Kung ikaw nagsugod na sa yoga, lisud mahibal-an kon unsaon sa pagpangita sa mga klase sa yoga, mga magtutudlo, o mga sentro nga mohaum sa imong mga panginahanglan. Suwerte, adunay pipila ka mga online nga direktoryo nga makatabang kanimo sa pagpangita sa mga klase sa yoga nga duol kanimo.
Pagpili sa Tuo nga Yoga nga Klase alang Kanimo
Kung bag-o ka sa yoga, pangitaa ang mga klase sa beginner level. Kini labing maayo nga haum sa imong pagpa-uswag nga praktis ug mahimo ka nga mag-uswag sa kaulahian kon gusto nimo ang labaw nga hagit.
Ingon sa usa ka kinatibuk-an nga lagda, ang mga klase adunay mas malumo ug mahinay nga pagsubay , samtang ang mga klase sa vinyasa nagdagayday ug mas dinamiko. Gamita ang among mga matang sa yoga cheat sheet kon kinahanglan nimo nga mas masulod sa pag-ila sa nagkalainlaing estilo sa mga klase sa yoga.
Kinatibuk-ang mga Direktoryo alang sa mga Klase sa Yoga
Naglangkob sa usa ka lapad nga gilapdon sa mga estilo ug mga lokasyon sa yoga, ang mosunod nga mga direktoryo usa ka mahinungdanon nga mga tinubdan sa pagsugod sa pagpangita alang sa lokal nga mga klase.
- Yoga Journal Directory - Pangita og mga titser, studio, ug mga programa sa pagbansay sa magtutudlo internationally pinaagi sa lokasyon o estilo. Ang Journal sa Yoga mao ang pinaka-prominenteng magasin sa yoga sa US, busa ang ilang mga listahan daw nahimo nga labing bag-o.
- Yoga Alliance Directory - Ang Yoga Alliance nagtakda sa mga sumbanan alang sa mahimong usa ka rehistradong magtutudlo sa yoga. Diha sa direktoryo, makapangita ka sa mga rehistradong magtutudlo ug mga programa sa pagbansay pinaagi sa estilo ug lokasyon. Kini usa ka dakung tinubdan sa pagpangita sa labing inila nga mga yoga studio sa inyong lugar. Kon posible, pilia ang Yoga Alliance nga nakarehistro nga mga magtutudlo, tungod kay kini nagsiguro nga nakadawat sila og labing menos 200 ka oras nga pagbansay.
- Yoga Finder - Usa ka maayo kaayo nga kapanguhaan sa pagpangita sa yoga nga klase sa internationally, kini nga website adunay daghang listahan sa mga magtutudlo, studio, ug retreats. Naglakip kini sa kapilian nga mag-subscribe sa usa ka newsletter sa mga yoga event alang sa imong lugar.
Specialized Yoga Directories
Kon nangita ka sa mga klase sa usa ka piho nga estilo, ang pinakamaayo nga mga kapanguhaan kasagaran ang ilang opisyal nga mga website.
Susiha ang mga direktoryo sa magtutudlo sa pipila ka mga sikat nga estilo ug pangitaa ang detalyadong kasayuran mahitungod sa mga estilo.
- Ang Anusara School of Hatha Yoga usa ka yoga-centered flow yoga. Ang mga klase gidisenyo aron mahimong makalingaw, apan kini usa ka hagit sama sa Anusara yoga nga nagtutok sa paglinya . Kini gigamit sa paggamit sa kaugalingong bokabularyo ug mga gamit aron makatabang kini sa mga estudyante sa nagkalainlaing abilidad.
- Ang mga magtutudlo sa yoga sa Ashtanga nagsunod sa usa ka hugpong nga mga hut-ong sa paghimo sa grabe nga mga gawi sa yoga nga vinyasa. Ang estraktura sa Ashtanga yoga gihimo sa walo ka mga lebel ug adunay usa ka oportunidad alang sa paggiya sa kaugalingon nga praktis. Daghang estudyante nalipay sa athletismo nga gikinahanglan sa Ashtanga.
- Ang mga magtutudlo sa yoga nga Bikram magpabilin nga may han-ay nga 26 ka piho nga mga yoga poses. Ang Bikram usa ka matang sa mainit nga yoga diin ang mga klase mahitabo sa usa ka lawak nga gipahigayon sa temperatura tali sa 95 ug 105 F. Sa pag-ingon nga kini usa ka grabe nga praktis sa yoga usa ka paghubad, apan kini popular kaayo.
- Ang mga magtutudlo sa BKS Iyengar Yoga nag- focus sa pag-align sa ilang matang sa hatha yoga. Ang Iyengar yoga nagpaila sa mga props sa yoga sama sa mga habol, mga bloke, ug mga pisi aron ang matag estudyante makonsentrar sa paglinya, bisan unsa pa ang ilang abilidad. Ang tumong mao ang pagkab-ot sa pagkabalanse sa lawas nga magdala sa balanse sa hunahuna. Tungod niining tanan, ang mga klase sa yoga sa Iyengar popular kaayo.
- Ang mga magtutudlo sa Jivamukti Yoga nagpahigayon sa mga klase nga ingon ka grabe sama sa agos sa vinyasa nga makita sa Ashtanga yoga. Ang nag-unang kalainan mao nga si Jivamukti ang naglakip sa dugang nga espirituhanong pagtulun-an . Bisan pa niana, kini adunay gamay nga panghunahuna nga gidasig sa mga founder sa New York City.
- Ang 3HO International Kundalini Yoga Teachers Association usa ka tibuok kalibutan nga komunidad sa mga magtutudlo sa yoga sa Kundalini. Niini nga estilo, ang focus mao ang pagginhawa nga pagbansay nga labaw pa kay sa uban nga mga estilo sa yoga. Ang mga ehersisyo sa Kundalini gitawag nga mga kriyas ug gidisenyo aron sa pag-focus sa prana (enerhiya) pinaagi sa pito ka mga chakras.