Mga Highlight sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Kaloriya - 82
Tambok - 0g
Carbs - 22g
Protein - 0g
Total nga Oras 15 min
Prep 5 min , Magluto 10 min
Pag-alagad 8 ka pagkaon
Ang sarsa sa cranberry kinahanglanon sa Thanksgiving, apan kini puno sa asukar. Kini nga resipe sa asukar nga walay asukal sa cranberry mipuli sa asukar uban sa dugos, usa ka natural nga pangpatam-is. Ingon nga usa ka bonus, usa kini sa pinakasimple nga homemade cranberry sauce recipes nga imong makita nga mahimong mahimo sulod sa 15 minutos. Ang katapusan nga resulta adunay gibag-on nga pudding.
Kini nga walay asukar nga sarsa sa cranberry alang sa purist-wala'y mga panakot, walay panit sa orange, wala'y labot. Adunay upat lang ka yano nga mga sambog-tibuok cranberry, dugos, tubig ug asin. Siyempre, kon mas gusto nimo ang usa ka sungo sa citrus ikaw mahimong makadugang usa ka gamay nga lemon o orange nga katam-is. Kung gusto nimo ang usa ka butang nga labi pa nga gibag-o, sulayi ang chutney nga cranberry .
Mahimo nimo kining gamiton nga natural sweetened cranberry sauce dili lamang sa turkey, kondili usab sa yogurt o ricotta cheese alang sa pamahaw o sa usa ka snack, o sa pag-uban sa cheeses ug nuts ingon nga usa ka dessert.
Mga Sagol
- 1 (12-ounce nga bag) cranberry (lab-as o frozen, walay gidugang nga asukal)
- 1/2 nga tasa nga dugos
- 1/2 nga tasa nga tubig
- 1/4 ka asin nga asin
Pagpangandam
- Ibutang ang mga cranberry sa usa ka kawa sa kalan, ug paphaon aron mawagtang ang humok ug / o mga kape.
- Idugang ang dugos, tubig, ug asin. Pag-agos, ug dad-a sa usa ka hubag sa medium-taas nga kainit.
- Pag-agda kanunay. Ang mga cranberry mag-pop, ug dayon buhian ang ilang "gel" -ang sarsa moabut nga sama sa salamangka. Magluto hangtud nga ang sarsa mao ang kanunay nga gusto nimo, mga 5 ngadto sa 10 ka minutos.
Mga Pagpuli ug Mahimsog nga Pagpasalamat sa Pasalamat
Kung wala ka dugay nga dugos o dili gusto nga gamiton kini, mahimo nimo nga gamiton ang maple syrup isip natural nga pangpatam-is.
Sa laing paagi, mahimo nimong wagtangon ang tubig ug gamiton ang usa ka kopa sa Simple Syrup sa Da Vinci.
Alang sa usa ka Thanksgiving buffet nga wala mag-awas sa mga carbohydrates, sunda ang pipila niini nga mga tip:
- Pagpatuhop : Doblehon ang mga utanon ug gamita ang katunga sa kantidad sa tinapay nga gitawag sa resipe.
- Gravy : Imbis nga magamit ang harina aron mapadako ang imong homemade gravy, mahimo nimong sulayan ang cornstarch, arrowroot, pagkunhod sa cream, sour cream ug mga gutok sa gulay sama sa xanthan gum ug guar gum.
- Sweet potato casserole : Ang tam-is nga patatas puno sa mga sustansya ug adunay mas ubos nga glycemic index kaysa regular nga puti nga patatas. Lakip niini nga tradisyonal nga pinggan ang usa ka himsog nga pagpili.
- Gluten-Free Pumpkin Pie : Unsa ang malampuson nga panihapon sa Thanksgiving nga walay pumpkin pie alang sa dessert? Kini nga bersyon nagpakita sa usa ka pecan nut crust, pagputol sa mga carbs.