Ang matag yoga nga mahigugmaon adunay iyang paborito nga mga libro. Sila ang mga nagpahibalo, nagdasig, ug nag-edukar kanamo sa among paborito nga hilisgutan. Pangutana sa bisan kinsa nga eksperto sa yoga ug makabaton kamo og lain nga pagpili.
Alang sa akong lista, imong makita ang mga libro nga reference nga akong nakita nga akong gibalik-balik. Naglakip usab kini sa yoga memoirs nga lisud ibutang, ang photography nga naghimo sa jaws drop, ug ang makaiikag nga kasaysayan kung giunsa namong gibansay ang yoga sa paagi nga atong gihimo sa ika-21 nga siglo.
Kahayag sa Yoga
Ang basahon sa 1968 nga classic sa BKS Iyengar mao gihapon ang standard nga bulawan alang sa ensiklopedya nga ilustrasyon niini sa gatusan ka mga yoga poses ug daghang mga paagi sa pagginhawa. Sa walay duhaduha, ang "Kahayag sa Yoga" kinahanglan alang sa bisan unsang librarya sa yoga practitioner.
Bisan dili kini ang pinaka-flashi nga libro, kini gamhanan kaayo. Ang subtitle mao ang "The Bible of Modern Yoga" ug dili kini usa ka bahin. Ang kasayuran ug inspirasyon nga imong makita dinhi dali nga mohampak sa bisan unsang yogi.
Dugang pa
Yoga Ang Iyengar Way
Daghang yogis ang naghunahuna nga kini usa ka katimbang sa "Light on Yoga" sa Iyengar. Ang mga importante nga butang nga gitabonan ug ang dagko nga mga hulagway nga kolor ug mga eksaktong paglaraw nga mga puntos naghimo niini nga mas accessible nga volume sa kompanyon. Ang mga tagsulat, si Silva, Mira, ug Shyam Mehta, walay mga kredensyal sa Iyengar.
Ang "Yoga: Ang Iyengar Way" gisulat niadtong 1990 ug ang mga litrato mahimong tan-awon og gamay nga petsa tungod sa mga yunit. Bisan pa, mas maayo sila sa mga "sexy" nga mga litrato nga kanunay makita sa mas bag-o nga mga libro.
Dugang pa
Yoga Anatomy
Ang talagsaong kusog sa "Yoga Anatomy" ni Leslie Kaminoff ug Amy Matthews mao ang mga ilustrasyon niini. Gihimo pinaagi sa usa ka proseso sa photography, medikal nga ilustrasyon, ug digital media, ang matag pose gipakita gikan sa sulod sa gawas nga may gipahibalo nga anatomy nga gipasiugda.
Ang muscular skeletal nga mga aksyon sa lawas sa matag pose gihulagway usab sa detalye ug ang Kaminoff's expertise sa diaphragm ug pagginhawa hilabihan ka bililhon. Usa kini ka libro nga daghang mga magtutudlo ug mga estudyante ang mapuslanon alang sa matag adlaw nga pakisayran.
Dugang pa
Positibo: Ang Akong Kinabuhi sa 23 Yoga Poses
Usa ka talagsaon nga pagsulod sa nagkadaghang popular nga genre sa memo nga yoga, kini nga basahon nagpalahi sa tinuod nga maayong pagsulat. Diha niini, ang tagsulat nga si Claire Dederer nagdala sa mga magbabasa sa iyang yoga nga panaw sa usa ka basahon nga labaw pa sa pisikal nga mga benepisyo sa yoga.
Ang tagsulat nakadiskobre sa yoga samtang nag-atubang sa usa ka likod nga kadaot ug pagpasuso. Ang iyang sugilanon unibersal, bisan ang mga inahan nga nakigbisog sa pagpangita sa pagkabalanse sa ilang mga kinabuhi human makabaton og mga anak makakaplag niini ilabi na sa inspirational. (Giya: makatabang ang yoga.)
Dugang pa
Yoga nga Lawas: Ang Mga Sinugdanan sa Modernong Pagbansay sa Pagkatul-id
Ang "Yoga Body" usa ka makalingaw nga pagtan-aw sa eskolar nga si Mark Singleton sa kasaysayan sa yoga asana . Kini nga libro usa ka tinuod nga changer sa dula, nga gikuha ang tanan nga imong gihunahuna nga imong nahibal-an mahitungod sa mga ugat sa yoga sa karaang India ug gibali kini sa igdulungog niini. Mahibal-an nimo ang imong kaugalingon nga nangutana sa daghan sa mga conventional nga kaalam nga imong nadungog sa mga klase sa yoga human sa pagbasa niini nga usa.
Dugang pa
Cool Yoga Tricks
Ang " Cool Yoga Tricks " ni Miriam Austin hingpit alang sa usa ka beginner kinsa gusto nga magpraktis sa panimalay. Naghatag kini og mga pagpahaum sa daghang mga poses gamit ang mga props sama sa mga lingkuranan, mga bloke, mga habol, ug mga pisi.
Imbis nga mopakita sa labing maayo nga mga advanced yogis sa grabidad nga pagsukol, naghatag kini og praktikal nga tambag alang sa tinuod nga mga tawo. Maayo usab kini alang sa mga magtutudlo sa yoga tungod kay puno kini sa mga ideya nga mahigugma sa mga estudyante.
Dugang pa
Bugana, Matahum, Makalipay
Si Gurmukh Kaur Khalsa usa ka nag-unang magtutudlo sa yoga sa Kundalini kinsa ilabi na nga nailhan tungod sa iyang mga klase sa yoga sa wala pa mahuman . Ang yoga sa "Bountiful, Beautiful, Blissful" malumo, apan ang mga anecdotes ug tambag alang sa mga babayeng mabdos talagsaon sa dagat sa mga libro sa pagmabdos. Naghatag kini og gahum alang sa bisan kinsa nga naghunahuna sa natural nga pagpanganak.
Dugang pa
Yoga
Kining nindot nga hulagway sa estilo sa kape nga estilo sa kape nagpakita sa pipila sa mga nag-unang mga magtutudlo sa yoga sa dekada sa 1990. Ang listahan naglakip sa mga imahen sama nila Rodney Yee, Sharon Gannon, David Life, Richard Freeman, ug Patricia Walden. Ang awtor nga si Linda Sparrowe nagtanyag sa mga nota sa pagtudlo ug ang mga hulagway sa itom ug puti nga mga larawan ni David Martinez talagsaon kaayo.
Ang "Yoga" una nga gimantala sa tuig 2002, dayon sa tuig 2008. Importante usab nga mahibal-an nga anaa kini sa hardcover ug paperback, busa siguroha nga nahibal-an nimo kung unsay imong gipalit niini. Lainlain ang presyo.
Dugang pa
Impyerno gibawog
Ang subtitle sa basahon ni Benjamin Lorr nag-ingon nga kining tanan: "Obsession, Pain, ug ang Pagpangita sa Usa ka Butang nga Sama sa Transcendence sa Competitive Yoga." Hinuon, hapit kining tanan nag-ingon tungod kay kini usa gayud ka basahon mahitungod sa Bikram yoga gikan sa usa ka maayong magsusulat uban ang usa ka maayong pagbati. Kung mangita ka og usa ka butang nga mas makalingaw kaysa sa kasagaran nga libro sa yoga, ang "Hell-Bent" hingpit.
Dugang pa
Ang Diosa Nagpakita
Ang "The Goddess Pose" usa ka makalingaw nga pagtan-aw kung giunsa sa yoga ang nakaadto sa kultura sa Kasadpan. Gisulat kini sa awtor nga si Michelle Goldberg pinaagi sa biography ni Indra Devi, usa sa unang mga tawo nga nagtudlog postura yoga sa Estados Unidos. Ang imong pagsabut sa modernong yoga dili kompleto nga wala mahibalo sa kaimportante sa impluwensya ni Devi.
Dugang pa