Ang Mas Taas nga Bersyon sa Timbang nga mga Watcher Padayon nga Buhat sa Pipila
Ang Weight Watchers Ang Momentum usa ka bersyon sa diet plan nga gitagana nga plano sa tuig nga gimugna niadtong 2009. Ang plano sukad gipulihan sa mas bag-ong bersyon sa Weight Watchers lakip ang PointsPlus sa 2012 ug ang kasamtangan nga Freestyle nga plano nga naglakip sa SmartPoints ug FitPoints. Apan adunay pipila ka interes sa programa sa Momentum.
Unsa ang Momentum sa Timbang nga Magbalantay?
Ang mga tawo nga nagsunod sa Weight Watchers Momentum mitambong sa mga miting sa weight loss sa usa ka local Weight Watchers Center.
Ang usa ka importante nga bahin sa Weight Watchers mao ang kada semana nga gibug-aton , apan wala nimo kinahanglana nga timbangon atubangan sa uban. Gipakigbahin nimo ang kadaghan o ingon ka diyutay nga impormasyon nga gusto nimo sa mga miting.
Kon dili ka interesado sa senemana nga mga panagtigum sa atubangan, sila usab adunay kapilian sa pagsunod sa programa sa internet. Ang usa ka senimana nga opsyon sa pass nagtipon nga mga bahin sa online ug kada semana nga pagtambong sa tigum
Ang Weight Watchers Ang plano sa pagkaon alang sa Momentum nakapunting sa pag-awhag sa mga partisipante sa pag-ut-ot sa pipila ka mga pagkaon nga giisip nga pagpuno. Kini nga mga pagkaon nakatabang kanimo sa pagpugong sa kagutom aron dili ka mokaon og diyutay ug mawad-an sa timbang . Ang programa usab naglakip sa usa ka simple nga pamaagi aron sa pagmonitor sa lebel sa kagutom sa dili pa ug human sa pagkaon.
Mga Watcher sa Timbang nga Mga Pagkaon sa Momentum
Sa dihang gipirmahan nimo ang plano sa Momentum, nahibal-an nimo ang mga detalye bahin sa mga pagkaon nga giisip nga pagpuno . Kon gamiton mo ang plano sa online, ang imong pagkaon ug ilimnon nga pagsusi sa panit magpakita niini nga mga pagkaon nga may espesyal nga simbolo.
Ang mga miyembro mahimo usab mag-print sa usa ka lista sa pagpuno nga mga pagkaon nga itudlo.
Ang pagpuno sa mga pagkaon kasagaran mga pagkaon nga adunay labaw nga fiber. Kini nga mga pagkaon mahimong adunay dili matunaw o dili matunaw nga fiber ug ang matag matang naghatag og lainlaing gibug-aton nga pagkawala sa timbang nga kaayohan. Apan ang tanan nga matang sa mga pagkaon nga puno sa fiber mas dugay nga mahilis aron ang mga dieter nga mopili niini nga mga pagkaon kasagaran mahimong mobati nga puno ug matagbaw sa mas taas nga panahon.
Ang pagbati sa katagbawan-gitawag usab nga satiety-mahimong makatabang kanila nga dili kaayo mokaon sa adlaw ug maglikay sa pangandoy sa pagkaon.
Aron pagsukod sa lebel sa kagutom, ang Weight Watchers naghatag og usa ka yano nga sukdanan nga gamiton sa wala pa ug human sa pagkaon. Kini nga himan nakatabang sa mga tigpakaon sa pagkaon sa pag-ila sa pipila ka mga pagkaon o mga kombinasyon sa mga pagkaon nga makatabang sa pagpadayon sa kagutom ug pangandoy.
Pagsubay sa mga punto sa Momentum
Sama sa miaging mga bersyon, ang pagsubay sa pagkaon sa imong pagkaon ug ilimnon usa ka importante nga bahin sa plano sa Weight Watchers Momentum. Ang matag pagkaon o ilimnon gihatagan og usa ka "punto" nga bili ug ikaw gihatagan og usa ka espesipikong gidaghanon sa kinatibuk-ang puntos matag adlaw. Gitugotan ka usab nga daghang mga "spare" nga punto nga gamiton sa tibuok semana.
Aron masubay ang imong mga punto, mahimong gamiton ang usa ka giimprinta nga journal nga gihatag sa mga miting sa Timbang sa Watchers . O mahimo nimo gamiton ang online nga bersyon, nga naglakip sa usa ka database sa daghang komon nga mga pagkaon ug mga pagpili sa restaurant. Sa plano sa Momentum, gamiton usab nimo ang mga gamit aron masubay ang imong adlaw-adlaw nga kalihokan.
Siyempre, aron magmalampuson kini nga programa, hinungdanon ang pagsubay sa mga punto. Daghang mga dieter nagkombinar sa nagkalainlain nga pamaagi sa pagsubay sa pagkaon nga pagkaon aron masiguro nga ang tanan nga pagkaon giisip. Usahay ang paghiusa sa mga bersyon sa online, smartphone apps, ug usa ka journal sa papel nga labing maayo.
Timbang nga Magbalantay Momentum: Nangatarongan ba Kini?
Sumala sa daghang mga dieterum, ang programa sa Weight Watchers Momentum usa ka luwas, kasaligan nga pamaagi sa pagkawala sa timbang. Ang programa ug ang tanan nga mga pagbag-o niini nakatabang sa Weight Watchers nga mahimong usa sa labing maayo nga giila ug maayo nga gitahod nga mga plano alang sa pagkaon sa merkado.
Ang programa sa Weight Watchers Momentum naghatag sa daghang importante nga mga benepisyo sa panglawas ug nutrisyon lakip na ang pagdasig sa mga dieter sa pagkaon sa igo nga pagkaon matag adlaw nga mga utanon, prutas ug mga tambok nga tambok. Ang programa usab nagtudlo sa mga kausaban sa kinabuhi sama sa pagkontrol sa bahin, pagplano sa pagkaon, himsog nga pagluto, ug mahunahunaon nga pagkaon nga hinungdan sa kalampusan sa tag-as nga timbang, sama sa pagkontrol sa bahin.
Ang programa sa Momentum sukad gipulihan sa bag-ong mga bersyon sa Weight Watchers. Walay espesyal nga pagkaon nga gikinahanglan, ug hapit bisan unsang matang sa pagkaon nga mahimong ilakip sa plano. Giawhag ang kanunay nga pisikal nga kalihokan. Makalaum ka nga mawad-an og gibanabana nga usa ngadto sa duha ka libra matag semana samtang mosunod sa Weight Watchers Momentum.
Kon ikaw naghunahuna sa pag-apil sa Weight Watchers, pagkat-on og dugang mahitungod sa unsay madahom sa usa ka miting , mga kalambigit ug mga dili pagtugot sa programa sa pagkaon ug ang pinakabag-o nga gasto, mga plano ug mga review sa programa sa Weight Watchers. Ang pag-angkon sa daghang impormasyon kutob sa mahimo sa dili pa ikaw mamuhunan makahupot sa imong panglawas, imong hawak, ug ang imong badyet sa track.