Pagpang-ayo sa mga Pagsala sa Lakang sa Paglaglag
Naglakaw ka ba sulod sa 30 minutos ug ang imong pedometer nagbasa lamang og 100 ka mga lakang? Ang mga pedometer ug mga kalig-on sa kalig-on mahimong sobra o kaha adunay mga lakang alang sa daghang mga hinungdan. Ang pedometro mahimong dili maayo, o kini mahimo nga usa ka butang nga imong matul-id sa usa ka bag-ong baterya o mas maayo nga sinina nga posisyon. Pagkat-on mahitungod sa labing komon nga mga problema.
1 - Ang Pedometer Gilabay ug Giisip nga Mga Lakang
Ang barato nga pedometers sa hayskul naggamit sa mekanismo sa pendulum ug kinahanglang isul-ob sa usa ka piho nga posisyon aron sa tukmang pag-ihap sa mga lakang. Kon kini luspad sa unahan o paatras o daplin sa kilid kini dili mag-ihap sa matag lakang.Tuliton kini sa sidsid o i-clipping kini sa usa ka bulsa. Kung dili ka makadawat og tukmang pagbasa, mas maayo nga ibalhin sa usa ka pocket pedometer o fitness band nga naggamit sa usa ka mekanismo sa accelerometer o usa ka chip sa accelerometer. Ang 2-axis nga mga modelo motugot sa pipila ka kompetisyon, apan ang 3-axis nga mga modelo ug kadtong adunay accelerometer chip (sama sa nakit-an sa fitness bands) wala maapektuhan sa tilt.
2 - Pagsul-ob Niini sa Sayop nga Posisyon
Ang mga pedometer sa pakpak mao ang gisul-ob nga magsul-ob sa waistband, samtang ang mga pusil sa fitness kinahanglan nga magsul-ob sa pulso . Ang mga panudlo sa kasagaran nagpakita sa usa ka posisyon, apan kini dili husto alang sa porma sa lawas sa usa ka tawo ug sa paglihok. Eksperimento sa pagpangita sa pinakamaayo nga posisyon alang sa mga pedometer nga gisul-ob sa hawak, nga mahimong dapit sa tunga-tunga sa bat-ang ug ang pusod sa usa ka posisyon diin ang pedometro dili mapanday sa unahan, paatras, o daplin sa gilay-on.
Ang pagsulay sa pagsul-ob sa usa ka pedometer sa bag-ong mga paagi sama sa giputol sa usa ka bulsa, usa ka medyas, o usa ka bra mahimo nga dili husto nga mga resulta. Kon naningkamot ka sa pag-hack sa imong pedometer o band sa panglawas pinaagi sa pagsul-ob sa imong sapatos samtang ikaw magpa-siklo sa usa ka siklo, mahimo ka nga makakuha lamang og pipila ka mga lakang o mahimo nimo nga magamit ang usa ka pundok.
Ang mga pedometro nga gitudlo ingon nga pocket pedometers masinugtanon sa dugang nga mga posisyon, apan kini usab adunay limitasyon sa pagkasibu. Ang Fitness band pedometers sama sa Fitbit naghangyo kanimo sa pagtudlo kung imong gisul-ob kini sa imong dominante o dili dominante nga pulso ug dayon kini mag-adjust sa sensitivity niini.
3 - Aksidente nga Naigo ang Butang sa Pag-reset
Ang yano nga mga pedometer adunay usa ka button sa pag-reset ug kini sayon nga maigo kini sa aksidente. Ang tambal alang niini mao ang pagkuha sa usa ka pedometer nga adunay tabon ibabaw sa reset button o adunay recessed nga mga buton nga lisud pugngan sa pagpadayon. Ang ubang mga pedometro nagpadayon sa usa ka adlaw-adlaw nga pag-ihap sa pag-adto ug ang pag-uswag sa pag-reset nagpahapsay lamang sa kasamtangan nga sesyon, dili sa kinatibuk-an Suwerte, kadaghanan sa mga banda ug mga tracker sa kalihokan walay reset button-sila nagpadayon sa pag-ihap sa mga lakang basta adunay battery life.
4 - Wala Niya Gikuha Niini
Ang ubang mga pedometers adunay mga switch / switch. Pangitaa ang mga instruksyon aron makita kung unsaon kini pag-usab. Ang bag-o nga mga pedometer mahimo nga adunay tab sa ibabaw sa baterya nga gikinahanglan nga gikuha sa wala pa kini magamit. Kanunay nga susihon ang imong pedometer human sa usa ka minuto nga paglakaw aron sa pagtino kon kini nag-ihap sa mga lakang o gikinahanglan nga ibalik o i-reposition.
5 - Naigo Kini sa Palapag
Ang mga pedometer nahibal-an nga molupad gikan sa imong hawak o pulso (ilabi na sa mga banyo). Kung ang imong pedometro gikuha lang og usa ka tumble ug karon kini wala nagtrabaho, tingali kini masulub-on. Mahimo nimo nga sulayan ang pagkuha sa baterya ug ilisan kini sa paglaum nga kini makabuhi pag-usab.
Ang labing maayo nga pagpugong alang niining komon nga aksidente mao ang paggamit sa usa ka pedometer safety leash . Mahimo nimo mapalit ang usa o mahimo lang nimo ang imong kaugalingon gikan sa usa ka pisi ug safety pin.
Kung ang imong kalawasan dili magpabilin sa imong pulso, mahimo ka makadugang sa o-ring gikan sa hardware store nga usa ka "keeper." O, mahimo ka mopalit og Bitbelt , nga usa ka lapad nga silicone loop nga moabut sa mga kolor aron masagol o makigkompetensya sa imong fitness band.
6 - Ang baterya Patay
Ang baterya sa pedometer molungtad og unom ka bulan ngadto sa usa ka tuig nga adunay komon nga gamit. Ang mga fitness bands mahimo nga gikinahanglan nga ma-recharged matag adlaw o matag adlaw. Samtang nagdagan ang baterya, ang tiglakaw mahimo nga makakita sa dili maayo nga mga pagbasa-pag-ihap sa gamay o daghan kaayo nga mga lakang. Kung gigamit nimo ang pedometer sulod sa pipila ka mga bulan nga walay problema, kini tingali ang hinungdan sa bag-o nga dili tukma nga mga pagbasa. Kon kini usa ka bag-o nga pedometer, sulayi usab ang pag-usab sa baterya aron masuta kung kini nagatul-id sa problema. Mahimo nga kini gibaligya nga ang baterya nagdagan na.
Kung ang imong Fitbit o uban pang mga rechargeable fitness tracker kinahanglan nga mapreserba mas kanunay kaysa sa naandan, maghimo sa usa ka lisud nga pag-reset. Susiha ang website alang sa mga panudlo. Mahimo kining makaayo sa sobrang gasto sa baterya alang sa Fitbit Alta ug uban pang mga modelo.
7 - Ang Pedometer Naughang Basa
Pipila lang ka pedometers ang dili mabasa . Kung nakahimo kag usa ka sayup ug naglumos sa imong pedometer, mahimo nimong sulayan ang pagluwas niini pinaagi sa pagkuha sa baterya (kon posible) ug pagpahubas niini nga maayo sa usa ka adlaw o duha sa init, uga nga lugar sa dili pa ibalik ang baterya. gusto sa paggamit sa usa ka hair dryer sa hinay nga paghuyop niini nga uga (sa ubos o walay kainit). Kung nagpakita pa kini og usa ka blangko nga display o usa ka katingad-anan nga mga numero, lagmit dili kini maluwas.
8 - Pagtan-aw sa Sayop nga Paagi
Daghang mga pedometro adunay nagkalainlain nga mga pamaagi sa screen nga nagpakita sa gilay-on, kaloriya gisunog, panahon sa pag-ehersisyo, speed, stopwatch, ug uban pang mga datus gawas sa usa ka pag-ihap sa lakang. Susiha aron masiguro nga ikaw nagtan-aw sa husto nga screen mode. Kung ang distansya daw katingad-an, susiha aron makita kung kini nagpakita kilometro o milya.
Kon nag-check ka sa usa ka app, siguroha nga imo nga nasabtan ang datos ug ikaw nagtan-aw sa husto nga adlaw. Mahimong gikinahanglan ang mga numero aron mapreserbar human sa pag-sync.
9 - Ang Pag-uswag sa Mekanismo
Ang mas barato nga pedometers naggamit sa usa ka mekanismo sa tubod nga mawad-an sa tensyon niini samtang kini nag-edad. Human sa usa ka milyon nga mga lakang sila adunay mga pag-us aka mga lakang. Ang labing barato nga mga modelo sa buhok ang labing kadiyot, apan ang mga tubod usab nga edad. Kini modala ngadto sa dili tukma nga mga hinungdan sa lakang. Pangitaa ang usa ka pedometer nga adunay usa ka mekanismo sa piezo-electric accelerometer o usa ka fitness tracker nga naggamit sa electronic chip. Mahimo nga mas dako ang ilang gasto, apan sila hilom ug nagpadayon sa ilang katukma sulod sa mas dugay.
10 - Kinahanglan nga Magpahiluna sa Linya sa Timbang ug Timbang
Ang count step kinahanglan dili maapektuhan sa usa ka dili hustong lakang sa panikas o gibug-aton, apan kinahanglan nimo nga ibutang kini nga tukma aron makuha ang maayo nga banabana sa gilay-on ug kaloriya nga gisunog. Susiha ang imong mga panudlo sa pedometer ug paggahin og panahon sa pagkuha sa usa ka maayo nga pagbana-bana sa hataas nga gitas-on . Kon maglakaw ka sa usa ka takna nga milya ug kini dili motakdo sa pedometer, dugangan ang taas nga lakang sa pagpahiluna kon kini pagpaubos sa gilay-on (nga nag-ingon nga moadto ka 0.75 ka milya sa baylo sa 1 ka milya sa kurso) ug ipaubos ang imong lakang sa gitas-on kon kini sobra sa gidaghanon (nag-ingon nga moadto ka sa 1.25 ka milya sa usa ka kilometro nga kurso.) Ayaw ibaliwala ang imong gibug-aton-mas daghang kaloriya ang imong masunog matag milya ang imong timbangon.