Ang Wristband nagaagi sa mga lakang, kalihokan, pagkatulog, Links sa Heart Rate Monitor
Ang Polar Loop nga wristband pedometer adunay daghan nga mga bahin nga labaw pa sa pagsubay sa mga lakang ug kaloriya. Ang pinakadako nga kalainan sa uban mao nga kini mahimo usab nga mag-link sa Polar heart rate monitors pinaagi sa Bluetooth, aron makita nimo ang imong kasingkasing rate sa Loop sa panahon sa ehersisyo. Apan bisan kon dili nimo idugang ang heart rate monitor, ang Loop molabaw sa pagtudlo kanimo nga mahimong mas aktibo ug pagpakunhod sa oras sa pagpaaktibo, ug kini usab nagsubay sa pagkatulog.
Ang orihinal nga Loop na-update ingon sa Loop 2.
Kinsa ang Tuo nga Polar Loop?
Ang Loop mohaum kon ikaw usa ka patatas sa sopa nga nagkinahanglan sa panukmod sa paglihok sa dugang, apan kini dili mobati nga sayon ra kaayo kung ikaw ang magdesisyon nga mag-seryoso mahitungod sa kalagsik o pagbansay alang sa usa ka marathon. Kon ikaw makadugang sa usa ka Polar heart rate monitor imong masubay ang imong mga ehersisyo sa detalye sa Loop. Naghatag kini og mga sugyot kon unsaon pagkab-ot sa usa ka tumong sa tibuok adlaw pinaagi sa kombinasyon sa ubos nga intensity, moderate-intensity, ug high-intensity nga mga kalihokan. Ikaw ang magdesisyon kon unsa ka abtik ang gusto nimo nga makab-ot ang tumong.
Pagtukod sa Polar Loop
Ang Polar Loop gilaraw nga isul-ob sa imong pulso. Kini usa ka padayon nga loop nga adunay usa ka pagsira sa clasp, busa kini dili dali nga mahulog kung ang pungpong nag-abli nga dili sulagma. Nag-charge kini ug nag-sync pinaagi sa custom nga USB cable. Paghimo o pag-link sa imong Polar account, ug i-download ang opsyonal nga libre nga iOS Polar Flow app kon ikaw adunay usa ka compatible nga mobile device
Mga Kinahanglanon sa Computer ug Mobile
Ang Polar Loop nagkonektar sa PC (Windows XP ug sa ulahi) o Mac (OSX 10.6 ug ulahi) mga kompyuter pinaagi sa custom USB cable ug mga link pinaagi sa Bluetooth Smart ngadto sa iOS mobile devices (iPhone 4S ug sa ibabaw, iPod touch 5th generation ug mas bag-o). Mahimo nimong i-sync ang imong data sa bisan asa sa mobile app o sa USB cable ug tan-awon ang imong data sa online o sa app.
Wala'y nagpadayon nga bayad nga gamiton ang app o online dashboard.
Gahum: Recharge ang baterya kada tulo ngadto sa unom ka adlaw uban sa custom nga USB cable. Nagaluwas kini sa pito ngadto sa 12 ka adlaw nga kantidad sa mga datos sa wala pa kini magkinahanglan sa pag-sync aron sa pagpalain sa datos sa pagtipig sa datos. Ang mga sesyon sa heart rate training nagakuha sa dugang nga datos sa datos.
Unsa ang mga Polar Loop Tracks
Ipakita ang Display:. Ipadayon ang single nga butang aron makita ang oras (mga oras ug mga minuto), mga lakang, burn sa adlaw-adlaw nga kaloriya, ug usa ka indicator sa tumong sa kalihokan. Gipakita usab nimo ang mga oras ug minuto nga kinahanglan nimo nga pag-log aron makab-ot ang imong tumong sa kalihokan uban ang tulo ka mga intensity: "Up" (low-intensity activity), "Walk" (moderate-intensity activity) o "Jog" . Kon ikaw makadugang sa usa ka Polar Bluetooth Smart heart rate monitor strap, imong makita ang imong rate sa kasingkasing ug kung ikaw anaa sa usa ka zona nga nagdilaab sa tambok o fitness zone.
Dugang: Mga Pedometer Watches
Mga Lakang : Ang Loop nagsubay sa tanan nga mga lakang. Gitala usab ang sama nga gidaghanon sa mga lakang samtang ang Fitbit Usa gisul-ob sa akong waistband. Kini wala magsubay sa mga lakang alang sa piho nga mga ehersisyo.
Ang mga Kaloriya Nasunog : Ang Loop nagsubay sa tibuok adlaw nga mga kaloriya nga gisunog. Kini wala'y bisan unsang pagkaon nga pag-logging. Mahimo nimo masubay ang imong gibug-aton pinaagi sa pagsulod niini sa kamut. Kon mogamit ka sa tono sa monitor sa kasingkasing, ikaw usab makakuha og total nga kaloriya nga gisunog niana nga sesyon sa ehersisyo.
Aktibo nga Oras : Ang Loop nagpakita sa usa ka countdown sa pagtagbo sa imong matag adlaw nga tumong sa kalihokan, nga gibase sa mga rekomendasyon sa pisikal nga pisikal sa tibuok kalibutan. Kini magkalain-lain base sa kung unsa ka aktibo ang imong gisulti sa Polar ikaw ug ang imong edad ug gender. Ang pag-adto didto nagkinahanglan sa usa sa mosunod, o (ingon sa tinuod nga mahitabo) usa ka kombinasyon:
- Pagkabug-at nga kalihokan: Kini naglakip sa pagtindog, paglihok nga hinay kaayo, mga buluhaton sa gaan. Kung wala nay lagsik pa, ako (isip usa ka trabahante sa opisina nga sobra sa edad nga 50 ug babaye) makaabut sa tumong sa 7 ka oras, 19 minutos sa niini nga ang-ang.
- Kalihokan sa kasarangang intensity: paglakaw ug uban pang mga moderately-grabe nga kalihokan . Akong nakit-an nga ang kadaghanan sa akong paglakaw, bisan kung dili madasig, natapos niining kategoriya. Nagkinahanglan ako og 2 ka oras, 11 ka minuto kon wala koy laing kalihokan.
- Ang kalihokan sa high-intensity: jogging, running, pagbisikleta ug uban pang kalihokan sa kusog nga intensidad . Kinahanglan nako ang 58 ka minuto aron makaabut sa tumong nga walay laing kalihokan.
- Ang oras nga paglingkod gisubay usab, nga adunay mga pasidaan nga dili aktibo kung wala ka sa usa ka oras.
Ang imong adlaw-adlaw nga kalihokan gipakita ingon nga time graph sa app ug Polar Flow dashboard. Ang matag minuto mao ang color-coded alang sa activity intensity. Imong makita kung ikaw aktibo sa tibuok adlaw. Makakuha ka usab og total nga oras alang sa matag matang sa kalihokan, plus dili aktibo (naglingkod o maghigda) nga oras ug oras nga natulog.
Session Heart Rate Workout
Aron masubay ang mga ehersisyo, kinahanglan nimong idugang ang Bluetooth Smart heart rate monitor strap. Gisugyot ni Polar ang ilang mga H6 ug H7 bands. Ang uban pang mga tatak mahimo o dili mahimo. Ipaangay kini sa Loop pinaagi sa pagdala kanila nga duol ug kini moingon nga "Paired" ug magsugod ang ehersisyo. Kini matapos kon imong kuhaon ang monitor. Nga naghimo niini nga dili-utok, apan naghimo usab alang sa makauulaw nga pagpakita sa publiko sa pagbutang sa imong monitor o pagkuha niini sa ilalum sa imong sinina.
Atol sa ehersisyo, mahimo nimong tan-awon ang imong rate sa kasingkasing ug kini nagsulti kanimo sa usa ka "EnergyPointer" kung ikaw anaa sa tambok nga nagdilaab zone o usa ka fitness zone. Dili ka makahimo sa bisan unsang uban nga mga zones sa dughan sa kasingkasing o pagkuha sa in-zone ug mga out-of-zone alerts. Mahimo ka usab nga mag-scroll sa imong naandan nga pasundayag (oras sa adlaw, tanang adlaw nga mga lakang, tanan nga adlaw nga mga kaloriya, mga tumong sa kalihokan).
Human sa sesyon, imong makita ang imong pag-ehersisyo sa Polar Flow site o sa app ug makita ang dugang mga detalye. Naglakip kini sa graph nga nagpakita sa imong kasingkasing matag minuto sa panahon sa ehersisyo, average heart rate, maximum ug minimum heart rate, panahon sa lima ka nagkalain-laing mga heart rate zones , workout calories nga gisunog, total nga oras.
Kung gusto nimong masubay ang imong heart rate workout sa labi pa nga detalye, lakip ang speed ug distansya ug pag-log sa usa ka mapa, mahimo nimo gamiton ang Polar Beat app sa baylo. Apan kon imo kining gamiton, dili nimo makita ang imong kasingkasing sa Loop. Kinahanglan nga mopili ka una sa ehersisyo. Sa duha nga mga kaso, makita nimo ang mga detalye sa dashboard sa Polar Flow.
Pagrepaso: Polar H7 Heart Rate Monitor Strap
Pagkatulog : Ang Loop awtomatikong nakamatikod sa oras sa pagkatulog (kon matulog ka nga naghigda). Nakakuha ka og total nga oras sa pagkatulog apan wala'y dugang nga pagsusi alang sa lawom o kahayag nga pagkatulog. Mahimo nimong gamiton ang display sa orasan sa kalihokan aron makita ang mga panahon nga tingali imong nakuha sa panahon sa kagabhion.
Dugang: Mga Aktibidad sa Pagsubay sa Tulog
Mga Kalihokan nga Dili Aktibo : Kon wala ka pa nakuha ug mibalhin sulod sa usa ka oras, ang Polar Loop app nagpadala kanimo og usa ka mensahe aron sa pagpahinumdom kanimo sa pagbangon. Kini usab naghatag kanimo og usa ka Inactivity Alert triangle sa imong kalihokan sa orasan ug nagtala sa gidaghanon sa mga panahon nga ikaw adunay usa ka Inactivity Alert sa imong adlaw-adlaw nga summary. Duyog sa pagsubay sa kinatibuk-ang oras sa paglingkod ug pagtambag kanimo sa ilang pag-analisar sa kalihokan nga daghan kaayong nanglingkod sa tibuok adlaw, kini makadasig kanimo sa paglingkod nga dili kaayo.
Dugang: Dili aktibo ug Naglingkod nga Panahon Pagsubay sa Pedometers ug Apps
Mood: Mahimo nimong masubay ang imong mood sa app o website.
Pag-analisar sa Kalihokan ug Pagtudlo: Gawas pa sa pagtan-aw sa total nga kalihokan, mahimo usab nimo makita ang pag-analisar kon sa unsa nga paagi nga ang imong lebel sa kalihokan nga adlaw makabenepisyo sa imong panglawas ug kalig-on, nga nag-usbaw gikan sa usa ngadto sa tulo nga mga tuldok. Sa adlaw, ang app ug website naghatag kaninyo og mga sugyot bahin sa mga kalihokan nga makab-ot ang inyong mga tumong sa kalihokan, sama sa mga minuto nga handball, pagluto, pagpananom.
Dugang: 10 Mga Paagi Ang Imong Pedometer Makadasig Kanimo
Data: Gitan-aw nimo ang adlaw-adlaw, kada semana ug binulan nga mga graph sa kalihokan ug mga total sa website o app. Sa website, mahibal-an nimo ang imong pag-uswag sa kahimsog ug pagribyu sa mga sesyon sa pag-ehersisyo pinaagi sa type, total, labing maayo nga mga sesyon, ug daghan pa. Ikaw adunay tanan nga gahum sa Polar heart rate nga pagbansay aron sa pagsuhid.
Sosyal: Mahimo ka nga adunay publiko nga profile, usa nga makita lamang sa mga giuyonan nga mga sumusunod, o himoon kini nga pribado. Walay awtomatik nga paagi sa pag-post sa mga katingbanan o mga ehersisyo sa social media kon ikaw naggamit sa Polar Loop.
Mahimo gamiton : Mahimo nimo gamiton ang app o ang USB cable alang sa pag-sync ug kinahanglan nga mag-sync matag pito ngadto sa 12 ka adlaw o mawad-an og data. Kinahanglan nimong gamiton ang custom USB cable aron maprangkar ang baterya kada tulo ngadto sa unom ka adlaw.
Ubos nga Linya sa Polar Loop
Mga kakulian:
- Dili nimo mapasibo ang tumong sa kalihokan, mao nga kini mahimong makapaluya sa mga tawo nga dili aktibo ug kinahanglan nga magtrabaho hangtud sa pagkab-ot sa tumong. Ang mga aktibo kaayo nga mga tawo mahimo usab nga manghinaut nga sila makadugang niini aron sa paghagit sa ilang kaugalingon.
- Walay pag-ensayo sa ehersisyo gawas kung makadugang ka usa ka compatible Bluetooth Smart kasingkasing monitor. Dili ka makasulod sa ubang mga workout sa imong training diary o totals, kung unsa ang nakita sa Loop.
- Walay paghilis sa usa ka programa sa pagsubay sa pagkaon.
- Walay gilay-on nga pagbana-bana ug kini wala makamatikod sa mga pagbag-o sa elevation aron masubay ang hagdanan.
Mga Positibo:
- Ikaw adunay tulo ka mga paagi aron makita kung giunsa ka aktibo sa tibuok adlaw - ang display sa Loop, ang Polar Flow website, ug ang app.
- Ganahan ko sa kasayon sa paggamit sa app ug ang sayon nga pag-sync niini sa Bluetooth Smart.
- Ang pagkahiusa sa usa ka Polar heart rate monitor nagkinahanglan niini gikan sa usa ka lifestyle activity monitor ingon nga usa ka fitness performance tool usab.
Buy Polar Loop 2 gikan sa Amazon.com
Pagbutyag: Ang Content Content dili independente sa kontrobersyal nga sulod ug kita mahimong makadawat og bayad nga may kalabutan sa inyong pagpalit sa mga produkto pinaagi sa mga link niini nga panid. Susiha ang mga sampol nga gihatag sa tiggama.