaa ang akong Fitbit!), Ug sulayi ug pag-igo sa imong adlaw-adlaw nga target.
Adunay nagkalainlaing mga pamaagi sa paglakip sa paglakaw ngadto sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi , ug sa diha nga ikaw bakasyon, ang pagkuha niining mga lakang mao ang 10 ka panahon nga mas makalingaw!
Alang sa wala'y sala nga mga resipe, pagpangita sa pagkaon, mga tip sa tricks, ug daghan pa, pag-sign up alang sa libre nga mga email kada adlaw o bisitahan ang Hungry Girl!