Nganong Popular ang Diet sa Somersize
Ang popular nga celebrity nga si Suzanne Somers nakahimo og daghang mga programa sa panglawas sulod sa mga katuigan aron sa pagpalambo sa anti-aging ug kaayohan. Ang mga plano sa pagkaon ni Suzanne Somers usa sa labing popular. Ang iyang unang programa gitawag og Somersizing . Ang mga libro sa pagkaon ug mga cookbook nga nagpatin-aw sa programa nahimong labing maayo-mga tigbaligya. Daghang Somersize nga mga produkto ang anaa sa iyang website, ingon man ang iyang bag-ong gibug-aton nga weight loss program nga Sexy Forever .
Unsa ang Somersizing?
Ang Somersizing mao ang una nga plano sa pagkaon ni Suzanne Somers human siya nailhan nga Chrissy sa popular nga 70 nga sitcom nga "Three's Company." Ang mga Dieters sa plano sa Somersizing makat-on unsaon nga dili ka magbag-o pinaagi sa pagsunod sa usa sa iyang mga libro nga labing nagbaligya:
- Si Suzanne Somers 'Nagakaon Kaayo, Nawad-an sa Timbang. Pagkat-on mahitungod sa mga kombinasyon sa Somersize nga dili kaayo matumba.
- Si Suzanne Somers 'Nakasulud sa Talagsaong Pagkaon. Pagkat-on unsaon sa pag-ula sa mga libra nga walay pagdiyeta.
- Si Suzanne Somers 'Pagkaon, Pagpanglimbong ug Pagtunaw sa Tambok. Usa ka rebisyon sa orihinal nga programa sa Somersize.
- Si Suzanne Somers 'Maayog ug sayon. Pagkat-on sa paghimo sa dali ug sayon nga mga lut-anan sa balay alang sa pagbug-at.
- Somersize Chocolate Recipe Book. Pagkat-on sa paghimo sa dili-maldito, dili maayo nga mga duga sa chocolatey nga dili matumba.
- Somersize Recipe Contest Cookbook. Ang pinakamaayo, award-winning nga Somersize nga mga resipe alang sa pagkawala sa timbang.
- Somersize Recipe Contest Cookbook, Tomo 2. Dugang nga mga resipe aron pagtabang kanimo nga magpabilin sa Somersize nga plano.
Giunsa nga Usa ka Buhat nga Nagkinahanglan og Usa
Gibase ni Suzanne Somers ang iyang mga libro ug plano sa pagkaon sa mga prinsipyo sa pagpaapil sa pagkaon.
Kana nagpasabut nga imong ipaapil ang pipila ka mga pagkaon nga magkauban aron makab-ot ang dali nga pagkawala sa timbang Giangkon niya nga ang pagsunod kanila dili lamang makatabang kanimo nga masunog ang tambok nga mas epektibo , apan balansehon usab ang imong mga hormone ug pauswagon ang imong metabolismo .
Sumala sa Somers, ang pipila ka mga pagkaon kinahanglan nga dili angay nga kaonon. Ang mga pagkaon gibahin ngadto sa mga grupo nga gitawag og "Carbos" o "Pro / Fat" ug ikaw nakakat-on sa pagsagol sa mga pagkaon alang sa pagbug-at sa timbang.
Pananglitan, makat-on ka nga magkaon sa prutas mismo ug kanunay maglakip sa mga utanon , apan dili ka makakaon sa carbohydrates , sa pagkaon sa protina o tambok. Ang pro / fats mao ang mga pagkaon nga kombinasyon sa protina ug tambok, ug pipila ka mga carbohydrates ang gilakip sa usa ka "madawat" nga lista.
Sa plano sa pagkaon ni Suzanne Somers kinahanglan nga ikaw manumpa sa kadaghanan nga mga pagkaon sa dairy ug pagwagtang unsa ang gitawag nga Somers nga "funky foods." Daghan niini nga mga pagkaon ang dalisay nga carbs apan kini usab naglakip sa mga tam-is, patatas, mais, ug puti nga bugas sa listahan. Ang uban pang mga pagkaon nga wala'y limitasyon naglakip sa mga nut, tibuok gatas, ug yogurt.
Walay pagkalkula sa kaloriya ug dili kinahanglan nga sukdon ang husto nga gidak-on sa bahin sa gibug-aton sa timbang sa plano sa pagkaon ni Suzanne Somers. Nagakaon ka hangtud nga wala ka gutom. Kini nga estado "puno nga komportable".
Mahimo ba Akong Sundan ang Planong Diet sa Suzanne Somers?
Posible nga mahimong malampuson sa Somersizing nga plano? Nag-agad kini kung unsa ka gipahinungod ikaw sa pag-usab sa imong pamaagi sa kinabuhi.
Kini nga plano tingali usa ka gamay nga mas lisud sundon kay sa uban pang mga carbohydrate nga karne tungod kay kinahanglan nimo nga hatagan og pagtagad ang matag pagkaon nga imong gikaon ug unya paghukom kon kini mahimo nga kaonon nga mag-inusara o kung kini kinahanglan nga ipauban sa laing pagkaon. Alang sa uban nga mga dieters, tingali kini daghan kaayo nga trabaho.
Dugang pa, wala'y bisan unsang siyentipikong ebidensya nga nagsuporta sa konsepto sa pagkaon nga kombinasyon. Ang pagkaon sa pipila ka mga pagkaon nga nag-inusara ug uban pang mga pagkaon sa kombinasyon dili makahimo sa bisan unsa nga kalainan sa imong programa nga gibug-aton sa timbang.
Naghunahuna nga: Ang Ubos nga Linya
Mao nga ikaw mawad-an sa gibug-aton sa plano sa pagkaon ni Suzanne Somers? Kon ikaw mahimong usa ka dedikado nga Somersizer, ikaw manamilit sa starches ug asukal ug hello sa protina ug tambok. Ang mga libro sa pagkaon sa Somers naghatag og daghan nga mga resipe apan dili kaayo naghatag sa matag adlaw nga mga plano sa pagpangaon aron mawala ang timbang . Hinunoa, kinahanglang magkat-on ka sa paggamit sa mga lagda sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi ug regular nga mga batasan sa pagkaon, imbis nga pagsunod sa estriktong pagkaon.
Apan lagmit nga mawad-an ka sa timbang kung magpabilin ka sa plano. Tungod kay imong giputol ang asukar, harina ug uban pang "funky foods" sa pagkaon ni Suzanne Somers, tingali dili ka mausab. Ang pagwagtang sa mga butang gikan sa imong pagkaon makatabang kanimo sa paghimo sa kaloriya nga gikinahanglan aron mawala ang timbang .
Usa ka Pulong Gikan
Daghang malaumon nga mga dieter ang nagsunod sa mga program sa pagbug-at sa timbang nga gimugna sa ilang mga paborito nga mga celebrity. Kini nga estratehiya dili kinahanglan nga usa ka dili maayo kung imong gidayeg ang estilo sa kinabuhi sa tawo. Daghang telebisyon ug mga personalidad sa fashion ang nangayo sa tabang sa mga propesyunal sa nutrisyon aron makahimo og maayong mga programa. Apan tungod lang sa imong pagsunod sa plano wala kini nagpasabut nga mahuman ka sa usa ka lawas nga nagtan-aw sa bisan unsa nga butang sama sa usa ka tanyag nga imong gidayeg. Busa pagpili og usa ka plano nga sa imong hunahuna mahimo nimo nga sundon ang taas nga termino. Pangutan-a ang imong team sa pag-atiman sa panglawas (doktor, nars practitioner, o rehistrado nga dietitian) kon kinahanglan nimo ang tabang sa pagpangita sa pinakamaayo nga plano alang kanimo.