Ang pagtrabaho sa mga video mao ang usa ka maayong paagi sa pag-ehersisyo - Sila dili mahal, mahimo ka mag-ehersisyo sa bisan unsang oras ug adunay libolibo ka kalidad nga mga video alang sa bisan unsa nga lebel sa panglawas ug tumong. Apan, dili tanang mga video ang gibuhat nga managsama ug sayon ang pag-us aka salapi sa mga video nga dili nimo gamiton. Gamita kini nga mga tip ug mga sumbanan aron sa pagpangita sa hingpit nga video alang kanimo.
Tinoa ang Imong Fitness Level
Ang mga video sa kasagaran gipamaligya alang sa beginner, intermediate ug / o advanced exerciser, bisan kini nga mga kategoriya nag-overlap.
Sa kinatibuk-an, kon wala ka pa magamit o kung dugay na nga panahon, pagpili sa mga bag-ong video. Kon ikaw nag-ehersisyo sulod sa tulo ka bulan, ikaw anaa sa tunga-tunga ug kung nagtrabaho ka sulod sa sobra sa tulo ka bulan, pangitaa ang mas taas nga mga video. Sa pagpili sa usa ka bag-ong video, pagbantay sa mga paghubit sa mga video. Ang uban nag-angkon nga bag-o nga mga ehersisyo apan nahimo nga intermediate o vice versa. Susiha ang mga review sa Collage Video o Video Fitness aron makakuha og mas maayo nga ideya kon unsa ang mga ehersisyo nga gusto gayud.
- Bag-ong Corner
- Mga Kapanguhaan sa Video
Unsa nga matang sa Workout ang Gusto Nimo?
Nangita ka ba ug cardio workout o pagbansay sa kusog? Yoga o Pilates? Kickboxing o Lakang? Adunay gatusan ka mga video sa merkado ug ang uban nagsagol sa mga elemento sa nagkalainlain nga mga ehersisyo samtang ang uban nag-focus sa usa ka espesyalidad. Aron makuha ang labing bangon alang sa imong kabayo, hunahunaa ang mga video nga naglakip sa sobra sa usa ka matang sa pag-ehersisyo o pagsulay sa pagbansay sa mga video .
Ang paggamit sa usa ka video catalog, sama sa Collage Video, makatabang kanimo sa pagpili sa mga video nga mohaum sa imong mga panginahanglan ug iskedyul. Siguroha ang pagbisita sa Video Fitness ug basahon ang mga review didto.
Hunahunaa Kon Pila ang Imong Pag-ehersisyo
Hunahunaa kon pila ang oras nga kinahanglan gayud nga mag-ehersisyo sa dili pa ikaw mopalit og usa ka ehersisyo nga video.
Kon ang usa ka ehersisyo taas kaayo, mahimo ka nga maglakip niini sa hingpit. Kung adunay pipila lang ka mga minuto sa usa ka adlaw o kinahanglan nimo nga bahinon ang imong mga ehersisyo, maghunahuna sa pagbansay sa pagbansay sa video sama sa Cathe Friedrich's Drill Max o mga video nga naglakip sa cardio ug pagbansay sa kusog ingon man pre-mixed workouts aron makapili ka mas mubo o mas taas nga mga ehersisyo aron mohaum sa imong iskedyul.
Unsa ka Daghang Kagamitan ang Imong Gikinahanglan?
Sa dili ka pa mopalit og usa ka video, susiha aron makita nga ikaw adunay gikinahanglan nga mga ekipo. Makita nimo kanunay ang mga kapuli (pananglitan, gamit ang mga dumbbells inay sa usa ka barbell) ug pipila ka mga video mahimong moabut uban sa gikinahanglan nga mga ekipo (sama sa ehersisyo sa band sa pagbatok). Kung magabuhat ka sa usa ka matang sa ehersisyo alang sa dugay nga panahon, sama sa pagbansay sa kusog o aerobics sa lakang, mamuhunan sa mga ekipo nga kinahanglan nimo. Kanunay nimo nga mabatonan kini, bisan kon imong ginahimo ang mga video o ehersisyo sa imong kaugalingon .
Ibaligya Kini o I-stream Kini
Sa dili ka pa mopalit og usa ka video, tan-awa ang mga website nga nag-abang sa mga video o stream workout videos. Ayaw kalimti nga mahimo ka usab nga mobisita sa imong lokal nga librarya aron makita kung unsa ang anaa kanila. Kon ikaw adunay mga higala kinsa nag-ehersisyo uban sa mga video, sugdi ang usa ka exchange program diin ikaw maka-trade sa mga video ug sulayan sila sa dili pa nimo kini mapalit.
Gitapos na namo ang mga video nga wala namo mahimo-mahimo nimong ibaligya kini alang sa usa ka mas maayo.
- Mga Pagbansay nga Gikinahanglan
- FitnessGlo