Mga eksperto sa panglawas ug pagpakunhod sa timbang alang sa mga hamtong nga lalaki ug babaye
Ang pagtigulang dili kinahanglan magpasabot nga mas matambok. Sa pagkatinuod, mahimo kang magpabilin nga lig-on, lig-on ug lig-on sa imong edad. Apan kini nagkinahanglan og gamay nga paningkamot ug mas labaw nga mas makahibalo kay sa gibuhat sa bata ka pa. Gamita kini nga mga tip gikan sa mga eksperto sa pagbug- sa sa timbang , mga personal nga mga trainer ug mga doktor aron pagpauswag sa imong metabolismo, pagtukod sa kaunuran ug pag-ubos sa timbang sa tunga-tunga nga edad.
11 Mga Paagi sa Pagbitimbang sa Imong mga 50 ug 60
Ang endocrinologist sa New York City nga si Dr. Florence Comite naghatag og ideya ug mga tip sa pagdumala sa imong timbang ug magpabilin nga lig-on ug lig-on sa imong mga 50 ug 60. Gamita ang iyang pagkaon, panglawas ug pag-ehersisyo nga tambag aron makabaton ug pagsalig.
Unsaon Pagdumala sa Timbang nga Gikan Panahon sa Menopause
Gitun-an sa mga siyentista ang mga kausaban sa hormone nga nahitabo sa panahon sa menopause ug ang ilang pagsiksik naghatag og mapuslanon nga pagsabot aron ikaw makadumala sa imong gibug-aton nga gibug-aton sa panahon nga kini nga transisyon.
Dugang pa
Nganong ang pipila ka mga Women magpabilin nga Slim human sa Menopause
Ang matag babaye ba adunay gibug-aton panahon sa menopause? Dili, giingon nga mga siyentista. Giila sa mga tigdukiduki ang mga babaye nga nagpabilin nga nagsalig human sa menopause ug gipasabut nila unsa ang lahi sa ilang mga estilo sa kinabuhi.
Dugang pa
Mga Tip sa Pagkawala sa Timbang alang sa mga Men Over 40
Ang mga kausaban sa hormone, kausaban sa estilo sa kinabuhi ug mga kapit-os nga naigo sa kasarangang edad nakaapekto usab sa mga lalaki. Gitapok nako ang usa ka panid sa mga tawo - ang tanan nga mga eksperto sa pagbug-at sa timbang - aron mahatagan ang pinakamaayo nga mga tip sa timbang alang sa mga middle-aged nga mga lalaki kinsa gustong magpabilin nga lig-on ug lig-on samtang sila nag-edad.
Kon Unsaon Pagdumala sa Midlife Weight Gain
Nakita ba nimo si Chris Freytag sa telebisyon o online? Ang fitness ug health guru nagpabilin nga lig-on ug masaligon bisan sa iyang ulahing bahin sa 40. Susiha kung unsa ang iyang gikaon ug kung giunsa niya pag-ehersisyo aron himoong pisikal nga pisikal nga himan.
7 Mga Lakang sa Pagbug-at sa mga Kababayen-an Kapin sa 40
Kon ikaw usa ka babaye nga ganahan sa usa ka structured nga plano alang sa pagbug-aton, gamita kini nga programa aron makab-ot ang imong tumong. Maghimo kamo og mga tumong, mag-usab sa inyong pagkaon ug himoon ang mga target nga ehersisyo aron mawala ang tambok ug mohulma sa inyong lawas
Angay ba Akong Mawad-an sa Timbang aron Maluwas ang Akong Kaminyoon?
Kon ikaw ug ang imong kapikas magkahiusa sa dugay nga panahon, posible kaayo nga ang usa kaninyo adunay gibug-aton. Kinahanglan ba kana usa ka problema? Susiha kon unsa ang giingon ni Dr. Mike Abrams, usa ka board certified clinical psychologist ug psychology professor bahin sa kapeligrohan nga mahimo nimong ibutang sa imong kaminyoon.
Ang Sekreto sa Middle Aged Weight Loss for Women
Hunahunaa ang mga sapatos nga maayo alang sa timbang nga programa ? Aw, tingali. Maglakaw ka sa layo ug mahimong mas aktibo diha kanila. Apan kon gusto nimo nga magpabilin nga madasig, ang usa ka parisan sa mga tikod mahimong makahimo sa lansis. Susiha kung ngano.