Ang mga atleta kasagaran mogamit sa mga tambal nga anti-inflammatory sa pagtambal sa mga sakit sa kaunuran ug kasakit. Apan ang uban sa mga counter nga droga mas makadaot kay sa tabang. Importante alang sa mga atleta nga mahibal-an kon kanus-a ug gamiton ang usa ka anti-inflammatory ug kanus-a magpalayo gikan sa kabinet nga medisina.
Ang kasakit nga tungod sa usa ka kadaot ngadto sa humok nga mga tisyu sa lawas-ang mga kaunuran, mga ugat, ug mga ligaments-kasagaran giklasipikar nga grabe o grabe nga mga samad, depende sa pagsugod ug gidugayon sa kadaut.
Kadaghanan sa mga kadaot sa soft-tissue masakit tungod sa paghubag ug paghubag nga mahitabo human sa usa ka kadaot. Ang paghupay sa sakit kasagaran mao ang pangunang rason nga gusto nimo nga makuha ang over-the-counter (OTC) nga anti-inflammatory medication samtang sila nagtrabaho pinaagi sa pagpaubos sa panghubag nga mahitabo ingon nga resulta sa imong kadaut. Makatabang ang pagkahibalo sa pasidaan nga mga timailhan sa usa ka seryoso nga kadaot aron mahibal-an ang pinakamaayo nga pagtambal, apan sa kinatibuk-an nga mahait ug laygay nga mga kadaut gitagad sa mosunod nga mga paagi.
Maayo nga mga kadaut
Kon adunay grabeng kadaot nga gipahinabo sa usa ka kalit nga epekto-usa ka pagbanggaay, pagkahulog o paglusot sa paglihok-imong makita ang kasakit, pagsuyop ug uban pang mga timailhan sa trauma diha-diha dayon. Ang unang kurso sa pagtambal alang niining mga mahait nga kadaot mao ang pagsunod sa RICE nga pamaagi sa pagkabalda sa pagtambal (pahulay, yelo, kompresiyon, ug pagtubo). Ang pagtambal alang sa mga aksidente sa sports nga mahait magsugod pinaagi sa paggamit sa yelo; Ang kainit mahimong makatabang sa paghupay sa tensiyon sa kaunuran sa mga sakit nga nag-antos ug sakit.
Basaha kini nga mga sumbanan aron makatabang sa pagkat-on og dugang mahitungod sa kainit ug yelo alang sa mga kadaot.
Pagpanghubag gikan sa mga Luha, Sprains, ug Strains
Ang labing komon nga mga kadaut nga mahait mao ang mga luha, mga luha , ug mga lugas sa mga kaunuran ug mga ligamente. Ang mga luha mahimong gikan sa usa ka ginagmay nga partial luha ngadto sa usa ka bug-os nga luha (busgak) nga nagkinahanglan sa surgical pag-ayo.
Ang grabeng mga samad adunay nagkalainlain nga ang-ang sa panghubag sa lugar nga nasamdan. Ang papel sa mga makapahubag nga mga selula mao ang pagtabang sa lawas nga magwagtang sa mga tinumpag ug patay nga mga selula ug makatabang sa pag-ayo.
Mga tambal nga sobra sa Counter (OTC) alang sa grabeng kadaut
Ang kasagarang gigamit nga anti-inflammatory medication mao ang pagpakunhod sa panghubag. Ang mga OTC, sama sa Nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), kasagarang gigamit aron makunhoran ang paghubag. Ang ubang mga painter sa sakit sa OTC, sama sa Acetaminophen makatabang usab. Ang mga NSAIDs labing maayo nga gamiton dayon human sa kadaut, sa wala pa mahitabo ang paghubag. Ang mga side effect mahimong maglakip sa tiyan nga masuk-anon. Adunay mga tambal nga naglakip sa anti-inflammatory treatment ug relief nga sakit.
Mga Laygay nga Pagkaangol
Ang mga sugyot sa malumo nga tissue nga tisyu sagad magsugod isip usa ka malumo, madalom nga kasakit nga dili gayud mawala. Ang tendinitis usa ka komon nga sakit nga kanunay'ng nasinatian nga mahimo nimong pamilyar. Pagtratar sa mga bag-o nga mga samad sa pahulay, physical therapy, ug over-the-counter NSAIDs. Ang NSAIDs naghatag og relief nga sakit apan wala makatabang sa pag-ayo sa ayuda.
Corticosteroids alang sa Pirme nga mga kadaut
Ang mga doktor mahimo nga mohatag kanimo og corticosteroids aron sa pagtambal sa mga sugyot sa malumo nga mga tissue. Ang lokal nga pag-injection sa site mahimong moresulta sa dali nga sakit nga kahupayan. Ang dugay nga paggamit sa corticosteroids dili girekomendar.
Kadaghanan sa mga doktor naglikay sa paggamit sa corticosteroids sa mga gibug-aton nga gibug-aton sama sa Achilles tendon tungod sa potensyal nga pagpahuyang sa lit-ag sa paglabay sa panahon. Sila mas kasagarang gigamit sa ibabaw nga lawas. Ang paghupay sa kasubo uban niini nga mga injection temporaryo busa wala magdepende niini aron makatabang kanimo sa pagtagad sa problema. Gipakita lamang nila ang sintomas sa kasakit ug dili angay gamiton sulod sa dugay nga panahon.
Ang Kasamtangang Kaayuhan
Bisan ang tambal nga anti-inflammation mahimong makatabang sa dili madugay, ang dugay nga paggamit sa mga tambal dili makaluya. Dugang pa, ang mga NSAID dili girekomendar nga gamiton sa dili pa o panahon sa sports nga paglahutay.
Pipila ka mga pagtuon ang nakit-an gamay nga aktwal nga benepisyo sa pagkuha sa ibuprofen ug nagpasidaan nga kini mahimong masakit sakit, nga mahimong mosangpot sa dugang nga risgo sa kadaot. Ang uban nga mga pagtuon nagpahimangno nga ang paggamit sa NSAIDs sa panahon sa ultra nga ehersisyo nga gilay-on adunay kalabutan sa dugang nga risgo sa exertional hyponatremia .
Source:
Ang Paggamit sa Yelo sa Pagtambal sa Acute Soft-Tissue Injury. Usa ka sistematikong pagrepaso sa mga Randomized Controlled Trial; Chris Bleakley, et al, The American Journal of Sports Medicine 2004, Tomo 32.