Ilakip ang Diet Pizza sa usa ka Healthy Plan sa Pagkawala sa Timbang
Ang pagkaon sa pizza matag adlaw alang sa pagbug-os sa timbang sama sa usa ka damgo natuman. Ang mga tawo kinsa naningkamot sa pag-usab sa ilang mga lawas o pagkunhod sa pagkaon sa pizza nanghinaut nga ang damgo mahimong tinuod. Apan mahimo ka ba nga matinud-anon, mawad-an og tambok, o madagaya nga magkaon sa usa ka pagkaon sa tanan nga pizza? Murag dili.
Unsa ang Diyeta sa Pizza?
Kung makakita ka sa online alang sa kasayuran mahitungod sa pagkawala sa timbang sa pizza, makit-an nimo ang daghang lain-laing mga kalainan sa pagkaon sa pizza.
Ang ubang mga istorya sa balita nagreport pa sa usa ka pagtuon nga nagpamatuod nga ang pagkaon sa pizza nagtrabaho.
Ang 30-Day Pizza Diet gihimo sa tag-iya sa pizza shop, si Matt McClellan. Ang aktibo nga gym-goer migamit sa walo ka hiwa sa pizza kada adlaw sulod sa usa ka bulan, apan ang mga topping medyo himsog. Busa ang mga toppings sama sa sausage ug pepperoni usa ka no-go ug mga toppings sama sa broccoli, chicken, ug cheese nga skim diha sa menu. Gipalambo usab niya ang iyang lebel sa kalihokan. Nawad-an siya og timbang ug nagpalambo sa iyang kinatibuk-ang panglawas human sa programa nga katloan ka adlaw
Adunay usab usa ka popular nga 10-Day Pizza Cleanse nga gitaho sa pipila ka mga magasin sa mga babaye. Pananglitan, ang usa ka magsusulat mibiya sa alkohol ug asukal sulod sa napulo ka adlaw apan mikaon ug daghang pizza (ug pizza lang) sulod sa gidugayon nga paghinlo. Siya nagtahu nga siya nawad-an og lima ka libra.
Sa katapusan, daghang mga media outlets nagtaho nga ang usa ka pagtuon nga "napamatud-an" nga pagkaon sa pizza nga nagpataas sa timbang. Apan dili kana ang gipakita sa pagsusi.
Ang pagtuon nagsusi kon sa unsa nga paagi nga ang pagkuha sa usa ka panagsa nga paglimbong nga adlaw makatabang kanimo sa pagpabilin sa usa ka timbang nga plano . Sa kontrolado nga pagtuon, usa ka diyutay nga gidaghanon sa mga partisipante ang mokaon sa limitadong gidaghanon sa bisan unsang "paglimbong" nga pagkaon, dili lamang sa pizza. Ug ang pagtuon wala kinahanglan mapamatud-an ang usa ka sumpay tali sa pizza ug pagbug-at sa timbang, apan hinuon nagsugyot nga ang mga adlaw nga pagpanglimbong mahimong makatabang sa pagpalambo sa dugay nga pagpatuman.
Imo Bang Mabug-atan ang Usa ka Diyeta sa Pizza?
Sa bisan unsang panahon nga imong mapugngan ang pag-inom sa imong pagkaon, lagmit makakita ka og mga pagbag-o sa sukdanan. Pananglitan, kung magkaon ka sa usa ka pagkaon sa all-pizza, nagpasabot kana nga dili ka magkaon sa ice cream, chips sa patatas, sugaryong pagkaon, tambok nga fried foods, ug uban pang mga indulgent nga mga butang nga makapausbaw sa imong calorie.
Dugang pa, kon imong limitahan ang pagkaon sa usa ka pagkaon, lagmit masakit ka niini ug dili ka mokaon. Ang pagkaon sa pizza sa tanan nga panahon sama sa usa ka maayo nga ideya sa usa ka adlaw sa pagkaon. Apan kini mahimo nga tigulang sa tulo o upat ka adlaw.
Ug samtang ang pizza dili kasagaran gikonsiderar nga diyutay nga kaloriya nga pagkaon, mahimo nimo kining himsog pinaagi sa pagpatubo niini uban sa mga utanon ug uban pang tambok nga tambok. Kung mosunod ka sa usa ka plano sa pizza weight loss plan, mahimo nimo pakunhuran ang imong tambok ug kaloriya nga pagkaon ug slim. Apan ang resulta dili lagmit nga molungtad.
Unsay Mahitabo Kon Mosunod Ako sa Diyeta sa Pizza?
Busa unsang mga kausaban ang lagmit imong makita kung mokaon ka sa pizza ug pizza lang sulod sa pipila ka mga semana o usa ka bulan? Ania ang usa ka pagdagan sa mga potensyal nga pagbag-o sa imong lawas.
- Mahimong mabag-o ang imong timbang . Mahimong mawad-an ka og timbang tungod sa pagkunhod sa pagkaon nga pagkaon. Apan ang pag-uswag sa imong asin ug starchy carbohydrate nga konsumo mahimong magpahinabo kanimo nga magpabilin ang tubig ug imong makita ang usa ka pagtaas sa gibug-aton .
- Mahimong magsugod ka sa paghandom sa mas daghang junk food . Kasagaran, ang pagkaon sa salty, starchy nga mga pagkaon nagdugang sa imong pangandoy alang niadtong mga lami. Posible nga mahimo ka magsugod sa pagdugang sa dugang nga asin sa imong pagkaon ug mangandoy og "dili maayo nga mga carbs" sama sa mga pagkaon nga fried o bready nga adunay gamay o walay nutritional value.
- Ang imong kinatibuk-ang tambok sa lawas mahimong molambo . Tingali dili nimo makita ang dagkong mga kausaban sa imong komposisyon sa lawas kon imong sundon ang diyeta sa pizza sulod sa pipila ka mga adlaw, apan kon imong dugangan ang imong tambal nga konsumo pinaagi sa pagkaon sa mas kausahan, pepperoni, ug keso nga mahimo nimong masabtan ang labi ka tambok sa imong frame sa paglabay sa panahon.
Ang Diet sa Pizza: Buhata Kini ang Dalan
Mahimo ba nimo nga ilakip ang himsog nga pizza sa usa ka diyeta nga timbang ?
Oo! Apan kinahanglan ba nga kaonon kini kada adlaw, tibuok adlaw sulod sa usa ka semana o usa ka bulan? Murag dili. Ang bisan unsang pagkaon nga naglakip lamang sa usa ka pagkaon o nga nagwagtang sa tibuok nga mga grupo sa sustansiyadong pagkaon sa kasagaran dili malungtaron. Tungod niana nga hinungdan, ang diyeta sa pizza dili himsog.
Apan wala kana magpasabut nga dili ka magkaon sa pizza. Pagpili usa ka gabii sa semana ug pag-eksperimento sa himsog nga mga resipe sa pizza nga naglakip sa tibuok nga tinapay nga puno sa lugas (puno sa fiber) ug daghang mga utanon nga utanon. Mahimo nimong matagamtam ang pagpatuyang sa usa ka adlaw nga paglimbong ug makaangkon og kaayohan sa pagpadayon sa usa ka himsog nga makanunayon nga pagkaon alang sa dugay nga panglawas ug kaayohan.