Paghupot sa imong Halloween nga Carbohydrate ug Sugar-Free
Nagbuhat ka og maayo sa imong ubos nga karbungkob nga pagkaon, apan unsa ang buhaton sa dihang moabut ang Halloween? Aduna ka bay kalig-on sa pagpabilin sa imong mga mitts gikan sa panaksan sa kendi? Ania ang pipila ka mga tips aron sa pagtabang kanimo sa paghimo niini pinaagi sa Halloween nga wala'y asukar.
Opsyon 1: Ipabilin ang Candy gikan sa Balay
Sa daghan nga mga paagi, kini mas maayo, apan kon ikaw adunay mga bata, kinahanglan nimo nga mahibal-an ang ilang mga lingaw-o-pagtratar sa kendi.
Ang usa ka posibilidad mao ang paglabay sa usa ka partido sa Halloween diin makontrol nimo ang menu, ug limitahan ang gidaghanon sa kendi nga gibutang sa balay sulod sa mga adlaw o mga semana. Siguroha nga maglakip sa pipila ka mga makalingaw nga Halloween-themed apan dili pagkaon nga mga tambal sama sa slime.
Paglingla o Pagtagad!
Apan komosta kadtong mga limbong-o-otranser? Dili ba kinahanglan nga adunay pipila ka kendi? Ug kung mao, mahimo ka ba nga makasukol sa tintasyon? Ania ang pipila ka mga ideya aron kini masayon:
- Ayaw pag-apil. Pagkanindot-ug-duddy ug paggawas alang sa gabii o pagpalong sa mga suga.
- Ihatag ang mga himsog nga pagkaon sama sa mga pakete, o dili pagkaon.
- Kon mohatag ka sa kendi, ayaw ibaligya kini hangtud sa hapon sa Halloween. Walay gamit nga gibitay sa balay.
- Ihatag ang kendi nga wala nimo gusto o alerdyik.
- Kon mohatag ka sa kendi, tan-awa kini nga lista aron makita ang mga kaloriya ug mga carbs sa "makalingaw nga gidak-on" nga kendi .
- Sa katapusan sa gabii, ibutang ang kendi, patak-op ang bag, ug dad-a kini ngadto sa punoan sa imong sakyanan. Pagkasunod nga buntag, kuhaa kini sa dapit nga dili nimo makuha niini - ang imong mga tigpamaligya sa buhok, usa ka bahin sa imong trabahoan diin dili ka kanunay moadto, o ngadto sa usa ka tawo nga imong kaila nga makadayeg niini. O idonar kini ngadto sa usa ka kapuy-an, kung mahimo nimo kana nga adlaw.
Unsa ang Mahitungod sa Sugar-Free Candy?
Ang problema sa kadaghanan nga mga sugar-free nga kendi mao nga ang kadaghanan kanila adunay sulud sa problema. Ang pinakadili nga nakasala mao ang maltitol - usa ka sugar alcohol nga adunay 75% sa epekto sa asukal sa dugo sa asukal, ingon man sa 75% sa katam-is, mao nga ikaw adunay usa ka butang nga sama ka dili maayo sama sa asukar.
Dugang pa mahitungod sa maltitol. Bisan pa, kon ikaw motan-aw kanimo usahay makit-an ang kendi nga adunay diyutay nga sangkap sa problema. Ang ChocoPerfection bars usa ka ehemplo.
Mga Homemade Treatments sa Low-Carb
Mas maayo pa, paghimo sa imong kaugalingon nga Halloween treats, aron makontrol nimo ang mga sangkap. Timan-i nga alang sa mga resipe sa chocolate, kasagaran akong naglakip sa pipila ka erythritol . Kini usa ka alkohol sa asukal nga halos walay glycemic nga epekto sa kadaghanan sa mga tawo. Nakita nako nga sa pagluto nga walay chocolate , ang pagdugang sa usa ka sugar-alkohol nagpalambo sa resulta.
Mga resipe:
- Sayon nga Sugar-Free Fudge
- Low-Carb Truffles
- Mga Chocolate Rum Balls sa Low-Carb
- Miracle Brownies
- Low-Carb Pumpkin Pie
- Ang uban pang mga Low-Carb Desserts
Hinumdomi lang, sa dihang moabut ang Halloween, ang labing importante nga bahin mao ang paglingaw!