Kaonon ang Makapahimsog, Pagkaon-Kaon nga Pagkaon Panahon sa Game
Nahibal-an nimo nga gusto ka mokaon og lami nga mga snaks samtang nagtan-aw sa dakong kalihokan. Apan nagakaon ka ba og himsog nga snacks sa Super Bowl? Ang imong mga kasadyaan sa adlaw sa dula daling makawagtang sa usa ka semana sa katakus sa pag-diet. Bisan kon wala ka sa pagkaon, kinsa gusto nga mogugol og ubay-ubay nga dugang nga mga oras sa gym nga nagdilaab sa serbesa ug calories sa keso?
Ang pinakamaayong paagi sa pagpabilin sa imong kaloriya sa pagkontrol sa imong pagtan-aw sa Super Bowl (o ang mga Oscar o usa lamang ka salida sa mga higala sa balay) mao ang pagplano sa unahan.
Nahibal-an nimo nga dili ka makahimo nga magkaon sa celery stick ug maghugas sa tubig samtang ang uban sa imong palibot makakaon ug nachos ug moinom og beer. Hinunoa, mag-eskedyul og pipila ka panahon sa una aron mahimo ang usa niining lamian nga mga resipe sa panimpla nga makapabilin kanimo ug sa imong mga higala nga natagbaw ... ug ibutang ang imong pagkaon sa track.
Yummy ug Healthy Super Bowl Snacks
Ang matag usa niini nga mga resipe makatagbaw sa imong mga pangandoy alang sa salty, crunchy ug savory snacks. Ibutang ang mga pitcher nga may lami nga tubig diha sa lamesa sa kape aron ikaw ug ang imong mga higala gipahinumduman nga pun-on ang himsog nga mga likido ug ipaubos ang pag-inom sa alkohol.
- Popular Super Bowl snack : Mga pako sa manok nga puno sa creamy fatty barbecue sauce o asul nga keso nga pagsinina
- Mahimsog nga Super Bowl swap : Chicken, karneng baboy, o slan beef skewers. Himoa ang imong kaugalingon ug laktas ang sarsa Recipe: Broiled Chicken Skewers o Sweet Spiced Pork Kebobs . Paglingaw sa karne nga adunay punoan nga sagol nga mga Rooted Root Vegetables aron makatabang kanimo nga mabatyagan nga bug-os ug matagbaw.
- Popular Super Bowl snack : Tacos o nachos nga puno sa yuta nga karne, keso, guacamole, ug sour cream.
- Himsog nga Super Bowl swap : Lettuce wraps nga punog punoan nga turkey, shredded chicken o baboy. Paggamit sa bibb lettuce nga ingon nga "taco shells" ug chill sa atubangan sa kamot aron nga sila mga kaguliyang. Ibuhos ang karne nga adunay flavorful, himsog nga veggies sama sa sibuyas ug sili. Labaw sa salsa kon panahon na sa pagkaon. Labaw sa usa ka slice of avocado alang sa creamy texture.
- Popular nga snack sa Super Bowl : Potato chips, tortilla chips, keso curls ug uban pang mga chips.
- Mahimsog nga Super Bowl swap: Adunay pipila nga mga bag-ong chips ug snacks nga himsog (medyo), apan dili daghan. Ang gipalupad nga popcorn nga gisablig sa Parmesan o uban pang mga seasoning mao ang imong pinakamaayo nga pusta. Kon wala ka sa hangin nga popper, himoa ang ubos nga calorie nga popcorn sa microwave . Mahimo ka usab nga magkaon sa taas nga mga veggies sama sa mga carrots, celery, radishes, o pea pods nga hummus.
- Popular nga snack sa Super Bowl : Gitagik nga gidak-on nga tsokolate, mga biskwit, brownies, ug uban pang mga linuto nga mga butang.
- Makapahimsog nga Super Bowl swap : Ang mga ubas, berries o cubed watermelon makahimo og dagko nga mga snack aron makayuhot. Ang prutas makatagbaw sa imong matam-is nga ngipon, maghatag og himsog nga mga bitamina ug makatabang kanimo sa pagbati nga puno ug hydrated. Kon wala ka'y panahon sa cube ug pag-andam sa prutas, pagpalit sa mga panudlanan sa una nga panudlanan sa merkado ug ibutang kini sa mga panaksan sa lamesa sa kape.
- Popular Super Snack nga snack: Pizza puno sa keso ug pepperoni o sausage.
- Himsog nga Super Bowl swap: Himoa ang usa ka lamian nga ubos nga kaloriya nga pizza nga puno sa mabulukon nga mga utanon sama sa sili, kamatis, sibuyas, ug jalapenos. Mahimo pa nimo nga makahimo sa panit gikan sa cauliflower (walay joke ... kini tinuod gayud!) Alang sa usa ka low-carb nga kapilian nga mopataas sa imong paggamit sa fiber.
- Popular Super Bowl snack: Deviled eggs nga gihimo sa mayonnaise.
- Mahimsog nga Super Bowl swap: Ang malisud nga mga itlog sa tinuud maayo kaayo alang sa imong pagkaon, apan ang mga yolks ug fattening mayo makapadala sa taas nga kaloriya. Hinunoa, himua nga lami ang calorie hummus recipe (sa ibabaw) ug pun-a ang tunga-tunga sa matag itlog. Mahimo usab nimo gamiton ang mas tradisyonal nga lower-calorie deviled egg recipe.
- Popular nga mga ilimnong Super Bowl : Beer, bino, ug uban pang mga high-calorie cocktail.
- Mahimsog nga Super Bowl swap : Himoa ang pinakamaayo nga pagka-calorie Super Bowl booze choices . Dayon usab ang pag-inom sa mga palainom nga tubig nga makatabang sa pagpugong sa imong asin ug matam-is nga pangandoy. Recipe: 5 Gipalig-on nga mga Recipe sa Tubig aron mubus-os ang mga pangandoy sa Snack
Nagkinahanglan pa ba og dugang mga tip aron mapabilin ang imong himsog nga plano sa pagkaon sa pagtan-aw sa dagkong dula? Susihon ang akong mga resipe alang sa Healthy High Protein Snacks .
Sa katapusan, hinumdumi nga ang walay pagkaon nga pagkaon mahimo nga makaapekto sa pagkaon sa imong pagkaon. Mahimo nga mas daghan ka nga mokaon sa kadaghanan sa panahon nga nagtan-aw ka sa telebisyon ug kung gilibutan ka sa uban nga sobra ka daghan. Busa, paningkamuti nga magpabilin nga aktibo sa panahon sa dula aron dili ka matental sa pagpalabay. Pag-refill sa mga ilimnon, pag-apil sa mga panag-istoryahan aron magpabilin nga busy. Ang chewing gum usa ka laing praktikal nga lingaw nga gigamit sa daghang mga himsog nga mga mag-uuma sa pagpabilin sa ilang mga hunahuna sa pagkaon.