Kon ikaw naningkamot sa pagkaon sa usa ka himsog nga pagkaon o mawad-an sa timbang, ang imong pinakamaayo mao ang paggamit sa maayo nga mga pamaagi sa pagplano sa pagpangaon ug magluto sa imong pagkaon sa balay. Apan, atubangon nato kini. Kitang tanan nahuman sa drive-thru lane sa usa ka fast food joint sa usa ka bahin sa atong mga kinabuhi. Unsa man ang imong pagkaon nga mas maayo kon ikaw mokaon? Gamita kini nga mga giya sa pag-order sa pagkaon sa fast food alang sa ubos sa 500 kaloriya.
Ang Fast Food Meals sa McDonald Ubos sa 500 Calories
Oo, makahimo ka sa usa ka hingpit nga pagkaon sa McDonald's nga makatagbaw sa imong mga pangandoy ug makapabilin kanimo nga puno sa pagbati. Pagpili gikan sa nagkalainlain nga kompleto nga mga menu nga adunay total nga 500 kaloriya o dili kaayo. Ang ubang mga pagkaon naglakip pa sa pagtagad sa McDonald!
Kompletoha ang mga Pagkaon sa Taco Bell alang sa Ubos 500 Kaloriya
Sa diha nga ikaw maghunahuna sa pagkaon nga makahimsog sa pagkaon, tingali wala nimo hunahunaa ang pagkaon sa Taco Bell. Apan adunay ubay-ubay nga mga butang sa Taco Bell (lakip ang mga tacos!) Nga mahimo ninyong kan-on nga walay pagmahay kon kamo naningkamot nga mawad-an og timbang.
KFC Fast Food Meals alang sa Under 500 Calories
Sigurado, manok ang himsog. Apan ang manok sa KFC menu sagad nga pinirito ug taas kaayo sa kaloriya. Gamita kining mga giya sa menu sa Kentucky Fried Chicken aron mahibal-an kon unsaon nga magpabilin nga matuud sa imong pagkaon ug sa gihapon makabaton sa usa ka lamian nga pagkaon.
Mga pagkaon alang sa Under 500 Calories sa Wendy's Hamburgers
Walay dulang nga fast food restaurant nga maayo alang sa usa ka pagkaon, apan ang menu ni Wendy mao ang usa sa mas maayo nga bahin sa pagkaon sa tradisyonal nga "junk" nga pagkaon. Susiha kon ngano ug unsa ang pag-order kon ikaw mobisita sa balay sa Frosty.
Ang Labing Maayo nga Pagkaon sa Sonic Drive Sa
Tuohi kini o dili, apan ang manok dili kanunay ang pinakamaayo nga pagpili kon ikaw mobisita sa Sonic Drive In. Hibal-i kung unsa nga mga butang ang makakaon ug diin nga mga butang sa Sonic nga menu naghatag sa sobrang 2000 kaloriya ug 140 ka gramo nga tambok matag pag-alagad !
Himsog nga Pagkaon sa Arby alang sa Under 500 Calories
Ang mga kaloriya ni Arby mahimong dali nga madugangan kung wala ka mahibal-an unsa ang pag-order. Busa kinahanglan ba nimong likayan kining sinugatan nga karne sa karne kung naa ka sa pagkaon? Dili kinahanglan nimo. Adunay maayong pagkaon sa Arby's. Kinahanglan lang nga imong mahibal-an unsa ang pag-order.
Full Meals sa Chick-fil-A alang sa Under 500 Calories
Uban sa pipila ka maalamon nga pagplano mahimo ka mokaon sa usa ka hingpit nga pagkaon sa Chick-fil-A alang sa ubos sa 500 kaloriya. Ug mahimo ka usab nga magbantay sa usa ka fried chicken sandwich sa imong menu. Tan-awa kon unsaon pagbuhat niini ug uban pang himsog nga pagpili sa sikat nga restawran.
Low-Calorie Meals sa Burger King sa 500 Calories o Less
Nangita alang sa ubos nga kaloriya nga mga opsyon sa menu sa Burger King? Ang pipila sa mga butang nga maayo ang lawas mao ang mga butang nga labing taas sa mga kaloriya. Hibal-i kung unsa nga burger ug mga komos ang mag-order nga magpabilin nga huyang.
Himsog nga mga Pagkaon sa Panera Tinapay alang sa Ubos nga 500 Calorie
Dili tanan sa Panera Bread menu maayo alang sa imong pagkaon. Ang ubang mga sandwich sa total nga sobra sa 1000 kaloriya! Apan adunay mga lamiang ubos nga kaloriya nga mga butang, usab. Kini nga giya nagpakita kanimo unsa ang pag-order ug kung unsa ang likayan.
Dairy Queen Meals alang sa Ubos 500 Kaloriya
Kinahanglan ba ang usa ka matam-is Oo, mahimo kang makaadto sa Dairy Queen ug makakaplag sa mga pagkaon ug paliton sa pagkaon. Ang matag usa niining kompleto nga pagkaon adunay total nga 500 ka kaloriya o mas ubos ug ang matag usa naglakip sa usa ka ice cream treat!
Ubos nga Calorie Meals ug Sandwiches sa Subway
Dili tanan nga pagkaon sa Subway maayo. Ang uban nga mga sandwich sa Subway sa ibabaw sa 1200 kaloriya. Natingala? Ang pagkaon niining "himsog nga" restaurant makadaut sa imong pagkaon. Pagkat-on sa paglikay sa pinakadako nga kasaypanan sa Subway.
Unsa ang Order sa Jamba Juice Kung Usa ka Diet
Ang mga ilimnon sa juice kasagaran maayo nga himsog. Apan ang tinuod mao nga kadaghanan kanila puno sa asukal ug sobrang kaloriya. Kon ikaw moadto sa Jamba Juice hibal-i kung diin ang mga ilimnon ug mga pagkaon nga kan-on ug unsa ang likayan.
Ang Diet-Friendly Donuts sa Dunkin 'Donuts
Dili ko morekomendar sa mga donut ingon nga labing maayong pagkaon sa pagkaon, apan adunay mga donut nga mas maayo kay sa uban. Kon ikaw magpatuyang, himoa kini nga usa niini nga mga pagpili.
Unsa ang Order sa Starbucks Kung Usa Ka Ka Diet
Ang mga kaloriya sa kape makaguba sa imong bug-at nga programa sa timbang. Ang pipila nga mga ilimnon nga kape naglangkob sa sobrang kaloriya kay sa tibuok nga pagkaon! Apan dili kinahanglan nga imong laktawan ang imong tasa sa buntag sa java. Pag-order lang sa usa niining mga ilimnon nga mahiligon sa pagkaon.