Ang manok usa ka maayong pagpili alang sa mga diyeta nga adunay karne ug usa ka paborito nga kapilian alang sa pangunang mga pagkaon. Kung nangita ka og bag-ong mga resipe aron sa pagsulay nga dili makadaut sa imong pagkaon apan makapahimuot sa imong pamilya, kami adunay pipila nga dili nimo gusto nga moagi.
Kini nga mga manok ug turkey dish mao ang hingpit nga centerpiece alang sa usa ka paniudto sa pamilya nga adunay gamay nga karbungko. Mas maayo pa, ang pipila kanila yano ra kaayo nga mahimo nimo nga ibitad sila sa aberids nga mga nightnights.
1 - Stovetop Chicken Recipes
Ang usa ka homemade nga manok nga panihapon mahimong kahibulongan nga kusog nga magluto. Dili usab kini makalaay.
Gikan sa Thai ngadto sa Mexicano ngadto sa Intsik, kini nga mga resipe nagpakita sa dughan, walay panit nga dughan nga manok. Naghimo sila og nindot nga mga panihapon sa semana alang sa puliki nga mga pamilya ug mag-adtoan nga maayo sa bisan unsa nga mga utanon nga imong kinahanglan nga mag-alagad ingon nga usa ka pan sa pinggan.
2 - Chicken o Turkey Pot Pie
Kining kolon nga pie susama kaayo sa usa ka karaan nga resipe, apan kini dili kaayo daghan nga carb. Kini ang kinadak-ang pagkaon nga kahupayan ug mahimong himoon uban sa manok o turkey.
Ang sekreto sa paghimo niining paboritong pagkaon nga usa ka maanindot nga kargamento mao ang paglaktaw sa "mga biskwit nga pop." Hinuon, maghimo ka ug mga biskwit nga ubos ang karbuhon gikan sa kinamot sa ibabaw sa creamy mix sa manok ug mga utanon. Ayaw kabalaka, kini dali ug sayon.
3 - Tsino nga Lima Spice Chicken
Usa ka yano nga resipe, ang tanan sa lamesa mahigugma niining balak nga manok sa China. Kini puno sa palami ug nagkinahanglan og usa ka pag-atiman nga kinahanglan nimo nga iplano.
Ang pag-atay usa ka gamay nga tam-is ug puno sa mainit nga mga panakot nga sama sa kaningag, cloves, ug anise (tulo sa lima ka mga panakot sa Intsik nga lima ka panit nga bitin). Naglakip usab kini sa ginger, soy sauce, ug dry sherry ug ang natapos nga manok kaayo tasty.
4 - Chicken a la King
Ang Chicken a la king usa ka lain nga talagsaon nga kahupayan nga pagkaon. Samtang nagluto ka niini nga usa, hunahunaa ang paghimo og duha ka batch. Luwason ang katunga sa freezer ug ang imong sunod nga pagkaon mas sayon.
Kini nga resipe usa ka creamy nga kalipay ug tingali dili nimo mahibal-an nga kini gamay nga carb. Nagtrabaho kini sa turkey ingon man ug labing maayo nga gisudlan sa cauliflower nga humay o usa ka substitute sa ubos nga carb pasta .
5 - Chicken Alfredo Sa Shirataki Noodles
Ang Shirataki noodles usa ka hingpit nga alternatibo sa pasta sa dihang nagsunod ka sa usa ka gamay nga karbohiya nga pagkaon. Sila ang bitoon niining dali ug sayon nga pagtipas sa manok alfredo.
Ang tanan nga imong gikinahanglan alang niini nga resipe mao ang manok ug usa ka tibud sa alfredo sauce. Bisan pa niana, ang pagdugang sa pipila ka broccoli, uhong, sibuyas, ug usa ka pula nga kampana sa paminta ang nagpalibot sa lami ug nakahuman sa pagkaon.
6 - Crockpot Chicken Cacciatore
Kinsa ang dili gustong ibutang ang pipila ka mga sangkap sa hinay nga cooker sa buntag ug adunay usa ka hingpit nga panihapon sa katapusan sa adlaw? Kini nga bersyon sa usa ka classic Italian dish makapuno usab sa imong balay nga may baho nga sabon sa tubig.
Ang cacciatore sa manok naglakip sa sibuyas, kampanilya, uhong, ahos, ug kamatis. Idugang ang pipila ka seasonings sa Italy ug i-turn sa slow cooker. Kini sayon kaayo.
7 - Chicken o Turkey Tetrazinni
Ang laing classic sa Italy nga giusab ngadto sa usa ka gamay nga pamilya nga panihapon nga panihapon, kini nga torta nga tetrazinni lamian ug yano. Mahimo nimo kini mas sayon pinaagi sa pagkuha sa usa ka deli nga manok sa pagpauli.
Ang mga uhong, mga sibuyas, ug manok o turkey mao ang focus sa niini nga pinggan. Ang puti nga sarsa mao ang usa ka cream ug soy milk nga kombinasyon ug kini mahimong itaon sa kalabasa, shirataki noodles, o sa imong paboritong low-carb pasta.
8 - Chicken Vegetable Soup
Ang sabaw sa manok mao ang pag-amuma, pagpatunhay, ug ingon nga kanunay nga makapabati kanato nga mas maayo, nasakit man kita o dili. Ang paghimo sa sabaw sa manok sa balay sayon kaayo ug kini mas himsog kay sa mga kapilian nga mga kapilian.
Ang labing maayo nga bahin niini nga resipe mao nga mahimo nimo ipasibo kini sa bisan unsa nga anaa sa kusina. Kini usa ka maayo nga paagi sa paggamit sa mga utanon ug mahimong us aka mga utanon nga imong gipili.
9 - Chicken Fajitas
Ang hingpit nga paagi sa paggamit sa nahabilin nga manok, homemade fajitas dali nga mahimo sa balay. Mahimo nimo makuha ang mga tortillas nga low-carb sa daghang mga groser, o kuhaon kini sa hingpit.
Ang resipe nagkinahanglan lamang og pipila ka yano nga mga sambog nga tingali anaa sa imong kusina. Ang sibuyas ug kampanahan nga pepper nagsangkap sa mga strips sa manok ug ang sarsa sa soy, lime, ug chili powder adunay dako nga palami.
10 - Quinoa Stuffed Chicken Roll-Ups
Alang sa usa ka resipe nga dili talagsaon, kini nga mga roll-ups makalingaw kaayo. Ang kuha dinhi mao nga ang dughan sa manok pulihan sa mga tortillas nga sagad gigamit alang sa mga roll-ups.
Sa sulod sa imong manok, imong paliron ang linuto nga quinoa ug steamed carrots ug broccoli. Ang usa ka gamay nga feta, spinach, ug lemon juice makahuman sa hingpit nga light entree.