Pagpalit sa Smart alang sa Best Home Workout Machine
Ang Elliptical trainer usa sa labing popular nga mga makina sa gym. Naghatag sila og gamay nga epekto sa pag-ehersisyo sa cardio nga nagsugod sa pagpadagan, apan ang makina makapakunhod sa epekto.
Ang motion of a elliptical makatabang sa pagpanalipod sa imong mga lutahan gikan sa kadaot, nga hinungdan sa bisan kinsa nga adunay tuhod, bat-ang, o ubos nga mga samad sa lawas. Labaw pa niana, ang usa ka eliptiko makapahimo sa ehersisyo nga makalingaw, busa dili ikatingala nga kini usa ka popular nga pagpili alang sa mga ekipo sa pag-ehersisyo sa balay.
Ang pagpalit sa usa ka home elliptical trainer mahimong makalibog tungod kay adunay daghan nga mga opsyon nga anaa. Nagkalainlain kini gikan sa usa ka nag-unang makina alang sa usa ka standard nga aerobic nga pag-ehersisyo ngadto sa mga modelo nga maayo nga makahatag og taas nga ehersisyo. Gawas pa niana, adunay daghang mga kampanilya ug mga whistles nga anaa.
Ang imong Budget
Alang sa daghang mga tawo, ang salapi mao ang pinakadako nga hinungdan sa pagpalit sa bisan unsang piraso sa mga kagamitan sa home gym. Ang mga magtutudlo sa Elliptical nagagikan sa $ 200 ngadto sa $ 5000, depende sa imong badyet ug mga panginahanglan.
Mahimo ka makakita og dili mahal nga mga modelo sa mga tindahan sa departamento sa diskwento ug sila mahimo nga okay. Hinuon, sila sa kinatibuk-an dili molungtad ug dili kini mahimo nga lig-on sama sa mas taas nga kalidad nga mga modelo.
Kinahanglan mo usab tagdon ang imong mga kinahanglanon sa pag-ehersisyo ug tipo sa lawas. Kon ikaw adunay gamay nga pagtukod ug gamiton ang makina alang sa imong kada semana nga pagdagan, usa ka gamay nga makina mahimo nga igo. Dugang pa, kon duna kay mas dako nga pagtukod o gusto nga gamiton ang makina isip kabahin sa imong HIIT training, gusto nimo ang usa ka butang nga lig-on nga makatindog alang kanimo ug sa imong mga tumong.
Kon dili ka makabayad sa makina nga makatubag dayon sa imong mga panginahanglan, tingali nga ang imong panahon sa pagtigum alang sa mas taas nga kalidad nga makina. Ang uban nga girekomendar nga mga tiggama sa elepante nga pangitaon mao ang Precor, Nautilus, Sole, ug ProForm.
Ang imong Workout Space
Ang mga makina nga eliptikan dili gamay. Mahimo kini nga usa ka gamay nga luna, mao nga kinahanglan nimo nga masiguro ang imong balay nga makadumala sa makina nga imong gipalit.
Makapaabut ka sa usa ka pilak nga makina nga may tali sa upat ug pito ka pye ang gitas-on. Kinahanglan usab nimo nga ibilin ang lawak alang sa mga pedal samtang ikaw naglihok. Alang sa pipila ka mga makina, kini mahimo nga usa ka tiil o labaw pa sa likod sa punoan nga bayanan. Buot usab nimo nga i-account ang mahitungod sa 20 ka pulgada nga libre nga luna sa bisan asa nga bahin.
Ang katapusan nga butang nga hunahunaon mao ang taas nga kisame, ilabi na kung naglaum ka nga ibutang kini sa silong. Ang uban nga mga ellipticals mahimo nga adunay taas nga pedal nga gitas-on sa usa ka tiil o labaw pa sa apex. Kon ikaw taas o dili daghan ang punoan sa imong luna, mahimo ka nga mag-igo sa imong ulo.
Mga Estilo sa Elliptical
Adunay tulo ka mga batakang disenyo sa mga eliptiko nga mga makina ug ang matag usa adunay mga bentaha ug mga disbentaha.
- Front-Drive: Kasagaran, kini adunay usa ka dako nga pabrika sa ligid sa atubangan sa makina. Mahimo nga kini mao ang labing barato tungod kay usa kini ka batakan nga disenyo, bisan kini mahimong saba ug mag-uyog og gamay.
- Center-Drive: Ang disenyo susama sa usa ka treadmill, apan adunay pedals diin ang dalan. Kini naghatag sa usa ka malumo nga pag-ehersisyo. Sila usab ang labing maayo nga disenyo, apan kinahanglan nimo nga i-account ang pag-abot sa pedal sa likod.
- Rear-Drive: Ang usa ka mas gamay nga pabrika sa ligid anaa sa luyo sa mga pedal, nga naghimo niini nga pinakataas nga disenyo. Ang pedals mahimo nga sa usa ka track-and-roller nga nagtugot alang sa usa ka incline. Ang uban migamit sa usa ka gisuspinde nga sistema sa bukton sa baylo ug naghatag sa labing maayo nga pag-ehersisyo.
Kinahanglan nga adunay mga Feature
Ang uban nga mga bahin nga gusto nimo pangitaon sa usa ka elepante nga makina mao ang:
- Ang taas nga stride: Ang ubang mga makina naghatag lamang og 14-inch stride nga mahimong mubo ra alang sa usa ka tawo nga adunay average nga gidak-on. Pangitaa ang usa nga adunay lakang nga 21 ka pulgada. Adunay usa ka mapahimuslanon nga lakang ug mahimo nga maayo kon daghang mga tawo ang mogamit niini.
- Gamay nga Motion: Siguroha nga ang mga pedal molihok nga hapsay ug hilom. Kinahanglan nga dili kini mobati nga jerky ug angay kini nga angay aron ikaw komportable sa tibuok nga kalihukan. Walay bisan usa sa mga piraso ang makahulma sa imong paglihok.
- Hataas nga Lawas nga Paghupay: Dili ka kinahanglan nga mga kamot nga kamot, apan kini usa ka maayong kapilian alang sa dugang intensidad. Usab, gusto nimo nga masiguro nga ang kalihokan sa handgrip komportable alang kanimo.
- Ang Quiet Factor: Pipila ka mga makina mahimo nga kusog kaayo. Dili nimo gusto nga ang imong ehersisyo mahisama sa usa ka kargamento sa tren, ilabi na kon malingaw ka sa usa ka buntag sa dihang ang imong pamilya naningkamot nga matulog.
- Adjustable Resistance: Ang kadaghanan sa mga elliptical nga makina naghatag og igo nga pagbatok ug usa ka lapad nga kutay ang makahatag og daghang mga benepisyo. Kini kinahanglan nga sayon kaayo sa labing ubos nga kahimtang ug mahimo nga hagit sa mga 75 porsyento, nga adunay mga pagbag-o sa matag ang-ang. Kini nagtugot kanimo sa pag-adto sa dugang samtang ikaw adunay kusog ug paglahutay.
- Adjustable Incline: Kini dili kinahanglanon, apan ang makahimo sa pag-adjust sa ramps makadugang sa kainit sa imong mga ehersisyo. Ang ubang mga makina naghalad og mga awtomatik nga pag-adjust samtang ang uban kinahanglan nga buhaton sa kamut.
Mga Feature sa Kaluwasan
Aron mahuptan ang imong ehersisyo nga luwas ug epektibo, pangitaa ang usa ka elliptical trainer nga nagtanyag sa mainiton ug bugnaw nga panahon . Ang mga handrail nga naghatag og balanse dili angay nga makuha sa bisan unsang paagi. Buot usab nimo ang usa ka sayon nga pagbasa nga console aron mahibal-an nimo kung unsa ka lisud ang imong pagtrabaho.
Aron mapanalipdan ang imong pamuhunan, pangitaa ang usa ka maintenance-free elliptical trainer ug usa ka maayong warranty (usa ka tuig alang sa pagtrabaho, usa ngadto sa tulo ka tuig alang sa mga bahin) kon adunay mahitabo. Maalamon usab nga mangutana sa tigbaligya kon sila adunay gibansay nga mga kawani aron sa pag-alagad sa imong kagamitan.
Kon ikaw adunay mga anak, ang usa ka elepante nga makit-an daw usa ka makalingaw nga dulaan. Ang ubang mga makina naglakip sa usa ka pin lock aron ang mga pedal dili makalihok ug ang uban mag-abli sa screen ug operasyon. Kini ang mga bahin sa kahilwas nga gikonsiderar, bisan daghang mga ginikanan ang magsira sa pultahan kon ang usa anaa sa kwarto.
Mga Feature sa Bonus
Mao kini ang makalingaw nga bahin tungod kay ang imong elliptical machine mahimo nga adunay tanang matang sa bonus nga mga butang. Ang uban makatabang sa imong pag-ehersisyo samtang ang uban makahimo nga mas makalingaw. Pananglitan, ang usa ka water bottle holder maayo alang sa pagpabilin nga hydrated samtang ang usa ka tighupot sa tablet makahimo kanimo sa paglingaw.
Ang monitor sa dughan sa kasingkasing usa ka mapuslanon nga bahin nga ikonsidera. Ang usa ka interbyu nga bersyon mahimo nga awtomatikong mag-adjust sa imong pag-ehersisyo aron sa pagpabilin kanimo sa imong zone. Daghang mga makina ang naglakip sa pre-set nga mga programa, bisan kon mas daghan ang imong igugol, mas daghan ang imong makuha. Ang uban usab nagtugot kanimo sa paghimo sa imong kaugalingong gipahiangay nga mga ehersisyo.
Ang mga gamit sama sa wi-fi, usa ka fitness tracker app, ug usa ka nagkalainlain nga matang sa kadasig nga software mahimong magamit usab. Hinumdomi nga ang mas daghang bahin nga imong pilion, mas daghang kuwarta nga imong igasto. Bisan pa, kon kini magpabilin kanimo sa dalan ug malipayon ang imong pag-ehersisyo, mahimo nga angayan kini.
Sulayi sa Dili pa Ikaw Buy
Sa dili ka pa mopalit og bisan unsang butang, bisitaha ang pipila nga mga retailer-labi na kadtong mga espesyalista sa mga kagamitan sa pagpaayo- ug sulayi ang daghang mga modelo. Isul-ob ang imong gamit sa pag-ehersisyo ug gamita ang matag makina sulod sa 10 ka minuto aron makabatyag ka niini.
Samtang sulayan ang mga butang, hatagi'g pagtagad ang console. Sayon ba ang pagtan-aw ug paggamit? Siguraduhon nga ang paglihok hapsay ug walay bisan unsa nga makababag sa imong paglihok. Sukda kini aron masiguro nga adunay igong luna sa balay.
Usa ka Pulong Gikan
Ang pagpalit sa usa ka elepante nga makina dili sayon nga desisyon. Ug bisan pa, kon maghunahuna ka nga ang pagdugang sa usa sa imong home gym magpabilin kanimo nga madasig ug makakaplag ka sa usa sa imong badyet, mahimo kini nga usa ka dakung kabtangan nga nakapahimo kanimo nga angay ug himsog.